μπαρες – Miss or Madam https://missormadam.gr Miss or Madam: Από την ομορφιά της καθημερινότητας, στη δύναμη της επιχειρηματικότητας! Sun, 24 May 2020 20:57:04 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.11 https://missormadam.gr/wp-content/uploads/2019/03/cropped-MOM_square_512-32x32.png μπαρες – Miss or Madam https://missormadam.gr 32 32 Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο (Εξωτική γεύση) https://missormadam.gr/syntages/bares-vromis-choris-psisimo-exotiki-gefsi/ https://missormadam.gr/syntages/bares-vromis-choris-psisimo-exotiki-gefsi/#respond Thu, 12 Mar 2020 21:30:31 +0000 https://missormadam.gr/?p=4080   Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο (Εξωτική γεύση) Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο με καταπληκτική εξωτική γεύση, υγιεινές και πολύ ωφέλιμες! 80 γραμμάρια μέλι, 40 γραμμάρια μαύρη ζάχαρη, 30 γραμμάρια βούτυρο, ξύσμα και χυμό από 1 λάιμ, 1 φλιτζάνι χουρμάδες (μουλιασμένοι σε νερό μέχρι να μαλακώσουν και λιωμένοι στο Multi,) 1 ½ φλιτζάνι βρώμη, 1/2 φλιτζάνι φιλέ […]

The post Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο (Εξωτική γεύση) appeared first on Miss or Madam.

]]>  

Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο (Εξωτική γεύση)

Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο με καταπληκτική εξωτική γεύση, υγιεινές και πολύ ωφέλιμες!

  • 80 γραμμάρια μέλι,
  • 40 γραμμάρια μαύρη ζάχαρη,
  • 30 γραμμάρια βούτυρο,
  • ξύσμα και χυμό από 1 λάιμ,
  • 1 φλιτζάνι χουρμάδες (μουλιασμένοι σε νερό μέχρι να μαλακώσουν και λιωμένοι στο Multi,)
  • 1 ½ φλιτζάνι βρώμη,
  • 1/2 φλιτζάνι φιλέ αμυγδάλου,
  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένος ανανάς και κομμένος σε μικρά κομματάκια,
  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα κομμένα σε μικρά κομματάκια,
  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη καρύδα,
  • 1/2 φλιτζάνι σοκολατένια δημητριακά,
  1. Σε ταψί φούρνου απλώνουμε τη βρώμη με το φιλέ αμυγδάλου 5 – 7 λεπτά στους 170°C, μέχρι να χρυσίσουν, ανακατεύοντας μία-δύο φορές.
  2. Σε κατσαρολάκι ζεσταίνουμε για 3 – 5 λεπτά το μέλι, τη ζάχαρη και το βούτυρο, μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Προσθέτουμε με προσοχή, αφού αποσύρουμε από τη φωτιά, τον χυμό και το ξύσμα του λάιμ.
  3. Σε μία λεκάνη βάζουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, προσθέτουμε το περιεχόμενο του ταψιού και, ακολούθως, το σιρόπι μελιού. Ανακατεύουμε το μείγμα, και αφού πέσει λίγο η θερμοκρασία ανακατεύουμε με τα χέρια μας (φορώντας γάντια), ώστε το σιρόπι να πάει παντού.

  4. Τοποθετούμε σε ταψάκι και πιέζουμε με τα χέρια μας, ώστε να έχει πάχος περίπου 1 εκ.

  5. Βάζουμε ψυγείο.
  6. Μετά από μία ώρα κόβουμε σε μακρόστενες μπάρες.

Μπορείτε να προσθέσετε και να αφαιρέσετε ό,τι ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά θέλετε. Η γεύση και η φαντασία σας θα σας κάνει να δημιουργήσετε τις μπάρες που εσείς, ιδανικά, προτιμάτε!

Καλή σας απόλαυση!

The post Μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο (Εξωτική γεύση) appeared first on Miss or Madam.

]]> https://missormadam.gr/syntages/bares-vromis-choris-psisimo-exotiki-gefsi/feed/ 0