Ένα εστιατόριο στην Τσάνγκσα, στην κεντρική Κίνα, ζήτησε συγγνώμη σήμερα, επειδή προέτρεπε τους πελάτες του να… ζυγιστούν πριν να μπουν μέσα, στο πλαίσιο μίας πανεθνικής εκστρατείας για να σταματήσει η σπατάλη των τροφίμων.

Το εστιατόριο δέχτηκε τα πυρά πολλών χρηστών του διαδικτύου, αφού αποφάσισε να εφαρμόσει αυτήν τη νέα πολιτική, την Παρασκευή.

Οι πελάτες έπρεπε πριν καθίσουν να ζυγιστούν

Οι πελάτες έπρεπε να σταθούν πάνω σε μία ζυγαριά και να εισαγάγουν τα προσωπικά δεδομένα τους σε μία εφαρμογή που στη συνέχεια τους πρότεινε διάφορα φαγητά που θα μπορούσαν να παραγγείλουν, ανάλογα με το βάρος τους και τις θερμίδες του κάθε γεύματος, ανέφερε το κρατικό μμε «China News Service».

Ο πρόεδρος της Κίνας, Σι Τζινπίνγκ πρόσφατα κάλεσε τους Κινέζους να μη σπαταλούν τα τρόφιμα, σε μία περίοδο που η πανδημία της Covid-19 αλλά και οι σοβαρές πλημμύρες έχουν οδηγήσει σε αύξηση της τιμής τους. Σε αυτό το πνεύμα, οι τοπικές υπηρεσίες εστίασης ζήτησαν από τους πελάτες τους να παραγγέλνουν ένα πιάτο λιγότερο απ’ όσα είναι τα άτομα που κάθονται στο τραπέζι, να σπάσουν, δηλαδή, την παράδοση που θέλει τις παρέες να παραγγέλνουν περισσότερο φαγητό απ’ όσο θα καταναλώσουν.

«Επιχείρηση άδειο πιάτο»

Οι αφίσες στο εστιατόριο της Τσάνγκσα έγραφαν «Να είστε φειδωλοί και ευσυνείδητοι, προτιμήστε τα άδεια πιάτα» ή ακόμη «Επιχείρηση άδειο πιάτο», από το όνομα της πανεθνικής εκστρατείας.

Η διεύθυνση του εστιατορίου ζήτησε συγγνώμη για τον τρόπο με τον οποίο ερμήνευσε την εκστρατεία κατά της σπατάλης. «Ο σκοπός μας ήταν να προωθήσουμε το τέλος της σπατάλης και το υγιεινό φαγητό. Ποτέ δεν υποχρεώσαμε τους πελάτες να ζυγιστούν», ανέφερε σε μία ανακοίνωση που αναρτήθηκε στο διαδίκτυο σήμερα.

Τα κινεζικά μέσα ενημέρωσης έχουν κηρύξει τον πόλεμο στα «όργια» φαγητού, που είναι γνωστά με την κορεατική ονομασία «μουκμπάνγκ», ενώ οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης υποσχέθηκαν να κλείσουν τους λογαριασμούς που προωθούν την πολυφαγία και τη σπατάλη τροφίμων.

Διάβασε επίσης: Διαφορετικές διακοπές στο εξωτερικό απολαμβάνουν οι Ιάπωνες χάρη στην τεχνολογία εικονικής πραγματικότητας

The post Εστιατόριο ζητούσε από τους πελάτες του να ζυγιστούν στην είσοδο appeared first on Miss or Madam.

Το βασικό για να έχουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα είναι να τρώμε σωστά. Όχι μόνο ποιοτικά αλλά και ποσοτικά, σύμφωνα με τις θερμίδες που «καίμε».

Η ζυγαριά δείχνει απλώς έναν αριθμό που μπορεί και να μη σημαίνει τίποτα. Πριν αξιολογήσουμε, λοιπόν, αυτόν τον αριθμό καλό είναι να εξετάσουμε και τις παρακάτω παραμέτρους:

Ζυγιζόμαστε πάντα κάτω από τις ίδιες συνθήκες και στην ίδια ζυγαριά, ώστε να έχουμε συγκρίσιμα αποτελέσματα.

