Ετοιμάζεστε για μία μεγάλη συνέντευξη για δουλειά ή για μία παρουσίαση, δεν μπορείτε να σταματήσετε να ιδρώνετε; Η καρδιά σας νιώθει ότι θα πηδήξει από το στήθος σας, νιώθετε ναυτία και ότι θα λιποθυμήσετε;

Είναι φυσικό να νιώθετε άγχος σε αυτές τις στιγμές. Αλλά όταν αυτά τα συναισθήματα άγχους γίνονται συντριπτικά και παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή, μπορεί να είναι μια αγχώδης διαταραχή.

Συνήθως, τα συναισθήματα άγχους έρχονται και παρέρχονται, διαρκώντας μόνο λίγες στιγμές ή σε ορισμένες καταστάσεις. Αλλά αν έχετε μια αγχώδη διαταραχή, αυτά τα συναισθήματα άγχους και φόβου μπορεί να είναι μαζί σας όλη την ώρα.

Λοιπόν, εσείς πόσο αγχώνεστε;

Κάντε το ΤΕΣΤ εδώ: Anxiety Screening Test I Psych Central

Διάβασε επίσης: Άγχος & στρες: Όταν η χαλάρωση μοιάζει με πολυτέλεια

Η γιόγκα βοηθάει τους μισούς ενήλικες να μειώσουν το άγχος τους

The post Πόσο αγχώνεστε; Κάντε το τεστ! appeared first on Miss or Madam.