Κάθε χρόνος που περνάει, η σχέση των Ελλήνων και των Ελληνίδων με την τεχνολογία παρουσιάζει συνεχή άνοδο σε όλους τους σημαντικούς δείκτες: πρόσβαση στο διαδίκτυο, χρόνος online, συσκευές, συμμετοχή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ηλεκτρονικό εμπόριο, χρήση φορητών συσκευών. Η χρονιά της πανδημίας επιτάχυνε αυτήν την τάση με κατακόρυφους ρυθμούς, βάζοντας «στο παιχνίδι» ακόμα και τις μεγαλύτερες ηλικίες, σύμφωνα με την τελευταία δειγματοληπτική έρευνα «Focus on Tech Life Tips» της «Focus Bari».

Αναλυτικότερα, σύμφωνα με την έρευνα σε αντιπροσωπευτικό πανελλαδικό δείγμα 10.000 ατόμων 13-74 ετών:

– H χρήση Ίντερνετ έχει φτάσει στο 96% των Ελλήνων 13-74 ετών. Βρίσκεται, σχεδόν, στο 90% στις ηλικίες 55-64 ετών, ενώ έχει, πια, ξεπεράσει το 70% στις ηλικίες 65-74.

– Το 91% των παιδιών ηλικίας 5 έως 12 ετών χρησιμοποιούν το διαδίκτυο, και στην ηλικία 10-12 ετών σχεδόν όλα τα παιδιά είναι online (97%).

– Όταν κάποιος ξεκινήσει να χρησιμοποιεί το Ίντερνετ, πολύ σύντομα γίνεται καθημερινός χρήστης, γι’ αυτό και από το 96% των χρηστών το 92% δηλώνει ότι βρίσκεται στο διαδίκτυο κάθε μέρα.

– Επίσης, όταν κάποιος μπει στον διαδικτυακό κόσμο, ανακαλύπτει τις ωφέλειες και τις ευκολίες του, γι’ αυτό οι εννέα στους δέκα Έλληνες-Ελληνίδες (90%) έχουν το δικό τους «έξυπνο» κινητό τηλέφωνο (smartphone), έτσι ώστε να μπαίνουν στο διαδίκτυο ανά πάσα στιγμή και από οποιονδήποτε χώρο (στις αρχές του 2019 το ποσοστό ήταν 82%). Το 87% του ελληνικού κοινού χρησιμοποιεί, πια, το διαδίκτυο μέσω κινητού τηλεφώνου, και το 81% καθημερινά.

– Οι οκτώ στους δέκα (78%) έχουν, τουλάχιστον, ένα προφίλ σε κοινωνικά δίκτυα, ενώ το 72% δηλώνουν καθημερινοί χρήστες των social media.

– Σχεδόν επτά στους δέκα (το 68%) -κυρίως στις ηλικίες 18 έωςinter 54 ετών- έχουν κάνει, τουλάχιστον, μία διαδικτυακή αγορά μέσα στο τελευταίο εξάμηνο (έναντι 52% στις αρχές του 2019).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης: Η αυξημένη χρήση των σόσιαλ κατά την περίοδο του lockdown προκαλεί κατάθλιψη

The post Η χρήση του ίντερνετ «απογειώθηκε» στην Ελλάδα εν μέσω πανδημίας appeared first on Miss or Madam.

Ενώ όλοι, λίγο ή πολύ, γνωρίζουμε τους κανόνες του φλερτ με κάποιον που έχουμε απέναντί μας: κοιτάγματα, λεκτικά πειράγματα, σεξουαλικά σχόλια/αστεία, στο ίντερνετ τα πράγματα, συχνά, γίνονται περίπλοκα. Όταν λείπει ο τόνος της φωνής, ο τρόπος που λέγεται κάτι, χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες για να γνωρίσουμε κάποιον.

Εύκολα μια τακτική επικοινωνία μπορεί να εξελιχθεί σε σχέση, με την ανάγκη να γράψουμε στον άλλο, να μάθουμε τα νέα του, να μοιραστούμε τα δικά μας και να συζητήσουμε για όλα και για τίποτα. Η προσβασιμότητα, η ανωνυμία, η απόσταση, η ασφάλεια του δικού μας χώρου μάς επιτρέπει να ανοιχτούμε, να μοιραστούμε μύχιες σκέψεις που ίσως να μην έχουμε εξομολογηθεί ούτε στον/στην σύντροφο/σύζυγό μας. Είναι αυτή η κοντινότητα που κάνει, σιγά σιγά, μια απλή συνομιλία, μια συνομιλία ενός ζευγαριού.

