Έτος ευαισθητοποίησης για τον αιφνίδιο θάνατο ανακηρύσσει το 2023 η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ), αντιλαμβανόμενη την αξία που έχει η πλήρης και στοχευμένη ενημέρωση σε ένα τόσο σημαντικό θέμα και ιδιαίτερα στον κρίσιμο τομέα της πρόληψης και θεραπείας.

Στο 90% των περιπτώσεων, αιτία του αιφνίδιου θανάτου είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις, που ανακαλύπτονται εκ των υστέρων και οι οποίες μπορούν να εντοπιστούν με την έγκαιρη διάγνωση και να αντιμετωπιστούν, αναφέρει μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο νέος πρόεδρος της ΕΚΕ, καθηγητής Καρδιολογίας και κοσμήτορας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, Γιώργος Κοχιαδάκης.

Προσθέτει ότι ειδικά στους νέους ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στον χώρο της δημόσιας υγείας, και στόχος είναι ο εντοπισμός των οικογενειών που έχουν γενετική προδιάθεση για καρδιακό νόσημα.

Σε ερώτηση αν υπάρχει αύξηση των περιστατικών ο κ. Κοχιαδάκης υπογραμμίζει: «Δεν υπάρχουν δεδομένα που να υποδηλώνουν την αύξηση της επίπτωσης του αιφνιδίου καρδιακού θανάτου, τα τελευταία χρόνια. Μπορεί το τελευταίο διάστημα να κυκλοφορούν δημοσιεύματα που υπαινίσσονται εκρηκτική αύξηση των αιφνίδιων θανάτων, ωστόσο τα επίσημα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ αποδεικνύουν κάτι τελείως διαφορετικό».

Η συχνότητα αιφνίδιου θανάτου στους νέους κυμαίνεται από 0,8-0,93 περιστατικά ανά 100.000 ετησίως

Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος είναι ο απροσδόκητος, ο «ξαφνικός» θάνατος, που συμβαίνει σε άτομο που φαίνεται υγιές ή σε κάποιον που πάσχει από μια χρόνια ασθένεια, αλλά στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο βρίσκεται σε σταθερή κατάσταση ή σε βελτίωση, εξηγεί ο κ. Κοχιαδάκης.

«Σαν αιφνίδιο χαρακτηρίζουμε το θάνατο που συμβαίνει μέσα σε μία ώρα από την εμφάνιση κάποιων ενοχλημάτων. Στους νέους ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στο χώρο της δημόσιας υγείας.

Αφορά άτομα νεαρής ηλικίας στην πλειοψηφία τους σε άριστη φυσική κατάσταση. Δεδομένα από μελέτες στο γενικό πληθυσμό δείχνουν ότι η συχνότητα του αιφνίδιου θανάτου στους νέους κυμαίνεται από 0,8-0,93 περιστατικά ανά 100.000 ετησίως».

Έτος αιφνιδίου θανάτου το 2023 – Οι λόγοι της πρωτοβουλίας της ΕΚΕ

Στο 90% των περιπτώσεων, αιτία του αιφνίδιου θανάτου είναι καρδιαγγειακές παθήσεις, κυρίως στεφανιαία νόσος και κληρονομικά καρδιακά νοσήματα, τα οποία ανακαλύπτονται εκ των υστέρων.

«Οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους μπορούν να προληφθούν με την έγκαιρη διάγνωση και τον εντοπισμό των ατόμων υψηλού κινδύνου, που δεν είναι άλλοι από αυτούς με οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας. Έτσι, η πρόληψη του αιφνιδίου καρδιακού θανάτου μετετράπη σε μια από τις πιο κριτικές προκλήσεις των σύγχρονων συστημάτων δημόσιας υγείας.

