Το ποιον θα επιλέξεις να έχεις δίπλα σου μπορεί να αλλάξει όλη σου τη ζωή.

Με τα χρόνια κατάλαβα κάτι πολύ απλό αλλά και βαθύ:
Οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να γίνουν είτε το μεγαλύτερο στήριγμά μας, είτε το μεγαλύτερο εμπόδιό μας.

Το ποιον θα επιλέξεις να έχεις κοντά σου, να μοιράζεσαι χρόνο, σκέψεις και όνειρα, είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για το πόσο καλά θα τα καταφέρεις, προσωπικά και επαγγελματικά.

Κι όμως, πολλές φορές οι επιλογές μας δεν είναι εύκολες. Άλλες φορές μας μπερδεύουν, άλλες μας τραβούν πίσω. Και εκεί είναι που χρειάζεται να θυμόμαστε μερικές βασικές αρχές.

Οι άνθρωποι που σε ανεβάζουν και αυτοί που σε κατεβάζουν

1. Η δύναμη της εγγύτητας

Δεν είναι τυχαίο ότι οι πιο αρνητικοί υπάλληλοι κάνουν παρέα μεταξύ τους. Ούτε ότι τα παιδιά με κακούς βαθμούς κολλάνε με παιδιά που έχουν παρόμοιες επιδόσεις.

Το ίδιο ισχύει και στις σχέσεις, στις φιλίες, παντού.

Αναρωτήσου:
«Ποιους έχω δίπλα μου; Νικητές ή ηττημένους; Ανθρώπους που με εμπνέουν ή ανθρώπους που με γεμίζουν φόβο και μιζέρια;»

Η αλήθεια είναι απλή: αν δεν πάρεις αποστάσεις από αυτούς που σε τραβούν κάτω, σιγά-σιγά θα τους μοιάσεις.

2. Οι συναναστροφές σου είναι επιλογή

Δεν μπορείς να ακούς τον οποιονδήποτε. Γιατί όποιον ακούσεις, εκείνον θα ακολουθήσεις.

Αν ρωτήσεις κάποιον που δεν πέτυχε ποτέ τίποτα, θα σου πει: «Δεν μπορείς».
Αν ρωτήσεις κάποιον που πάλεψε και τα κατάφερε, θα σου πει: «Προχώρα».

3. Διάλεξε αυτούς που σε σηκώνουν

Να σε παρηγορήσουν μπορούν όλοι. Να σου πουν «κουράγιο» μπορούν όλοι.

Αλλά ποιος θα σου δώσει το χέρι να σηκωθείς;
Ποιος θα σε σπρώξει λίγο παραπάνω όταν εσύ δεν έχεις πια δυνάμεις;

Αυτούς να κρατήσεις.

4. Οι «άσχετοι» που παίρνουν τα όνειρά σου στα σοβαρά

Μερικές φορές, οι καλύτεροι σύμμαχοι είναι εκείνοι που δεν έχουν καμία σχέση με το δικό σου χώρο, αλλά σέβονται και ενθαρρύνουν τα όνειρά σου. Δεν τα ακυρώνουν, δεν τα κοροϊδεύουν.

Σου λένε: «Προχώρα, μπορείς».

Η απόφαση είναι δική σου

Το ποιος θα είναι κοντά σου είναι από τις πιο σημαντικές αποφάσεις της ζωής σου.
Γιατί στο τέλος της ημέρας, γινόμαστε σαν αυτούς που έχουμε γύρω μας.

Και αν κοιτάξεις πίσω, θα δεις ότι κάθε πραγματικά επιτυχημένος άνθρωπος είχε δίπλα του έναν άλλον που τον σήκωνε πιο ψηλά.

Εσύ, τελικά, ποιους επιλέγεις;

Διάβασε επίσης: Χειριστικοί vs Τοξικοί άνθρωποι: Ποια η διαφορά και πώς σε επηρεάζουν;

The post Οι άνθρωποι που σε ανεβάζουν και αυτοί που σε κατεβάζουν appeared first on Miss or Madam.