Διάβασε επίσης: Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση εφήβων : ποιος είναι ο ρόλος των γονέων;

Οι διαδικτυακές σχέσεις είναι απιστία;

Επιστρέφουμε στο ερώτημα· αν μια σχέση μέσω διαδικτύου είναι απιστία;

Θα έλεγα ότι κάθε σχέση στην οποία δίνουμε ενέργεια, μοιραζόμαστε συναισθήματα και αφιερώνουμε ολοένα και πιο πολύ χρόνο, μας απομακρύνει από τον άνθρωπο με τον οποίο μοιραζόμαστε τη ζωή μας. Σπάμε τους κανόνες της οικειότητας και του «μαζί».

Έρευνες έχουν δείξει ότι: ο εθισμός στις διαδικτυακές σχέσεις, τελικά, επηρεάζει ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα.

Αλλάζει τις συνήθειες του ύπνου, αυξάνει τις απαιτήσεις για ιδιωτικό χώρο και απομόνωση, αδιαφορία για τις ευθύνες, ανάγκη για ψέματα, αλλάζει την προσωπικότητα, μειώνεται το σεξουαλικό ενδιαφέρον για τον σύντροφο, και μειώνεται η επένδυση στη σχέση (Young, Griffin-Shelley,Cooper,O’Mara &Buchanan,2000).

Κάποια από τα συναισθήματα που δημιουργούνται στους/στις συντρόφους και στα παιδιά είναι: συναισθήματα προδοσίας, τραύματος, απόρριψης, απελπισίας, μοναξιάς, ντροπής, ζήλιας, απώλειας αυτοπεποίθησης.

Και ενώ όσοι φλερτάρουν στο ίντερνετ συχνά θα ισχυριστούν ότι «αυτό είναι άλλο» και όσοι δεν το χρησιμοποιούν θα το υποτιμήσουν λέγοντας «σιγά δεν είναι αληθινό», να θυμίσω ότι ολοένα και περισσότερες σχέσεις ξεκινούν στο διαδίκτυο και συνεχίζονται στον πραγματικό κόσμο. Εξάλλου, η φαντασίωση και το ανεκπλήρωτο ήταν πάντα αφροδισιακά συστατικά.

Κλείνοντας, όσοι θέλουν μπορούν να ανατρέξουν στην ταινία «You’ve got mail» ( ελληνικός τίτλος «Έχετε μήνυμα στον υπολογιστή σας»), που δείχνει με ρεαλιστικό τρόπο πώς δύο άνθρωποι, σιγά σιγά, γνωρίζονται και ερωτεύονται ανταλλάσοντας e-mails.

Έρα Μουλάκη ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια – οικογενειακή θεραπεύτρια, συγγραφέας παιδικών βιβλίων

Πρώτη δημοσίευση του άρθρου στο eramoulaki.gr

Διάβασε επίσης: 5 απαραίτητες συνήθειες για μία υγιή σχέση!

Παιδιά και Διαδίκτυο: Όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε

The post Διαδικτυακές σχέσεις: απιστία ή παιχνίδια για ενήλικες; appeared first on Miss or Madam.

Η σημερινή γενιά παιδιών μεγαλώνει, κυριολεκτικά, κατακλυσμένη από νέες τεχνολογίες. Πλέον, στο σπίτι υπάρχει όχι μόνο η τηλεόραση, αλλά και η έξυπνη τηλεόραση (smart TV), υπολογιστής, laptop, tablet, παιχνιδοκονσόλες, τουλάχιστον 2-3 κινητά και όλα αυτά να συνδέονται, φυσικά, στο internet, με το wi-fi να έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά.