Βασική αρχή της πρόληψης είναι η πρώιμη διάγνωση της υποκείμενης καρδιοπάθειας που προκαλεί τον αιφνίδιο θάνατο και η αντιμετώπισή της. Πρέπει να ληφθούν όλα τα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης της καρδιακής νόσου πριν αυτή οδηγήσει σε αιφνίδιο θάνατο», τονίζει ο κ. Κοχιαδάκης.

Η ΕΚΕ, σε μία προσπάθεια ευαισθητοποίησης της Πολιτείας, αλλά και του πληθυσμού ανακήρυξε το 2023 έτος αιφνίδιου καρδιακού θανάτου. Έτσι, θα διοργανώσει δράσεις και θα διαμορφώσει προτάσεις για το σκοπό αυτό, προσθέτει ο Καθηγητής.

Τα βήματα της πρόληψης- οι αθλητές κινδυνεύουν περισσότερο

Όσον αφορά τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο στους νέους, στόχος είναι να εντοπιστούν οι οικογένειες που έχουν γενετική προδιάθεση για καρδιακό νόσημα, ώστε τα παιδιά τους, κυρίως αυτά που αθλούνται συστηματικά ή σε αγωνιστικό επίπεδο, να λάβουν την κατάλληλη προληπτική θεραπεία και να αποφύγουν τον κίνδυνο, σημειώνει ο κ. Κοχιαδάκης.

Προσθέτει ότι έως την ηλικία των 10 ετών, όλα τα παιδιά που αθλούνται θα πρέπει ετησίως να εξετάζονται από τον παιδίατρό τους ο οποίος και θα δίνει «το πράσινο φως» για την άθληση. Εξάλλου, όλοι οι αθλητικοί σύλλογοι, πλέον, έχουν καθιερώσει την κάρτα υγείας αθλητή, η οποία συμπληρώνεται ύστερα από ιατρική εξέταση.

Ο πρόεδρος της ΕΚΕ εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι έως την ηλικία των 10 ετών, ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου ακόμη και αν υπάρχει κληρονομικό νόσημα καρδιάς είναι σχεδόν μηδενικός.

«Ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται κατακόρυφα από τα 10 έως τα 20. Γι’ αυτό, μετά τα 10, οι μικροί αθλητές -ακόμη και αν δεν συμμετέχουν σε αγώνες- θα πρέπει εκτός από τον παιδίατρο να εξετάζονται απαραίτητα και από καρδιολόγο. Αν δε, υπάρχει στην οικογένειά τους ιστορικό καρδιακής πάθησης, είναι απαραίτητος και ο γονιδιακός έλεγχος, ώστε τυχόν κληρονομικό νόσημα να εντοπίζεται έγκαιρα.

Τα κληρονομικά νοσήματα καρδιάς συμπεριφέρονται “ύπουλα”, αφού συχνά η πρώτη εκδήλωσή τους είναι ο αιφνίδιος θάνατος των αθλητών.

Οι αθλητές κινδυνεύουν περισσότερο, αλλά ο αιφνίδιος θάνατος μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε νέο άνθρωπο, εφόσον έχει τέτοιο κληρονομικό νόσημα».

Προτεραιότητα η πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων

Όπως αναφέρει ο κ. Κοχιαδάκης, τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει σημαντικά βήματα από την πλευρά της Πολιτείας. Έτσι, μετά τα μέτρα πρόληψης για τον καρκίνο, η Πολιτεία έχει θεσμοθετήσει τη διενέργεια μιας σειράς προληπτικών εξετάσεων για τον έλεγχο των προδιαθεσικών παραγόντων στεφανιαίας νόσου. Επίσης, έχει θεσμοθετήσει τον προαθλητικό έλεγχο σε παιδιά που θέλουν να αθληθούν. Ωστόσο, συμπληρώνει μένει να γίνουν ακόμα πολλά και σίγουρα μία οργανωμένη πρωτοβάθμια υγεία, θα βοηθούσε σε αυτό.

