Η φυσική εκδήλωση των διάφορων ψυχικών διαταραχών μπορεί να είναι αϋπνία, ταχυπαλμίες, πονοκέφαλοι, συναισθηματικές διαταραχές, όπως θυμός, ενοχές, κατάθλιψη, συναισθηματικό κενό, δυσκολία στην αποφασιστικότητα κά.

Αν οι συναισθηματικές διαταραχές δεν αντιμετωπισθούν έγκαιρα και αποτελεσματικά, σωματοποιούνται. Δημιουργούνται σωματικοί πόνοι, κυρίως στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη, στη μέση και, στη συνέχεια, επεκτείνεται σε όλο το σώμα.

Η λαϊκή, παραδοσιακή ιατρική διαθέτει ματζούνια και συνταγές για όλες τις περιπτώσεις. Το ίδιο και η κινέζικη, η ινδική, καθώς και πολλές ασιατικές, αλλά και άλλων λαών, ανά τον κόσμο, παραδοσιακές ιατρικές, έχουν τα μέσα ν΄ αντιμετωπίσουν αποτελεσματικότερα τα ψυχοσωματικά προβλήματα απ΄ότι μπορεί η δυτική ιατρική, η οποία χρησιμοποιεί τα φάρμακα σαν λύση για όλα τα προβλήματα.

Η αρωματοθεραπεία και βοτανοθεραπεία διαθέτουν σημαντικά όπλα, τα αιθέρια έλαια και τα βότανα στις διάφορες εκφάνσεις τους.

Τα συστατικά των φυτών και, κυρίως τα αρώματα τους, ή αιθέρια έλαια, όπως ονομάζεται η ψυχή του φυτού, εκτός από θεραπευτικές ιδιότητες, μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά στο ψυχοσυναισθηματικό σώμα της ανθρώπινης ύπαρξης.

Έτσι, κάποιες ιδιότητες που έχουν αποδειχθεί αναφέρονται στον πιο κάτω πίνακα:

Αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού

Ιδιότητες

Ηρεμιστικό, αντικαταθλιπτικό, εναντίον της υστερίας, κάνει καλό στον πανικό και στις φοβίες

Αιθέριο έλαιο υσσωπός

Ιδιότητες

Εναντίον της νευρικής εξάντλησης. Βοηθά στην ψυχική οδύνη και στις ενοχές.

Αιθέριο έλαιο λεβάντα

Ιδιότητες

Εναντίον της ευερεθιστικότητας και της υπερδιέγερσης.

Αιθέριο έλαιο μελισσόχορτο

Ιδιότητες

Αρίστο αντίδοτο για την κατάθλιψη.

Αιθέριο έλαιο μέντα

Ιδιότητες

Αναζωογόνηση, φρεσκάδα.

Αιθέριο έλαιο βασιλικός

Ιδιότητες

Εναντίον της νευρικής εξάντλησης, της πνευματικής κόπωσης, της μελαγχολίας και του φόβου. Βοηθάει στη συγκέντρωση.

Αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο

Ιδιότητες

Εναντίον της καταπόνησης, της εξάντλησης και του άγχους. Βοηθά τους ανθρώπους που τους λείπει η αγάπη. Καταπραϋντικό των νεύρων και του άγχους. Αφροδισιακό.

Αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο

Ιδιότητες

Εναντίον της κατάθλιψης και της κόπωσης.

Αιθέριο Έλαιο Ρωμαϊκό χαμομήλι

Ιδιότητες

Κατασταλτικό, ηρεμιστικό, εξισοροπιστικό.

Από την aisthitiki-simera.gr

Διάβασε επίσης: Αρωματοθεραπεία: Το σωστό έλαιο για κάθε χρήση

The post Αρωματοθεραπεία και ψυχοσωματικές διαταραχές appeared first on Miss or Madam.