Το διαδίκτυο, βέβαια, είναι ένα υπερ-πολύτιμο εργαλείο που μας προσφέρει απίστευτες δυνατότητες, γι’ αυτό και λέμε ναι στη χρήση του από τα παιδιά και τους εφήβους, αλλά με όρους και προϋποθέσεις. Tι χρειάζεται, όμως, να γνωρίζουμε για τη χρήση του διαδικτύου από τα παιδιά, ώστε να μπορούμε να τα προστατεύσουμε από πιθανούς κινδύνους;

Παιδιά και διαδίκτυο: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνουμε ως γονείς είναι να θέσουμε όρια στον χρόνο ενασχόλησης του παιδιού μας με το internet. Να φτιάξουμε, δηλαδή, σε συνεργασία με το παιδί μας, ένα πρόγραμμα χρήσης του διαδικτύου με ξεκάθαρους και λογικούς κανόνες.

Πώς θα ξέρουμε, όμως, ποια όρια να θέσουμε;

Σύμφωνα με το Ομοσπονδιακό Κέντρο για την Ενημέρωση της Υγείας της Γερμανίας (BZGA), η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια έκθεση των παιδιών στην οθόνη (υπολογιστής και τηλεόραση μαζί) είναι μιάμιση ώρα την ημέρα για τα παιδιά στις μεγαλύτερες τάξεις του δημοτικού, ενώ για τα μικρότερα παιδιά (6-10 χρ.) το όριο αυτό είναι μία ώρα, και μισή ώρα για τα παιδιά του νηπιαγωγείου. Για τους εφήβους, το όριο αυξάνει και μπορεί να φτάνει τις 2 ώρες ημερησίως.

Επίσης, ο υπολογιστής και η τηλεόραση χρειάζεται να βρίσκονται σε κοινόχρηστο χώρο (σαλόνι), και όχι στο δωμάτιο του παιδιού, ώστε να μπορούμε να ελέγξουμε καλύτερα τη διαδικτυακή του δραστηριότητα.

Σε κάθε συσκευή που χρησιμοποιείται από παιδιά και παρέχει πρόσβαση στο internet, είναι απαραίτητη, φυσικά, η εφαρμογή ενός προγράμματος γονικού ελέγχου.

Ένα τέτοιο πρόγραμμα, μπλοκάρει την πρόσβαση σε ιστοσελίδες με ακατάλληλο περιεχόμενο (όπως πορνογραφικό υλικό, τζόγος κτλ.), ενώ μας επιτρέπει να παρακολουθούμε και τις διαδικτυακές κινήσεις του παιδιού μας.

Επιπλέον, μπορεί να μας εξασφαλίσει ότι θα κλείνει ο υπολογιστής μετά από κάποια συγκεκριμένη ώρα, για τις περιπτώσεις που λείπουμε από το σπίτι και θεωρούμε ότι το παιδί δεν τηρεί τα όρια που έχουμε συμφωνήσει.

Υπάρχει μια πληθώρα τέτοιων προγραμμάτων από τα οποία μπορούμε να επιλέξουμε, με κάποια από αυτά να διατίθενται δωρεάν και άλλα με χρέωση.

Για να μπορέσουμε, όμως, να εφαρμόσουμε με επιτυχία οποιοδήποτε όριο στα παιδιά μας, προϋπόθεση είναι ένα καλό επίπεδο επικοινωνίας στην οικογένεια.

Σε αυτή την κατεύθυνση θα βοηθούσε, πέρα από τον κατάλληλο τρόπο, και η επιλογή της κατάλληλης στιγμής για συζήτηση, η οποία, σίγουρα, δεν είναι την ώρα που το παιδί μας βρίσκεται στον υπολογιστή ή στο tablet, ούτε, όμως, και στο τέλος της πλοήγησής του στο διαδίκτυο, όταν, πια, είναι πολύ κουρασμένο για να μας ακούσει.

Προτιμότερο είναι να προσπαθήσουμε να του μιλήσουμε πριν την πλοήγησή του, καθώς έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες να μας ακούσει. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να ενθαρρύνουμε το παιδί μας από μικρή ηλικία, πέρα από την ενασχόλησή του με την τηλεόραση ή τον υπολογιστή, να υιοθετήσει εναλλακτικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως π.χ. ποδόσφαιρο, ποδηλασία, κολύμπι κτλ., έτσι ώστε να έχει και άλλα ενδιαφέροντα εκτός σπιτιού.

