Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας από τους κύριους λόγους που κρατάνε τους ανθρώπους μέσα στην comfort zone τους. Η ανησυχία ότι μπορεί να μην τα καταφέρουν καλά ή το ενδεχόμενο ότι θα αντιμετωπίσουν αποτυχία, μπορεί να τους εμποδίσει να δοκιμάσουν νέες πράξεις.

Διάβασε επίσης: Stress eating: πώς το άγχος μάς παχαίνει;

Μερικοί λόγοι για τους οποίους η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας είναι ωφέλιμη:

Προσωπική ανάπτυξη: Με την έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας ανοίγονται νέοι δρόμοι για νέες εμπειρίες και προκλήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε ως άτομο. Σας ωθεί να μάθετε, να προσαρμοστείτε και να αναπτύξετε νέες δεξιότητες. Αυτό συμβάλλει στην προσωπική σας ανάπτυξη και αυτοβελτίωση.

Ξεπερνώντας τους φόβους: Πολλές φορές, η ζώνη άνεσής σας περιορίζεται από τον φόβο του αγνώστου ή από τον φόβο της αποτυχίας. Βγαίνοντας από αυτό, αντιμετωπίζετε αυτούς τους φόβους και μαθαίνετε ότι είστε ικανοί να χειριστείτε νέες καταστάσεις.

Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης: Η ολοκλήρωση εργασιών ή η αντιμετώπιση προκλήσεων, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας. Σας δείχνει ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να πετύχετε τους στόχους σας.

Διεύρυνση των προοπτικών: Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σάς σας εκθέτει σε διαφορετικές προοπτικές, ιδέες και τρόπους σκέψης. Αυτό διευρύνει την κοσμοθεωρία σας και ενισχύει την ικανότητά σας να συμπάσχετε και να συνδεθείτε με τους άλλους.

Ανακαλύπτοντας τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες: Όταν προκαλείτε τον εαυτό σας σε άγνωστες καταστάσεις, ανακαλύπτετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Αυτή η αυτογνωσία είναι κρίσιμη για την προσωπική ανάπτυξη και τον καθορισμό στόχων.

Αγκαλιάζοντας την αλλαγή: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας σας προετοιμάζει να προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες και να αγκαλιάσετε την αλλαγή πιο εύκολα.

Αποφυγή της στασιμότητας: Η παραμονή στη ζώνη άνεσής σας για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε εφησυχασμό και στασιμότητα. Το να βγείτε από αυτό κάνει τη ζωή σας συναρπαστική και της δίνει νόημα!

Συνολικά, η έξοδος από την comfort zone σας είναι να ξεπεράσετε τα όριά σας, να αναλάβετε ρίσκα και να αγκαλιάσετε ευκαιρίες για ανάπτυξη και αυτοανακάλυψη. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα στην αρχή, αλλά οι ανταμοιβές όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη και την ολοκλήρωση αξίζουν τον κόπο.

The post Γιατί χρειάζεται να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας appeared first on Miss or Madam.

Αρχικά, ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι πραγματικά η comfort zone.

Είναι το ασφαλές πλαίσιο που έχουμε δημιουργήσει, συνειδητά ή ασυνείδητα. Μέσα σε αυτό αισθανόμαστε σταθερότητα και ασφάλεια, γιατί όλα είναι γνώριμα και προβλέψιμα.

Πώς θα καταλάβεις ότι βρίσκεσαι στη comfort zone;

– Όταν δεν εξελίσσεσαι.
– Όταν αποφεύγεις τις προκλήσεις και δε θέτεις νέους στόχους.
– Όταν η ρουτίνα σου είναι ίδια κάθε μέρα, χωρίς καμία διαφοροποίηση.
– Όταν δεν παίρνεις ρίσκα, γιατί φοβάσαι την αποτυχία ή την απογοήτευση.

Αν, λοιπόν, όλα μοιάζουν εύκολα, αλλά νιώθεις πως δεν εξελίσσεσαι, μήπως ήρθε η ώρα να βγεις από τη comfort zone;

Γιατί, όμως, να βγεις;

Το να μένεις εκεί μπορεί να σου προσφέρει ηρεμία, αλλά μακροπρόθεσμα σε περιορίζει. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης μπορεί να είναι αγχωτική, αλλά είναι και ο μόνος δρόμος για:

– Εξέλιξη
– Νέα επιτεύγματα
– Αυτοβελτίωση
– Αυτοπεποίθηση

Θες να σου πω πώς βγαίνω εγώ; Και πίστεψέ με, δεν το έχω κάνει λίγες φορές!

Κάνω, στον εαυτό μου, πάντα αυτή την ερώτηση:

«Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να μου συμβεί αν το δοκιμάσω;»

Και ξέρεις τι; Κάθε φορά που το αναρωτιέμαι, συνειδητοποιώ ότι όποιο κι αν είναι το χειρότερο σενάριο… μπορώ να το διαχειριστώ! Οπότε προχωράω, γιατί έχω αντιμετωπίσει ήδη πολλά.

Τι να φοβηθώ; Την αποτυχία; Την έχω ζήσει.
Την κριτική; Δε με αφορά!
Τη διαρκή προσπάθεια; Την υπομονή; Τα κάνω καθημερινά…Γιατί η μαγεία βρίσκεται έξω από τη comfort zone!!

Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα και δες πόσα περισσότερα μπορείς να καταφέρεις!

Εσένα, τι είναι αυτό που σε κρατάει στη ζώνη άνεσής σου;

ή

Τι ήταν το τελευταίο πράγμα που έκανες έξω από τη ζώνη άνεσής σου;

Διάβασε επίσης: Τι φοβάστε ή τι φοβόσασταν περισσότερο;

Θα ήθελες να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση;

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: από πού πηγάζει και πώς να την αλλάξετε!

The post Γνωρίζεις πότε βρίσκεσαι στη ζώνη άνεσης (comfort zone); appeared first on Miss or Madam.