1 ή 2 ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
«Σαν 1 ώρα προπόνησης»: 1 ή 2 ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Για κάποιους το wine o'clock είναι η...
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (NES)
Οι διατροφικές διαταραχές είναι η διαταραγμένη σχέση ενός ατόμου με το φαγητό. Οι παράγοντες που οδηγούν το άτομο στη διατροφική διαταραχή...
Έως τρεις καφέδες την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιαγγειακού θανάτου
Η κατανάλωση έως τριών καφέδων τη μέρα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού και θανατηφόρας καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα. Ο καφές...
Διατροφή και ακμή – Ο ρόλος της διατροφής στην εμφάνιση ή και μείωση των...
Διατροφή και ακμή - Ο ρόλος της διατροφής στην εμφάνιση ή και μείωση των συμπτωμάτων ακμής
Η ακμή είναι μία κατάσταση η οποία θα εμφανιστεί...
Βότανα: γιατί να τα εντάξετε στη διατροφή σας
Τα βότανα είναι, ομολογουμένως, ένα από τα καλύτερα δώρα της φύσης στον άνθρωπο. Όχι μόνο μπορούν να κάνουν το πιο βαρετό φαγητό νόστιμο και...
Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές
Μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας κατά τις εορτές;
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Οι διακοπές...
Τι να φάτε και τι να αποφύγετε τα Χριστούγεννα
Πλησιάζουν οι γιορτές και αγχώνεστε μη βάλετε κιλά; Τι μπορείτε να φάτε και τι να αποφύγετε τα Χριστούγεννα;
Η διατροφή κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων...
Τελικά, οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;
Οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;
Τρόφιμα όπως τα μακαρόνια, η ζάχαρη ή το ψωμί φαντάζουν απαγορευμένα στους περισσότερους κατά τη διάρκεια της δίαιτας ή θεωρούν ότι...
Τα λίπη στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής
Σίγουρα, τα λίπη είναι από τα πιο παρεξηγημένα μακροθρεπτικά συστατικά. Αυτό διότι έχουν συνδεθεί με την κακή σωματική σύνθεση, κάτι το οποίο είναι σαφέστατα...
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν μπορείτε;
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και αντιμετωπίζετε δυσκολίες, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Ημερολόγιο διατροφής: Κρατήστε ένα ημερολόγιο με ό,τι τρώτε καθημερινά. Αυτό...