Μία ιδιαίτερα δημοφιλής διαδικτυακή δραστηριότητα στα παιδιά είναι τα online games, τα διαδικτυακά, δηλαδή, παιχνίδια και, κυρίως, τα παιχνίδια ρόλων (MMORPG).

Προκειμένου να έχουμε μία εικόνα για το αν ένα παιχνίδι είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού μας ή όχι, μπορούμε να επισκεφτούμε την ιστοσελίδα www.pegi.info/gr/ (Pan European Game Information), όπου υπάρχουν πληροφορίες για όλα τα διαδικτυακά παιχνίδια (όριο ηλικίας, είδος περιεχομένου κτλ.).

Ο καλύτερος, όμως, τρόπος για να έχουμε πληρέστερη άποψη, είναι να καθίσουμε μία φορά δίπλα στο παιδί μας την ώρα που παίζει, και να του ζητήσουμε να μας ξεναγήσει στον κόσμο των παιχνιδιών που απολαμβάνει, αποφεύγοντας, όμως, τα επικριτικά σχόλια.

Άλλωστε, από σχετικές έρευνες προκύπτει ότι τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, όταν είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού και χρησιμοποιούνται με μέτρο, μπορεί να έχουν και πολλές θετικές επιδράσεις, όπως βελτίωση του χρόνου αντίδρασης, του οπτικοκινητικού συντονισμού, της αντίληψης και της προσοχής.

Μία άλλη δημοφιλής διαδικτυακή δραστηριότητα, ιδιαίτερα στους εφήβους, είναι τα social media, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Παρόλο που η χρήση τους, θεωρητικά, απαγορεύεται στα παιδιά, στην πράξη ένας πολύ μεγάλος αριθμός παιδιών διατηρεί προφίλ σε κάποιο μέσο κοινωνικής δικτύωσης, αφού τα στοιχεία που δίνονται κατά την εγγραφή (ημερομηνία γέννησης) δεν επαληθεύονται.

Χρειάζεται, λοιπόν, να μάθουμε στα παιδιά μας τι να προσέχουν στη χρήση αυτών των μέσων, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη δημοσιοποίηση των προσωπικών τους δεδομένων και στην προστασία της προσωπικής τους ζωής από την υπερέκθεση. Τους εξηγούμε ότι, παρά τον μύθο πως ό,τι δημοσιεύουμε στο διαδίκτυο μπορούμε όποτε θέλουμε να το διαγράψουμε, στην πραγματικότητα ό,τι ανεβαίνει στο διαδίκτυο δε διαγράφεται ποτέ!

Γι’ αυτό και χρειάζεται να σκεφτόμαστε και μία δεύτερη φορά, πριν «ανεβάσουμε» οτιδήποτε.

Επίσης, μιλάμε ανοιχτά στα παιδιά για τους κινδύνους που ελλοχεύουν, όπως την προσπάθεια προσέλκυσης, μέσω διαδικτύου, παιδιών και εφήβων από παιδόφιλους. Τους εξηγούμε ότι αυτός με τον οποίο μιλάμε στο διαδίκτυο δεν είναι πάντοτε αυτός που φαίνεται, γι’ αυτό και δεν εμπιστευόμαστε, ούτε δεχόμαστε να συναντήσουμε άτομα που δε γνωρίζουμε.

Δεν ανοίγουμε την κάμερα του υπολογιστή μας για να συνομιλήσουμε με αγνώστους που γνωρίσαμε στo internet, και δε δεχόμαστε αιτήματα φιλίας από ανθρώπους που δε γνωρίζουμε. Επίσης, ρυθμίζουμε το προφίλ μας έτσι ώστε να είναι ορατό μόνο από τους φίλους μας.

Cyberbullying

Επιπλέον, προκειμένου να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από φαινόμενα ψηφιακού εκφοβισμού (cyberbullying), τα ενημερώνουμε, εκ των προτέρων, ότι εάν νιώσουν φόβο, ανησυχία ή άλλο δυσάρεστο συναίσθημα κατά την πλοήγησή τους στο διαδίκτυο, να μας ενημερώσουν αμέσως, ξεκαθαρίζοντας ότι δε θα τιμωρηθούν γι’ αυτό.