Στο επίκεντρο των επιστημονικών εξελίξεων η Ελλάδα

Ο κ. Κοχιαδάκης αναφέρεται στους στόχους του νέου ΔΣ της ΕΚΕ, η οποία είναι η μεγαλύτερη επιστημονική ιατρική εταιρεία της Ελλάδας με 3.500 μέλη και με αξιοσημείωτο επιστημονικό και κοινωνικό έργο. Ιδρυτικό μέλος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και μία από τις πιο ενεργές επιστημονικές εταιρείες στην Ευρώπη.

Η εκπαίδευση και η έρευνα, με στόχο τη μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων, αποτελούν διαχρονικά προτεραιότητες της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας σημειώνει. Προσθέτει ότι βασικός στόχος του νέου ΔΣ για τα επόμενα δύο χρόνια είναι η εξωστρέφεια της εταιρείας και η περαιτέρω διεύρυνση τόσο των εκπαιδευτικών όσο και των κοινωνικών δράσεων.

Στον τομέα των επιστημονικών πρωτοβουλιών ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στη διοργάνωση από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία του ACC Middle East 2023 στην Αθήνα, σε συνεργασία με το American College of Cardiology, το οποίο θα αποτελέσει το μεγαλύτερο διεθνές συνέδριο στην Ελλάδα για το 2023 και το πρώτο αμερικανικό συνέδριο που γίνεται επί ευρωπαϊκού εδάφους.

Επίσης, για το 2024 δρομολογείται από την ΕΚΕ το ESC Preventive Cardiology Congress σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία.

Πρόκειται για δύο μεγάλα διεθνή επιστημονικά συνέδρια που θα συγκεντρώσουν το ενδιαφέρον χιλιάδων συνέδρων από όλο τον κόσμο, καθιστώντας τη χώρα μας επίκεντρο των σύγχρονων επιστημονικών εξελίξεων που αφορούν την Καρδιαγγειακή Ιατρική.

Ταυτόχρονα με τα δύο μεγάλα Καρδιολογικά Συνέδρια που πραγματοποιεί κάθε έτος η ΕΚΕ, θα αναβαθμιστούν και τα Περιφερειακά Συνέδρια, αποκτώντας νέα μορφή και περιεχόμενο, με έμφαση στην ενημέρωση των πολιτών της περιφέρειας για την πρόληψη και θεραπεία των καρδιαγγειακών νόσων.

Στο πεδίο της εκπαίδευσης θα δοθεί έμφαση στην επιμόρφωση των νέων καρδιολόγων με εβδομαδιαία σεμινάρια επιμόρφωσης και εκπαίδευσης των ειδικευομένων και των νέων καρδιολόγων στο αμφιθέατρο της ΕΚΕ.

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία είναι διαχρονικά πρωτοπόρα και ιδιαίτερα ενεργή στον τομέα της έρευνας, αλλά και στο πεδίο των κοινωνικών δράσεων προκειμένου να ενημερώνει τους πολίτες και τους ασθενείς για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Έφη Φουσέκη, ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης: Διατροφή: Το «κλειδί» στην πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών

The post Αιφνίδιος θάνατος και η σημασία της πρόληψης appeared first on Miss or Madam.

Το αίσθημα του φόβου αποτελεί για όλους τους ανθρώπους ένα σημαντικό αίσθημα επιβίωσης. Τις περισσότερες φορές στη ζωή μας νιώθουμε φόβο ή ανησυχία, όταν θεωρούμε πως κάτι δεν θα πάει καλά ή αμφιβάλλουμε για μια κατάσταση ή έναν άνθρωπο.

Φόβοι στα διάφορα ηλικιακά στάδια:

Το συναίσθημα του φόβου αρχίζει να αναπτύσσεται, συνειδητά, μετά την ηλικία των δύο ετών, καθώς το παιδί αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως ξεχωριστή προσωπικότητα και συνειδητοποιεί τι μπορεί να κάνει και πού χρειάζεται βοήθεια από κάποιον ενήλικα.

