5 συμβουλές για αποτοξίνωση

1. Ακούς συνέχεια για το νερό. Ναι, είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για τον οργανισμό σου. Πιες 1,5 λίτρο νερό καθημερινά και θα δεις διαφορά. Το νερό αναζωογονεί, καθαρίζει τον οργανισμό και τον τονώνει.

2. Πιες ένα τονωτικό τσάι για το συκώτι σου, κάθε μέρα. Προτίμησε πικραλίδα ή μάραθο. Μην ξεχνάς ότι το συκώτι είναι από τα μεγαλύτερα και σημαντικότερα όργανα του σώματός μας και χρειάζεται φροντίδα.

3. Πρόσφερε ένα μασάζ στο σώμα σου, μία φορά τον μήνα. Το μασάζ βοηθάει στην αποβολή τοξινών και στην καταπολέμηση του άγχους.

4. Μείωσε το αλάτι. Πρόσθεσε λίγο θαλασσινό αλάτι μόνο στις τροφές που, πραγματικά, χρειάζεται, και όχι στις, ήδη, αλμυρές τροφές. Θα δεις ότι αν περιορίσεις, κατά πολύ, το αλάτι, οι τροφές, από μόνες τους, έχουν ωραία γεύση.

5. Κάνε σάουνα. Με τη βοήθεια του ατμού, ιδρώνοντας, αποβάλλονται οι τοξίνες, οι άχρηστες ουσίες και τα υγρά.

Τι θα κερδίσω αν κάνω αποτοξίνωση;

Θα δεις, σίγουρα, την επιδερμίδα σου βελτιωμένη, το σώμα σου θα απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητα και θα νιώσεις πιο ανάλαφρη. Επίσης, αν είσαι σε περίοδο δίαιτας, σίγουρα θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να χάσει πιο εύκολα βάρος.

Με μία λέξη…θα νιώσεις ευεξία!

Διάβασε επίσης: Βότανα: γιατί να τα εντάξετε στη διατροφή σας

The post 5 Χρήσιμες συμβουλές για αποτοξίνωση appeared first on Miss or Madam.