Τα συμβουλεύουμε, σε περίπτωση που συμβεί κάτι τέτοιο, να κρατήσουν όλα τα αποδεικτικά στοιχεία και να μην τα διαγράψουν. Καταγγέλλουμε το περιστατικό στη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, και, αν παρατηρήσουμε ότι το παιδί μας έχει επηρεαστεί από τον ψηφιακό εκφοβισμό που δέχτηκε, απευθυνόμαστε, άμεσα, σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο ή παιδοψυχίατρο), προκειμένου να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε την κατάσταση που έχει δημιουργηθεί.

Τέλος, όπως και σε οποιοδήποτε θέμα διαπαιδαγώγησης των παιδιών, έτσι και στο θέμα της χρήσης του διαδικτύου χρειάζεται εμείς οι γονείς να δίνουμε το παράδειγμα στα παιδιά μας και να αποτελούμε θετικά πρότυπα προς μίμηση με τη δική μας συμπεριφορά.

Όταν εμείς δεν έχουμε όρια στη χρήση του facebook ή του κινητού μας ή όταν παίζουμε ατελείωτες ώρες online games, πώς μπορούμε να ζητάμε από το παιδί μας να έχει όρια; Πώς μπορούμε, άραγε, να το παροτρύνουμε να είναι προσεκτικό στη δημοσιοποίηση των προσωπικών του δεδομένων, όταν εμείς οι ίδιοι «ανεβάζουμε» δεκάδες φωτογραφίες καθημερινά από τις προσωπικές μας στιγμές με τα παιδιά;

Ας προσπαθήσουμε, λοιπόν, πρώτα οι ίδιοι να κάνουμε πράξη όσα ζητάμε από τα παιδιά μας και όσο ελεύθερο χρόνο έχουμε (που στις μέρες μας είναι ελάχιστος για τους περισσότερους) να τον περνάμε ποιοτικά μαζί τους, και όχι ο καθένας μόνος του μπροστά στη δική του μικρή ή μικρότερη οθόνη!

Και επειδή στο άμεσο μέλλον το internet θα είναι παντού, σε γυαλιά, φακούς επαφής, ρολόγια και οτιδήποτε άλλο μπορούμε να φανταστούμε, χρειάζεται να μάθουμε όχι μόνο να ζούμε με αυτό αλλά και να το χρησιμοποιούμε σωστά.

Γι’ αυτό και είναι απαραίτητη τόσο η συνεχής ενημέρωση των γονιών για τις νέες τεχνολογίες, όσο και η σωστή εκπαίδευση των παιδιών στο πλαίσιο του σχολείου, ώστε τα παιδιά μας να μάθουν να απολαμβάνουν τα τεράστια οφέλη του διαδικτύου, αλλά και να προστατεύονται από τους κινδύνους.

Και να μην ξεχνάμε ποτέ ότι η ζωή είναι εκεί έξω και ο υπολογιστής και το internet είναι το μέσο για να βελτιώνουμε τη ζωή μας!

Πρώτη δημοσίευση: psychologos-kordera.gr

Διάβασε επίσης: TikTok: H νέα διαδικτυακή πλατφόρμα που «σαρώνει το ίντερνετ»

Απροστάτευτα τα παιδιά από υλικό κακοποίησης στο διαδίκτυο με τον νέο κώδικα της ΕΕ

The post Παιδιά και Διαδίκτυο: Όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε appeared first on Miss or Madam.

Με τον όρο «εθισμό» εννοούμε μία συνήθη ψυχολογική ή ψυχοπαθολογική εξάρτηση από μία ουσία ή μία κατάσταση που είναι πέρα από τον έλεγχο του ατόμου.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορεί να ελέγξει την αναζήτηση και τη χρήση της ουσίας ή της κατάστασης αυτής. Παράλληλα, δεν αντιλαμβάνεται τις επιπτώσεις στην υγεία του και στην κοινωνική του ζωή.

Ψυχολογικές επιπτώσεις σε παιδιά και εφήβους

Όσον αφορά στη χρήση του διαδικτύου, έχουν παρατηρηθεί τρεις μορφές εξάρτησης.
Αυτές αφορούν περισσότερο σε παιδιά και εφήβους και λιγότερο σε ενήλικες, και είναι:

Εθισμός στο διαδίκτυο – Internet addiction disorder

Ο εθισμός στο διαδίκτυο αφορά στην υπέρμετρη και αλόγιστη χρήση του, η οποία παρεμποδίζει τη φυσιολογική ζωή του ατόμου. Δημιουργεί, επίσης, άγχος και δυσφορία στο οικογενειακό, φιλικό και σχολικό περιβάλλον.

Εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – Social media addiction

Ο εθισμός αυτός αφορά στην υπερβολική, σε διάρκεια, ενασχόληση του ατόμου με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Facebook, Instagram, Twitter κ.ά).
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ποιότητα ζωής του και να παραγκωνίζονται άλλες πτυχές της.

Εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια – Internet gaming disorder

Ο εθισμός αυτός σχετίζεται με την υπέρμετρη χρήση και εξάρτηση από τα διαδικτυακά ηλεκτρονικά παιχνίδια (online gaming).
Το άτομο χάνει τον έλεγχο της ποσότητας και της χρονικής διάρκειας και οδηγείται στη μείωση της λειτουργικότητάς του σε όλους τους τομείς της ζωής του.

Πότε μιλάμε για εθισμό στα διαδικτυακά παιχνίδια;

Όταν μιλάμε για εθισμό στα διαδικτυακά παιχνίδια εννοούμε την επίμονη και επαναλαμβανόμενη χρήση του διαδικτύου για συμμετοχή σε αυτά, συχνά με άλλους παίκτες.
Αυτό οδηγεί σε κλινικά σημαντική βλάβη ή δυσφορία, όπως υποδεικνύουν τα παρακάτω κριτήρια, μετά από διάστημα δώδεκα μηνών:

1. Εμμονή στην ενασχόληση με τα διαδικτυακά παιχνίδια.
2. Συμπτώματα στέρησης όταν το παιχνίδι στο διαδίκτυο σταματά.
3. Ευερεθιστότητα, άγχος, θλίψη, ανοχή.
   4. Ανεπιτυχείς προσπάθειες μείωσης της συμμετοχής σε διαδικτυακά παιχνίδια.
   5. Απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες ενασχολήσεις.
   6. Υπερβολική χρήση των διαδικτυακών παιχνιδιών, παρά τη γνώση των ψυχοκοινωνικών επιπτώσεων στο άτομο.
   7. Εξαπάτηση, από μέρους του ατόμου, των μελών της οικογένειας ή άλλων, όσον αφορά στον χρόνο ενασχόλησης με τα διαδικτυακά παιχνίδια.
   8. Χρήση των διαδικτυακών παιχνιδιών για να ξεφύγει ή να ανακουφιστεί από μια αρνητική διάθεση.
   9. Κίνδυνος απώλειας ή απώλεια μίας σημαντικής σχέσης.

Ποια είναι τα συμπτώματα των παιδιών και των εφήβων που μαρτυρούν εξάρτηση από το διαδίκτυο;

Όσον αφορά στη γενικότερη εξάρτηση από το διαδίκτυο τα χαρακτηριστικά των παιδιών και των εφήβων σχετίζονται με:

1. Υπερβολική ενασχόληση με αυτό.
   2. Απομάκρυνση από φίλους και δραστηριότητες.
   3. Ψέματα.
   4. Άρνηση του προβλήματός τους.
   5. Κούραση και σωματικά συμπτώματα.
   6. Μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση.
   7. Συναισθηματικά ξεσπάσματα.
   8. Απώλεια της αίσθησης του χρόνου, όταν βρίσκονται online.

Δείτε παρακάτω το βίντεο: Διαδικτυακό σεμινάριο για τον εθισμό στο διαδίκτυο.

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά από τον εθισμό;

Ο εθισμός αποτελεί μία αρκετά δύσκολη συνθήκη για το παιδί ή τον έφηβο αλλά και για την οικογένεια.
Είναι σημαντικό οι γονείς να συμβάλλουν στην πρόληψη και στην αντιμετώπισή του, προσέχοντας, πάντα, να μη μετατεθεί αλλού ο εθισμός (αλκοόλ, φαγητό, ναρκωτικά).

Ειδικά για τους εφήβους, οι γονείς είναι αναγκαίο να θέσουν τα όρια χωρίς, όμως, να αποθαρρύνουν την ανεξαρτητοποίηση και τη συναισθηματική ωρίμασή των.
Έτσι ο έφηβος θα μπορέσει να αντιληφθεί την επιθυμητή συμπεριφορά.