Έχεις άγχος, πεπτικές διαταραχές, ραγάδες ή, μήπως, ανασφάλεια και χαμηλή αυτοπεποίθηση; Η αρωματοθεραπεία υπόσχεται να σε βοηθήσει να λύσεις κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζεις, αξιοποιώντας τις ιαματικές ιδιότητες των λουλουδιών και των βοτάνων.

Βρες ποιο έλαιο να προτιμήσεις για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά και πώς να το χρησιμοποιήσεις, σύμφωνα, πάντα, με την αρωματοθεραπεία.

Bergamot (Περγαμόντο)

Χρησιμοποιείται ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, και οι αναζωογονητικές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής και σωματικής έντασης από στρες και άγχος. Ανεβάζει τη διάθεση και προσφέρει αισιοδοξία και δύναμη.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις:

Για θετική διάθεση: Μετά το μπάνιο ρίξε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο σε βρεγμένο σφουγγάρι και πέρασε με αυτό όλο το σώμα.
Για δροσερή αναπνοή: Κάνε πλύσεις με μία σταγόνα περγαμόντο αραιωμένη σε ένα ποτήρι νερό.

Lavender (Λεβάντα)

Η χρήση του είναι διαδεδομένη. Θεωρείται ευεργετικό για σειρά από ασθένειες, όπως οι πεπτικές διαταραχές, τα αναπνευστικά προβλήματα, οι μυϊκές δυσκολίες και ο πονοκέφαλος. Φέρνει ισορροπία στο μυαλό και το σώμα και χαρίζει ηρεμία. Συμβάλλει στην ανάπλαση των κυττάρων και γι’ αυτό χρησιμοποιείται ευρέως για καψίματα, τσιμπήματα εντόμων και δερματικούς ερεθισμούς.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις:

Για χαλάρωση έπειτα από μια μέρα γεμάτη ένταση, πρόσθεσε 6 σταγόνες στην μπανιέρα.
Για ήρεμο, ξεκούραστο ύπνο: Ρίξε 2 σταγόνες στο μαξιλάρι σου.

Jasmine (Γιασεμί)

Προκαλεί ευφορία και έχει την ικανότητα να μετατρέπει την ανασφάλεια σε αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Κρίνεται ιδανικό για την περιποίηση προσώπου, ειδικά για τις ξηρές, ώριμες επιδερμίδες και τις ραγάδες.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις:

Για χαλάρωση και ενυδάτωση: Πρόσθεσε 25 σταγόνες σε 50 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς ή jojoba και άπλωσέ το στο πρόσωπο. Χρησιμοποίησέ το το βράδυ, γιατί προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση.
Για αύξηση της αυτοπεποίθησης: Είσπνευσε 1-2 σταγόνες από ένα μαντίλι ή απευθείας από το μπουκάλι.

Rose (Τριαντάφυλλο)

Ενυδατώνει και τονώνει όλους τους τύπους δέρματος, ιδιαίτερα τις ξηρές και ώριμες επιδερμίδες.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις:

Λάδι προσώπου για την εξισορρόπηση της υγρασίας στο δέρμα, για τόνωση της επιδερμίδας και για την απάλυνση των γραμμών έκφρασης: κάνε μασάζ με 15 σταγόνες σε 50 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς ή jojoba στο πρόσωπο.
Για αρμονία στην ψυχή και στο σώμα: Πρόσθεσε 10 σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού χώρου.

Juniper (Αγριοκυπάρισσο)

Γνωστό για την αποτοξινωτική του δράση, καθαρίζει το σώμα και το πνεύμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες και τις περιττές σκέψεις και ανησυχίες. Χρησιμοποιείται στο μπάνιο ή σε μασάζ, ανακουφίζει από τους πόνους της αρθρίτιδας και τους ρευματισμούς και είναι ιδανικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις:

Για την αποτοξίνωση, την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος: Κάνε μασάζ με 5 σταγόνες σε 10 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς ή αμυγδάλου στην επιθυμητή περιοχή.
Στα λιπαρά μαλλιά: Πρόσθεσε 35 σταγόνες σε 100 ml λάδι δάφνης και κάνε μασάζ στο κεφάλι.

