Πολλές φορές, και η απουσία ερεθισμάτων μπορεί να προκαλέσει στρες. Για παράδειγμα, η πλήξη που ακολουθεί μία κουραστική εβδομάδα, που ξεσπάει σε κρυολόγημα το σαββατοκύριακο, όταν οι μηχανισμοί άμυνας έχουν «διαλυθεί».

Το στρες επηρεάζει τη διατροφή μας, είτε τρώγοντας περισσότερο είτε εμφανίζοντας ανορεξία. Το στρες, επίσης, επηρεάζει το κάπνισμα (το άγχος ευνοεί την κατάσταση) και το ποτό (είναι πολλοί αυτοί που βρίσκουν εκεί διέξοδο).

Διάβασε επίσης: Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας

Το άγχος προκαλεί διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση κι επιταχύνει την εμφάνιση αρτηριοσκλήρυνσης. Είναι από χρόνια γνωστό ότι η στηθάγχη και ο ξαφνικός θάνατος, συχνά, σχετίζονται με συγκινησιακές καταστάσεις.

Τα φιλόδοξα επιθετικά άτομα τύπου Α, που έχουν μόνιμα χρόνιο άγχος, διατρέχουν, σχεδόν, διπλάσιο κίνδυνο εμφράγματος από τα πιο ήρεμα άτομα τύπου Β.

Το χρόνιο άγχος προκαλεί βλάβες και στους νευρώνες του εγκεφάλου, ιδιαίτερα στη λειτουργία της μνήμης.

Αυτό, όμως, που υφίσταται τις περισσότερες αρνητικές επιδράσεις είναι το αμυντικό σύστημά μας. Τα αγχωτικά άτομα, έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στο κρυολόγημα, στους ιούς και, γενικά, στις λοιμώξεις.

Το στρες επιταχύνει ακόμα και τη μετάσταση των καρκινικών κυττάρων και κάνει την καρδιά να γερνά γρήγορα.

Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια στρες αυξάνουν τα προβλήματα σε άτομα με διαβήτη. Όταν η στάθμη της κορτιζόνης ανεβαίνει, αυξάνει και η έκκριση της ινσουλίνης, ενώ η κορτιζόνη διευκολύνει, ταυτόχρονα, την εναπόθεση λίπους στην κοιλιά.

Με δύο λόγια, το στρες παχαίνει!

Διάβασε επίσης: Ψυχολόγος: Νέα τάση ή αναγκαιότητα;

Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος
Παθολόγος
365 Μυστικά υγείας, Μοντέρνοι Καιροί

Φωτογραφία από unsplash.com

The post Στρες: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας appeared first on Miss or Madam.