Σου αρέσει το τιραμισού; Πλέον μπορείς να το τρως και πρωί! Σου έχουμε το τέλειο πρωινό με βρώμη και γεύση τιραμισού, πεντανόστιμο, χορταστικό και πολύ υγιεινό!
Μερίδες 1 μερίδα
Συστατικά
- 50 γραμμάρια νιφάδες βρώμης
- 10 γραμμάρια σπόρους chia
- 125 ml γάλα ή φυτικό ρόφημα
- ½ κ.γ. σκόνη καφέ στιγμής espresso
- 100 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό 2%
- 1 κ.σ. μέλι
- εκχύλισμα βανίλιας
- κακάο
Εκτέλεση
- Για ένα πρωινό με γεύση τιραμισού βάζεις σε ένα βαζάκι τη βρώμη, σπόρους chia, γάλα και σκόνη καφέ στιγμής espresso.
- Ανακατεύεις καλά και αφήνεις το μείγμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα ή καλύτερα όλη την προηγούμενη νύχτα.
- Πριν το σερβίρεις ανακατεύεις με γιαούρτι στραγγιστό, λίγες σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας και μέλι. Πασπαλίζεις με σκόνη κακάο και απολαμβάνεις!
Notes
Καλή σας απόλαυση!