Neroli (Νερόλι)

Έχει υπέροχο, γλυκό, λουλουδάτο άρωμα που χαλαρώνει, ανεβάζει τη διάθεση και είναι αισθησιακό. Μειώνει την κατάθλιψη, τη συναισθηματική εξάντληση και την αϋπνία. Αποτελεί, όμως, και εξαιρετικό αιθέριο έλαιο για την επιδερμίδα, ειδικά όταν είναι ξηρή, με τάσεις για γήρανση και ραγάδες, γιατί βοηθά την ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος και τη βελτίωση της ελαστικότητάς του.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις:

Για αισθησιακή ατμόσφαιρα: Πρόσθεσε 6 σταγόνες στη συσκευή αρωματισμού χώρου.
Για ξηρό, ώριμο δέρμα: Πρόσθεσε 16 σταγόνες σε 30 ml λάδι άγριας τριανταφυλλιάς και κάνε μασάζ στο πρόσωπο.

Διάβασε επίσης:Τι είναι η εναλλακτική αισθητική;

Πηγή:shape.gr

The post Αρωματοθεραπεία: Το σωστό έλαιο για κάθε χρήση appeared first on Miss or Madam.

Είναι θεραπείες όπου χρησιμοποιούνται αποκλειστικά φυτικά καλλυντικά ή και καθόλου! Είναι η αισθητική που εστιάζει στην ηρεμία και στον μη παρεμβατικό τρόπο ανανέωσης, λάμψης, θρέψης, ακόμα και αντιγήρανσης!

Είναι η αισθητική που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει τάση κι έχει προσελκύσει ένα ευρύ κοινό, ακόμα και επωνύμους!

Γενικά, βλέπουμε, όλο και περισσότερο, μία στροφή του κόσμου στη φύση και στα εναλλακτικά…όπως και στην εναλλακτική αισθητική.

Από την αρχαιότητα γνώριζαν ότι η ομορφιά προκύπτει, πρωτίστως, από τη χαλάρωση – ξεκούραση! Δεν είναι τυχαίο που, συνήθως, φαινόμαστε πιο όμορφοι, όταν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες! Επομένως, κύριο μέλημά μας είναι να φροντίζουμε γι’ αυτό!

Ορισμένες σημαντικές συνήθειες που θα πρέπει να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας είναι:

• αρκετός ύπνος (ό,τι μπορεί να σημαίνει για τον καθέναν μας αυτό) σ’ ένα ανατομικό και ποιοτικό στρώμα και μαξιλάρι,
• υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή,
• άφθονο νερό και ροφήματα,
• άσκηση και περπάτημα.

Rejuvance

Υπάρχουν, όμως, και ειδικευμένες φροντίδες ομορφιάς που μπορεί κάποιος να απολαύσει σε ένα ινστιτούτο αισθητικής και που θα ολοκληρώσουν την εικόνα του.

Η Rejuvance, ή αλλιώς NATURAL FINGERTIP FACELIFT, είναι μία ανάλογη θεραπεία. Είναι ένα βιοενεργειακό είδος μασάζ.

Απευθύνεται σε όσους είναι λάτρεις του φυσικού τρόπου ζωής, αλλά θέλουν να διατηρούνται λαμπεροί και όμορφοι. Είναι πολύ όμορφο να εκφραζόμαστε και να φαίνεται στο πρόσωπό μας αλλά σίγουρα δε θέλουμε τις μόνιμες σκληρές εκφράσεις αποτυπωμένες σε αυτό.

Τι κάνει η Rejuvance και πώς;

Με αυτό, λοιπόν, το τόσο εξειδικευμένο μασάζ, που δε θυμίζει καθόλου τα άλλα είδη μασάζ με τις θωπείες (κινήσεις, δηλαδή, ροής με ολόκληρη την παλάμη), χαλαρώνουμε και αποσυμφορίζουμε τον συνδετικό ιστό του δέρματος, όπου είναι μπλοκαρισμένος.