Η αλλαγή είναι μια από τις πιο αναγκαίες αλλά και δύσκολες διαδικασίες στη ζωή μας. Συχνά τη φοβόμαστε, την αποφεύγουμε ή την αναβάλλουμε. Όμως, αν τη δούμε ως μια απλή μαθηματική εξίσωση, τα πράγματα γίνονται πιο ξεκάθαρα:

Αλλαγή = Αυτογνωσία + Απόφαση + Δράση

ή

Αλλαγή = 2Α+Δ

Ας δούμε πώς αυτά τα τρία στοιχεία συνεργάζονται για να δημιουργήσουν τη μαγική συνταγή της μεταμόρφωσης.

1. Αυτογνωσία (Α)

Η αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα κάθε αλλαγής. Είναι η στιγμή που σταματάμε, κοιτάμε μέσα μας και αναρωτιόμαστε: “Ποιος είμαι; Τι χρειάζομαι; Τι με κρατάει πίσω;”

Χωρίς αυτογνωσία, είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι πραγματικά θέλουμε να αλλάξουμε. Μερικά εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν είναι:

Ημερολόγιο: Καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων.

Διαλογισμός: Επικέντρωση στην εσωτερική φωνή.

Ειλικρινείς ερωτήσεις: Τι με γεμίζει; Τι με περιορίζει;

Όσο περισσότερο γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο πιο ξεκάθαρο γίνεται το μονοπάτι μπροστά μας.

2. Απόφαση (Α)

Η γνώση του τι θέλουμε είναι σημαντική, αλλά η αλλαγή ξεκινά πραγματικά τη στιγμή που παίρνουμε την απόφαση να δράσουμε. Η απόφαση απαιτεί:

Σαφήνεια: Τι θέλω να πετύχω;

Δέσμευση: Είμαι πρόθυμος να αφήσω πίσω παλιές συνήθειες;

Θάρρος: Να προχωρήσω παρά τον φόβο.

Η απόφαση είναι η γέφυρα που μας μεταφέρει από την κατάσταση της σκέψης στην κατάσταση της πράξης.

3. Δράση (Δ)

Η δράση είναι το κλειδί που ξεκλειδώνει την αλλαγή. Ακόμη και η καλύτερη πρόθεση δεν αρκεί χωρίς την εφαρμογή της. Μερικές στρατηγικές για αποτελεσματική δράση είναι:

• Κάνε μικρά βήματα! Μην περιμένεις να αλλάξουν όλα σε μια μέρα.
• Να έχεις σύστημα. Επανέλαβε τις νέες συνήθειες καθημερινά.
• Μη φοβάσαι να ζητήσεις υποστήριξη: Ζήτησε βοήθεια ή καθοδήγηση όταν νιώσεις ότι τη χρειάζεσαι.

Όσο πιο σταθερά προχωράς, τόσο πιο κοντά φτάνεις στον στόχο σου.

Η Σύνδεση των τριών στοιχείων: Αυτογνωσία, Απόφαση, Δράση

Η αυτογνωσία, η απόφαση και η δράση είναι αλληλένδετα. Χωρίς αυτογνωσία, η απόφαση μπορεί να είναι επιπόλαια. Χωρίς απόφαση, η δράση μένει ανεκπλήρωτη και χωρίς δράση, η αλλαγή παραμένει μια θεωρία.

Φαντάσου ότι ψάχνεις για έναν θησαυρό στην άμμο. Η αυτογνωσία είναι το εργαλείο σου για να βρεις πού να σκάψεις. Η απόφαση είναι η στιγμή που σηκώνεις το φτυάρι και η δράση είναι το σκάψιμο που φέρνει τον θησαυρό στην επιφάνεια.

Η αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι απλή. Αν ακολουθήσεις την εξίσωση: Αυτογνωσία + Απόφαση + Δράση, θα μπορέσεις να πετύχεις ό,τι θέλεις.

Σήμερα, αναρωτήσου:

Τι με κρατάει πίσω;

Ποια απόφαση μπορώ να πάρω;

Ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα που μπορώ να κάνω;

Η αλλαγή ξεκινά από εσένα. Και η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις είναι τώρα.

Διάβασε επίσης: Η δύναμη της Επιμονής, της Υπομονής και της Συνέπειας: Το κλειδί για την επιτυχία

Photo by Katerina 

The post Η Εξίσωση της Αλλαγής: Αυτογνωσία + Απόφαση + Δράση appeared first on Miss or Madam.