Οι φόβοι που αναπτύσσονται με το πέρας της ηλικίας:

• Φόβος αποχωρισμού: Καθώς το παιδί ανεξαρτητοποιείται, πολλές φορές φοβάται να απαγκιστρωθεί από τον ενήλικα.
• Φόβος για το σκοτάδι: Το παιδί δυσκολεύεται να νιώσει ασφάλεια σε σκοτεινά μέρη ή να κοιμηθεί χωρίς τη συνοδεία ενηλίκου (από ενός έτους έως τριών ετών).
• Φόβοι για φαντάσματα ή τέρατα: Το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να ξεχωρίσει τη λογική από τη φαντασία, και γι’ αυτό φοβάται μη πραγματικά πρόσωπα ή ήρωες κινούμενων σχεδίων (από τριών ετών έως πέντε ετών).
• Φόβος της ασθένειας ή του θανάτου: Μετά την ηλικία των 5 ετών το παιδί αρχίζει να έχει απορίες σχετικά με την ασθένεια ή τον θάνατο. Γύρω στα οχτώ έτη αρχίζει να ανησυχεί για την πιθανή ασθένεια ή τον θάνατο δικών του προσώπων.
• Φόβος της απόρριψης: Κατά τη σχολική ηλικία τα παιδιά ανησυχούν, πολλές φορές, για το αν ταιριάζουν στην ομάδα, αν διαφέρουν και πόσο αρεστά είναι. Φόβος που συνεχίζεται και κατά την εφηβική ηλικία σε πολλές περιπτώσεις.

Πότε οι φόβοι μετατρέπονται σε φοβίες

Σε κάποιες περιπτώσεις ένας φυσιολογικός φόβος ή μια ανησυχία μπορεί να δημιουργήσει εμμονή στο παιδί και να μην το αφήνει να ηρεμήσει.

Ο φόβος αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση σε έναν επικείμενο κίνδυνο. Η φοβία, ωστόσο, αναφέρεται στην κλινική κατάσταση κατά την οποία το άτομο νιώθει έναν παράλογο φόβο πως κάτι κακό θα του συμβεί.

Η παιδική φοβία αφορά, συνήθως, σε έναν έντονο, σε ισχύ και διάρκεια, παράλογο φόβο για έναν χώρο, μια κατάσταση, ένα αντικείμενο ή μια δραστηριότητα. Ως αποτέλεσμά της το παιδί παρουσιάζει κάποια συγκεκριμένα συμπτώματα και συμπεριφορές:

• έντονη εφίδρωση,
• πόνους στο στομάχι,
• ζαλάδες,
• εμετούς,
• πονοκέφαλους,
• διαταραχές στον ύπνο,
• νυχτερινή ενούρηση,
• αποφυγή δραστηριοτήτων,
• παλινδρόμηση σε προηγούμενα στάδια ανάπτυξης,
• απομόνωση,
• εμμονή με τον φόβο,
• μείωση της λειτουργικότητάς του.

Όλα αυτά αποτελούν ενδείξεις πως κάτι σημαντικό συμβαίνει στο παιδί, και οι παραπάνω εκδηλώσεις αποτελούν έκκληση για βοήθεια.

Αντιμετώπιση των φοβιών

-Μην αγνοείτε τους φόβους και τη συμπεριφορά του παιδιού.
-Μη χλευάζετε ή θεωρείτε μη σημαντικό αυτό που αισθάνεται το παιδί.
-Μη λέτε ψέματα σχετικά με τους φόβους του παιδιού. Εξηγήστε, εξολοκλήρου, τη διαδικασία και δείξτε του ότι είστε εκεί γι’ αυτό.
-Δημιουργήστε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, όπου το παιδί θα μπορεί να μιλά ελεύθερα γι’ αυτό που νιώθει.
-Μη μεταβιβάζετε τους δικούς σας φόβους.
-Μην πιέζετε το παιδί να βρεθεί σε συνθήκες που του προκαλούν φοβία.