Έτσι μπορεί να ξαναγεμίζει με νερό και άλλα πολύτιμα συστατικά, όπως η ελαστίνη και το κολλαγόνο, που φυσικά δίνουν σφρίγος και ενυδατώνουν την επιδερμίδα.

Επίσης, ασκούμε συγκεκριμένες πιέσεις στα βελονιστικά σημεία του προσώπου που απελευθερώνουν πολύτιμη, για το δέρμα μας, ενέργεια.

Μία ολοκληρωμένη θεραπεία Rejuvance αποτελείται από έξι ξεχωριστές συνεδρίες διάρκειας 60΄ που, εκτός από την πρώτη, καθεμία αφορά διαφορετική ζώνη στο πρόσωπο.

Τα αποτελέσματα της Rejuvance

1. Βαθιά χαλάρωση όλου του σώματος – η πλειοψηφία που το νιώθει κοιμάται στο πρώτο δεκάλεπτο!
2. Η επιδερμίδα μας μένει πιο λεία, τονωμένη και πιο «ζουμερή»!
3. Μικρές ρυτίδες απαλύνουν από την πρώτη κιόλας συνεδρία!
4. Σακούλες και οιδήματα κάτω από τα μάτια ηρεμούν!
5. Ανακούφιση από πονοκέφαλο και άγχος.
6. Εξισορρόπηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
7. Βελτίωση της λειτουργίας της γνάθου και αναπνευστικών προβλημάτων.
8. Ήρεμο και άνετο χαμόγελο!

Κι όλα αυτά χωρίς τη χρήση κανενός προϊόντος! Αρκεί και μόνο η απόλυτη επαφή του δέρματος και των χεριών μας!

Αρωματοθεραπεία

Επίσης, είτε συνδυαστικά με την Rejuvace (στα ειδικά εξαρτήματα που απελευθερώνουν τις πολύτιμες ευωδιές τους) είτε ξεχωριστά, ένα δυνατό εργαλείο της εναλλακτικής αισθητικής είναι και η αρωματοθεραπεία.

Τα οφέλη από τα αιθέρια έλαια είναι απίθανα. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε μέσα σε ειδικά λάδια, όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι από κουκούτσια βερίκοκου κτλ.

Π.χ. για την ξηρότητα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε νερολί, γεράνι, τριαντάφυλλο, ενώ για το λιπαρό δέρμα έλαιο πορτοκαλιού, λεμονιού, μέντας, ιλάνγκ ιλάνγκ. Για το ακνεϊκό δέρμα των εφήβων ιδανικό είναι το έλαιο τεϊόδεντρου για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες.

Αισθητικός βελονισμός

Στην εναλλακτική ολιστική αισθητική συγκαταλέγεται και ο αισθητικός βελονισμός, του οποίου fan είναι πάρα πολύς κόσμος σε όλη την Ευρώπη και την Αμερική. Τα οφέλη του στην αντιρυτιδική φροντίδα αλλά και στη λάμψη και στη θρέψη του δέρματος είναι πολλά!

Βεντούζες και τεχνική gua sha

Υπάρχουν, επίσης, θεραπείες, όπως οι βεντούζες και η τεχνική gua sha που εφαρμόζεται με ένα ειδικό εργαλείο κι έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στην ανανέωση με φυσικό τρόπο, χωρίς τη βοήθεια κανενός προϊόντος!

Μασάζ shiatsu

Το γνωστό, σε αρκετούς, μασάζ shiatsu, επίσης, χρησιμοποιείται με πολλή επιτυχία και για την καταπολέμηση του τοπικού λίπους και της κυτταρίτιδας του σώματος.

Προσωπικά, αγαπώ αυτό το είδος αισθητικής και θεωρώ ότι μπορεί να συνδυαστεί πολύ άνετα και με την κλασική αισθητική.

Φωτογραφία από Brittany Neale

The post Τι είναι η εναλλακτική αισθητική; appeared first on Miss or Madam.