Οι τροφές που καταναλώνουμε και τα υγρά στο σώμα μας έχουν αυξομειώσεις μέσα στην ημέρα.
Καθιερώνουμε, λοιπόν, μία συγκεκριμένη ώρα ζυγίσματος όπου θα έχουν προηγηθεί οι ίδιες δραστηριότητες. Έτσι τα αποτελέσματα θα είναι όσο πιο συγκρίσιμα γίνεται.

Το ιδανικό είναι να ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα, την ίδια ημέρα και ώρα.
Το καθημερινό ζύγισμα δείχνει τις μεταβολές μόνο στα υγρά του σώματος. Το λίπος δεν μπορεί να διαφοροποιηθεί από τη μία ημέρα στην άλλη.

Σε τακτικό ζύγισμα πιθανόν να υπάρχει αυξομείωση μερικών γραμμαρίων.
Αυτό οφείλεται στην κατακράτηση υγρών, ειδικά σε διάφορες φάσεις του κύκλου σου, (αν είσαι γυναίκα) που είναι πολύ φυσιολογική.

Αν παρατηρήσουμε «κόλλημα» στα κιλά, ενώ ακολουθούμε σωστά το διατροφικό μας πρόγραμμα δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Το λίπος μπορεί να μειώνεται ενώ οι μυς να αυξάνουν σε όγκο. Η σωστή λιπομέτρηση θα σε βοηθήσει να έχεις μία ξεκάθαρη εικόνα.

Δε ζυγιζόμαστε ποτέ αμέσως μετά την άσκηση.
Η συγκέντρωση γλυκογόνου στους μύες θα κάνει τη ζυγαριά να δείχνει μεγαλύτερη ένδειξη.

Η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει με την ένδειξη της ζυγαριάς, αλλά με την απώλεια λίπους.
Το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά είναι σημαντικό. Μεγάλη σημασία, όμως, έχει και να βλέπουμε στο σώμα μας τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους και της ισορροπημένης διατροφής.

Διάβασε επίσης: Ποια διατροφή να ακολουθώ πριν και μετά την προπόνηση;

Πώς διαπιστώνουμε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους στο σώμα μας;

Ο καλύτερος τρόπος για να το δούμε αυτό είναι ένα παλιό μας ρούχο. Βρείτε ένα ρούχο που σας ήταν στενό ή που δε σας χώραγε και εξετάζετε πώς, προοδευτικά, αρχίζει να εφαρμόζει σωστότερα. Αυτό είναι το πρώτο θετικό δείγμα!

Εν συνεχεία, παίρνετε τη μεζούρα και μετράτε ενδεικτικά τρία βασικά σημεία:

• Τα μπράτσα.
  Μετρήστε τα βάζοντας τη μεζούρα στη μέση του μπράτσου, ανάμεσα στον ώμο και στον αγκώνα.
• Τη μέση.
  Μετρήστε το στενότερο σημείο, περίπου δύο εκατοστά πάνω από τον αφαλό. Μη ρουφάτε την κοιλίτσα μέσα αλλά ούτε και να τη φουσκώνετε.
• Τους γλουτούς.
  Μετρήστε το πιο παχύ σημείο ενώ βρίσκεστε σε στάση «προσοχή».

Καλό είναι να κρατάτε αρχείο με τις παραπάνω τιμές, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Μην ξεχνάτε ότι το υγιές σώμα δεν προσδιορίζεται μόνο από έναν αριθμό ζυγαριάς αλλά είναι αποτέλεσμα πολλών παραμέτρων. Το σωστό βάρος καθορίζεται, πρωτίστως, από το σωματικό μας λίπος και από την κατανομή αυτού στο σώμα μας. Σημαντικό ρόλο, επίσης, παίζουν η οστική μάζα και η ηλικία.

Φωτογραφία από Unsplash

The post Να εμπιστευτώ τη ζυγαριά; appeared first on Miss or Madam.