Συμβουλευτείτε, πάντα, έναν ειδικό για την ομαλότερη εξέλιξη των καταστάσεων, ώστε να μπορέσετε να βοηθήσετε το παιδί να αντιμετωπίσει τη φοβία του.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως δεν είναι πάντα εύκολο να βοηθήσουμε τους άλλους να αντιμετωπίσουν όσα φοβούνται, αν πρώτα δεν βοηθήσουμε τον εαυτό μας.

Διάβασε επίσης: Σχολικός εκφοβισμός: πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από τη μάστιγα της εποχής

Φωτογραφία από pixabay

The post Παιδικοί φόβοι και φοβίες: Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε για όσα φοβάται το παιδί; appeared first on Miss or Madam.

Τύποι κυτταρίτιδας

Διατροφική:

Αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας σχετίζεται με την παχυσαρκία, την κατανάλωση λιπαρών, τη λήψη τροφών χωρίς φυτικές ίνες (άσπρο ψωμί, γλυκά, σοκολάτες, παγωτά).
Εμφανίζεται σε παχύσαρκα άτομα και εντοπίζεται στους γοφούς και στους μηρούς.

Αντιμετώπιση:
Απώλεια βάρους, πολλά λαχανικά, συστηματική γυμναστική. Ο τύπος αυτός της κυτταρίτιδας, θεραπεύεται ευκολότερα από κάθε άλλον, επειδή προκαλείται από επιπλέον κιλά, κάτι που αντιμετωπίζεται.

Κληρονομική:

Αν η μητέρα σας  ή τα αδέρφια σας έχουν κυτταρίτιδα, υπάρχει φόβος να αποκτήσετε και εσείς. Η γενετική κυτταρίτιδα συγκεντρώνεται στους μηρούς.

Αντιμετώπιση:
Αποφύγετε την παχυσαρκία. Γυμναστείτε συστηματικά. Αποφύγετε λιπαρά, γλυκά, σοκολάτες και αλκοόλ. Αντισυλληπτικά, κορτιζόνες και ορμόνες πρέπει να παίρνετε μόνο κατόπιν εντολής γιατρού. Στην κύηση απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή, ενώ απαραίτητη είναι η υποβολή σε εξετάσεις για το θυρεοειδή αδένα, ιδιαίτερα αν υπάρχουν διαβητικά άτομα στην οικογένεια. Το τσιγάρο είναι ο εχθρός σας.

Ορμονική:

Οι άντρες δεν εμφανίζουν συχνά κυτταρίτιδα, επειδή η κατανομή του λίπους τους είναι ορμονοεξαρτώμενη. Πολλές παθήσεις των ενδοκρινών αδένων(υπόφυση, θυροειδής, επινεφρίδια, ωοθήκες, πάγκρεας) προκαλούν παχυσαρκία που συνοδεύεται από κυτταρίτιδα. Η λήψη αντισυλληπτικών δισκίων προδιαθέτει για κυτταρίτιδα.

Αντιμετώπιση:
Κάντε εξετάσεις για τον έλεγχο των ορμονών. Η γυμναστική είναι απαραίτητη.

Μεταβολική:

Ονομάζεται έτσι αν και αντικατοπτρίζει περισσότερο τρόπο ζωής και είδος διατροφής. Η καθιστική ζωή, με την ανία που φέρνει, οδηγεί σε “βουλιμία” για φαγητό και “ανορεξία” για άσκηση.

Αντιμετώπιση:
Αντικαταστήστε τον καναπέ στο δωμάτιο της τηλεόρασης με στατικό ποδήλατο.

Διάβασε επίσης:  7 tips για να εντάξεις την κίνηση στην καθημερινότητά σου

Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος
Παθολόγος
365 Μυστικά υγείας, Μοντέρνοι Καιροί

Φωτογραφία από bruce mars

The post Κυτταρίτιδα: Πώς θα την αντιμετωπίσεις; appeared first on Miss or Madam.