Οι τελευταίοι μήνες είναι για όλους απίστευτα διαφορετικοί, πρωτόγνωρα δύσκολοι. Βιώνουμε μία καθημερινότητα ξένη, ιδιαίτερη, μοναχική, που ίσως κάποιοι έχουν συνηθίσει, κιόλας, και δεν τους φαίνεται, πια, διαφορετική.

Σε τέτοιες δύσκολες μέρες το φαγητό, και μάλιστα το ανθυγιεινό, το πρόχειρο, το γρήγορο φαγητό γίνεται, συχνά, φίλος, σύμμαχος, η παρέα μας ή και η εύκολη παρηγοριά μας..

Είναι, όμως, πράγματι έτσι;

Ο φίλος μας, ο πραγματικός μας φίλος, μας νοιάζεται. Μας στέκεται. Θέλει το καλό μας. Το πραγματικό μας καλό. Είναι αυτό το πρόχειρο φαγητό φίλος; Σύμμαχος; Βοήθεια; Λύση ουσιαστική;
Δε νομίζω..

Και, παρόλα αυτά, συχνά πέφτουμε στην παγίδα του. Σιγά σιγά. Λίγο λίγο.

Πέφτουν οι αντιστάσεις μας, όπως πέφτουν ένα ένα τα τουβλάκια του ντόμινο. Και φαίνεται σχεδόν αδύνατο να το σταματήσουμε. Σαν να παραλύουμε.. Σαν να μην έχουμε καμία δύναμη..
«Από Δευτέρα»
«Από Αύριο»
«Αφού ξέφυγα, ας το φάω όλο, και αύριο το ράβω»

Τέτοιες σκέψεις πηγαίνουν και έρχονται στο μυαλό μας με ταχύτητα φωτός, και, πάντα, η εύκολη, γρήγορη, ανέξοδη «ψευδοπαρηγοριά», αυτό που τα ξεκίνησε όλα..
Το φαγητό!

Ακούστε με…..
Μην αφήνετε αυτόν τον καταρράκτη δυσλειτουργικών σκέψεων να κυριεύει το μυαλό σας!
Μην τις αφήνετε να σας παίρνουν από κάτω!
Μην αφήνετε ΤΙΠΟΤΑ να σας πάρει από κάτω!
Γιατί τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την ψυχική & σωματική μας υγεία.

Και πότε μην ξεχνάτε..
Είστε πολύ πιο δυνατοί από όσο πιστεύετε!
Πολύ πιο δυνατοί από όσο νιώθετε!

Μάθετε να αγαπάτε ειλικρινά και αυθεντικά τον εαυτό σας, λίγο λίγο, κάθε μέρα, σιγά σιγά.
Και θα δείτε πως όλα θα αλλάξουν..

Δρ. Έφη Κολοβέρου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Πρώτη δημοσίευση του άρθρου στο nutriclinic.gr

Διάβασε επίσης: Είναι τώρα εποχές για δίαιτα;

Τι σημαίνει όταν λέμε υγιεινή διατροφή;

The post Υγιεινό φαγητό εν μέσω καραντίνας. Γίνεται; appeared first on Miss or Madam.