5 ασκήσεις για να κάνετε τη μεγάλη αλλαγή στο σώμα σας
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι! Γι' αυτό και εμείς σας παρουσιάζουμε 5 ασκήσεις που μπορούν να κάνουν την αλλαγή που επιθυμείτε στο σώμα σας!
Το πιο...
Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία;
Τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία!
Τις τελευταίες δεκαετίες το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί αισθητά σε όλο τον κόσμο. Οι γιατροί συνιστούν αυξημένη φυσική...
Γράμμωση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για τη γράμμωση!
Όλοι όσοι γυμναζόμαστε με πάθος σίγουρα ονειρευόμαστε ένα γραμμωμένο και ωραίο σώμα. Σε ποιον, ανεξαρτήτως φύλου,...
Γνωριμία με το Fitness
Το γνωστό σε όλους μας Fitness είναι η συνισταμένη φυσικής δραστηριότητας, άσκησης και υγιεινού τρόπου ζωής!
Ως «fitness», με την ευρύτερη σημασία, εννοούμε, κοινώς, τον
κλάδο...
Είμαι γυναίκα: Να κάνω βάρη, και γιατί;
Υπάρχει ένας ανεκδιήγητος μύθος, ο οποίος θέλει τις γυναίκες που κάνουν βάρη να «φουσκώνουν», και τα σώματά τους, κατ' επέκταση, να χάνουν τη θηλυκότητά...
Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Οδηγίες για την ασφαλή εγκύμναση της εγκύου
Εγκυμοσύνη και γυμναστική
Το 1985, το American College of Obstetricians and Gynecologists διατύπωσε ορισμένες οδηγίες για την ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση κατά τη διάρκεια της...
Κάνεις πεζοπορία; Καλύτερα να αποφύγεις αυτά τα 5 λάθη
Σκέψου τα πριν την επόμενη πεζοπορία
Περπατάς όλη σου τη ζωή, επομένως πιστεύεις ότι γνωρίζεις τι ακριβώς χρειάζεται για να βάλεις το ένα σου πόδι...
Γνωρίζεις ότι η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό σου;
Η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό σου, και μία έρευνα το αποδεικνύει περίτρανα
Πλέον, δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη που να μη γνωρίζει πως η...
Tabata: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Κατά καιρούς στον χώρο της γυμναστικής, εμφανίζονται καινούργια είδη προπόνησης, ή έρχονται στο προσκήνιο κάποια είδη άσκησης που δεν είναι τόσο διαδεδομένα. Στην προσπάθεια...
Stay home, stay active
«Stay Home» είναι το μήνυμά προς όλους για το κοινό καλό.
«Stay Active» είναι το μήνυμά μας προς όλους για το δικό σας, ατομικό, καλό!
Θωρακίστε,...
