Η κατάθλιψη διαφέρει από την «κλινική κατάθλιψη» η οποία χαρακτηρίζεται από συμπτώματα που διαρκούν πάνω από δύο εβδομάδες και είναι τόσο σοβαρά, ώστε να επεμβαίνουν στην καθημερινότητα ενός ατόμου.

Όταν κάποιος έχει κατάθλιψη, συνήθως περιγράφει τον εαυτό του ως λυπημένο, απεγνωσμένο, αποθαρρημένο.

Η κατάθλιψη πυροδοτείται από ένα σύνολο παραγόντων, όπως οι ορμόνες, η γενετική, οι ασθένειες και το στρες.

Οι επιστήμονες διαβεβαιώνουν πως η καθημερινή διατροφή μπορεί να αυξήσει το ρίσκο αυτής της ψυχικής ασθένειας, και πολλαπλές έρευνες υποστηρίζουν ότι οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες παίζουν ρόλο στη θεραπεία και στην πρόληψη των νόσων που βασίζονται στον εγκέφαλο, όπως η κατάθλιψη.

Στο βίντεο, θα δείτε 9 τροφές, που καταπολεμούν την κατάθλιψη…

Διάβασε επίσης: Χρόνιες παθήσεις & κατάθλιψη

The post Κατάθλιψη: 9 τροφές που την καταπολεμούν appeared first on Miss or Madam.