Διάβασε επίσης: Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση εφήβων : ποιος είναι ο ρόλος των γονέων;

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά από τον εθισμό;

• Εμπλέξτε το παιδί σας σε ευχάριστες οικογενειακές δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν τη χρήση οθονών, όπως κινητά, τάμπλετ, υπολογιστές.

• Επιλέξτε να περνάτε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σε σταθερή βάση μέσα ή έξω από το σπίτι. Καλό θα ήταν να γίνεται μία φορά εβδομαδιαίως ή συγκεκριμένη ώρα, κάθε μέρα, με τον κάθε γονέα.
Ο γονιός του ίδιου φύλου ας γίνει πρότυπο συμπεριφοράς που δε σχετίζεται με το διαδίκτυο.

• Ενθαρρύνετε την ενασχόληση με άλλες δραστηριότητες που θα το ενθουσιάσουν, χωρίς, όμως, να δημιουργούν επιπλέον κούραση.

• Συνδέστε τη χρήση του διαδικτύου με τις εκπαιδευτικές του δυνατότητες, ώστε να ενισχύσετε την απόδοση στο σχολείο.

• Μιλήστε με το παιδί σας για τα ζητήματα που το απασχολούν χωρίς να επικρίνετε την αντίληψή του στα πράγματα.
Γίνεται ακροατής, προσπαθώντας να κατανοήσετε το πώς αντιλαμβάνεται το πρόβλημα στο μυαλό του, χωρίς να μειώσετε την αξία του. Προσπαθήστε να βρείτε μαζί μια λύση και να ανακουφίσετε τα έντονα συναισθήματα.

• Και οι δύο γονείς να έχετε κοινή στάση απέναντι στο πρόβλημα (του εθισμού). Βάλτε κοινούς στόχους και δείξτε με πράξεις στο παιδί την επιθυμητή συμπεριφορά (απομακρυνθείτε οι ίδιοι από τις οθόνες).

• Μάθετε περισσότερα για το διαδίκτυο και τους υπολογιστές με στόχο την ασφαλέστερη πρόσβαση του παιδιού.

• Θέστε λογικούς και εφαρμόσιμους κανόνες και μείνετε σταθεροί και συνεπείς σε αυτούς. Σε μεγαλύτερα παιδιά, δουλέψτε μαζί τους και θέστε, από κοινού, τα όρια και τους κανόνες διαδικτύου.

• Σε πολύ έντονες καταστάσεις εθισμού μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό.

Προληπτικά μέτρα:

• εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων,
• τόνωση της αυτοεκτίμησης,
• ευαισθητοποίηση σε θέματα που τα απασχολούν,
• εκμάθηση και αναγνώριση των συμπεριφορών που πιθανόν να οδηγήσουν σε εθισμό,
• οριοθέτηση.

 Ο εθισμός μπορεί να οδηγήσει σε συνολική έκπτωση της λειτουργικότητας του ατόμου από την παιδική έως και την ενήλικη ζωή.

Επίσης, μπορεί να δημιουργήσει, μακροπρόθεσμα, μια κακή εικόνα εαυτού με χαμηλά επίπεδα κοινωνικών δεξιοτήτων, χαμηλές επαγγελματικές προοπτικές και χαμηλό αίσθημα αξίας.

Για τον λόγο αυτό, παρατηρήστε περισσότερο τις συμπεριφορές τον παιδιών σας και μείνετε δίπλα τους, με μία, άνευ όρων, αποδοχή. Δώστε τους την ώθηση, ώστε να γίνουν ψυχικά υγιείς και ανεξάρτητοι ενήλικες.

Δουλέψτε ως οικογένεια με τα συναισθήματά σας, βλέποντάς τα ως ευκαιρία για εξέλιξη και ωρίμαση. Ενημερωθείτε ή ζητήστε βοήθεια με στόχο να εξασφαλιστεί η υγιής ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας.

Διάβασε επίσης: Δομώντας τα όρια: πώς η οριοθέτηση προάγει ευτυχισμένα παιδιά;

The post Εθισμός στο διαδίκτυο: Προστατέψτε τα παιδιά σας appeared first on Miss or Madam.