Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές
Μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας κατά τις εορτές;
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Οι διακοπές...
Τι να φάτε και τι να αποφύγετε τα Χριστούγεννα
Πλησιάζουν οι γιορτές και αγχώνεστε μη βάλετε κιλά; Τι μπορείτε να φάτε και τι να αποφύγετε τα Χριστούγεννα;
Η διατροφή κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων...
Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε...
Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι; Έξι καθηγητές δίνουν διατροφικές συμβουλές
Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι;
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής...
Τι είναι η Flexitarian διατροφή που ακούς παντού τελευταία
Η Flexitarian Diet αποτελεί την τελευταία τάση στον κόσμο της διατροφής και της υγείας και την συναντάμε πολύ συχνά το τελευταίο διάστημα. Πώς είναι...
1 ή 2 ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
«Σαν 1 ώρα προπόνησης»: 1 ή 2 ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Για κάποιους το wine o'clock είναι η...
10 συμβουλές σε γονείς με δύσκολα παιδιά στο φαγητό
Υπάρχουν εύκολα και δύσκολα παιδιά στο φαγητό. Να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι που έχετε ιδιαίτερα επιλεκτικό ή ανόρεκτο παιδί. Πώς, όμως, μπορούν...
Φυτικές ίνες: Μια «πράσινη» ασπίδα για τον οργανισμό μας!
Παρότι μάλλον... παραγνωρισμένες σε σχέση με άλλα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων, οι φυτικές ίνες είναι πολύτιμες για τον οργανισμό μας. Μάλιστα, η συστηματική πρόσληψή...
Ω-3 και εγκυμοσύνη: Πόσο απαραίτητα είναι για το έμβρυο;
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερη συζήτηση γίνεται πάνω στα οφέλη των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και, κυρίως, των ω-3 λιπαρών στην υγεία.
Γιατί είναι τόσο...
Μικρότερος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19 για όσους κάνουν, κυρίως, φυτοφαγική και ψαροφαγική διατροφή
Οι άνθρωποι που είναι, κατά κύριο λόγο, φυτοφάγοι ή ψαροφάγοι έχουν μικρότερες πιθανότητες για μέτρια ή βαριά λοίμωξη Covid-19, κατά 73% και 59%, αντίστοιχα,...
