Τα προβλήματα και οι ατυχίες είναι ένα κομμάτι της ζωής. Ο καθένας βιώνει τη δυστυχία, και πολλοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν την κατάθλιψη, προσωρινά, όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως θα ήθελαν.

Οι εμπειρίες της αποτυχίας συχνά οδηγούν σε προσωρινά συναισθήματα αναξιότητας και αυτό-ενοχής, ενώ προσωπικές απώλειες μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα λύπης, απογοήτευσης και κενότητας. Τέτοια συναισθήματα είναι φυσιολογικά, και, συνήθως, ξεπερνιούνται μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα. Δεν είναι αυτή η περίπτωση της καταθλιπτικής ασθένειας.

Πότε η κατάθλιψη θεωρείται ασθένεια

Η κατάθλιψη θεωρείται ασθένεια, όταν τα συναισθήματα που περιγράφηκαν προηγουμένως είναι σοβαρά, διαρκούν για αρκετές εβδομάδες, και αρχίζουν να παρεμβαίνουν στην εργασία και στην κοινωνική ζωή. Η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που οι άνθρωποι σκέφτονται και συμπεριφέρονται καθώς και τις σωματικές τους λειτουργίες. Είναι ευκολότερα θεραπεύσιμη, σε σύγκριση με τις άλλες ψυχικές ασθένειες.

Πώς μπορούν να βοηθηθούν οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη

Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη δέχονται βοήθεια για να την ξεπεράσουν, που περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και ψυχολογική συμβουλευτική. Πολύ σημαντικό για την κατάθλιψη είναι και οι ομάδες αυτό-βοήθειας που μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν αρκετά.

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από, σοβαρής μορφής, κατάθλιψη περιμένουν πολύ καιρό, πριν αναζητήσουν κάποια θεραπεία ή μπορεί και να μην την αναζητήσουν ποτέ. Είναι πιθανό να μη συνειδητοποιήσουν ότι έχουν μία θεραπεύσιμη ασθένεια, ή να ανησυχούν για την αρνητική στάση της κοινωνίας απέναντι σε κάποιον που χρειάζεται τέτοιου είδους θεραπεία.

Χρύσα Κοκκινοπούλου
Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία
Crissa.kokkinopoulou@gmail.com

Διάβασε επίσης: Φορώντας τα παραμορφωτικά γυαλιά της κατάθλιψης!

The post Κατάθλιψη: πότε θεωρείται ασθένεια, και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί appeared first on Miss or Madam.

Η κατάθλιψη είναι σοβαρή πάθηση,γι’ αυτό μη βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα.Ένας απλός και χρήσιμος τρόπος, για να βρείτε αν, πράγματι, πάσχετε, είναι να διαβάσετε τα παρακάτω συμπτώματα:

• Νιώθετε μελαγχολία, θλίψη, απογοήτευση;
• Δε χαίρεστε πια με όσα σας ενθουσίαζαν πριν από καιρό;
• Αισθάνεστε τόσο αποκαρδιωμένος που έχετε σκεφτεί την αυτοκτονία;
• Νιώθετε άχρηστος και περιττός στον κόσμο;
• Χάνετε βάρος ή παρουσιάζεται αναίτια βουλιμία;
• Έχετε συχνά αϋπνίες τα βράδια;
• Έχετε συνεχώς υπερδιέγερση και δεν μπορείτε να ησυχάσετε στιγμή;
• Η σκέψη σας δεν είναι πια τόσο καθαρή όσο άλλοτε;
• Κουράζεστε χωρίς λόγο;
• Νιώθετε απαισιόδοξοι για το μέλλον;

Διάβασε επίσης: Αυτοεκτίμηση, η μαγική λέξη της ευτυχίας

Μήπως, τελικά, έχω κατάθλιψη;

Αν απαντήσατε θετικά σε πέντε, τουλάχιστον, από τις ερωτήσεις, και τα συμπτώματα επιμένουν για διάστημα τριών εβδομάδων το λιγότερο, ενδέχεται να πάσχετε από κατάθλιψη.

Αν απαντήσετε θετικά,ειδικά,στην ερώτηση 3,θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό γιατρό ή ψυχολόγο. Η ιατρική έχει σήμερα αρκετά αποτελεσματική φαρμακευτική θεραπεία για την πάθηση.

Ωστόσο, αν οι ενδείξεις διαρκούν λίγο και είναι ήπιας μορφής δεν πρέπει να μεγαλοποιείτε τα πράγματα. Όσο κι αν δεν το ομολογούμε, οι περισσότεροι περνάμε τέτοιες φάσεις. Και, μάλιστα, αρκετά συχνά.

Πάνω από όλα, γίνετε κοινωνικοί. Βγείτε έξω! Βάλτε το μυαλό σας να δώσει ζωή στα χρόνια σας και χρόνια στη ζωή σας. Η χαρά κατακτιέται. Δε χαρίζεται.

Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος
Παθολόγος
365 Μυστικά υγείας, Μοντέρνοι Καιροί

Διάβασε επίσης:Φορώντας τα παραμορφωτικά γυαλιά της κατάθλιψης!

The post Μήπως έχω κατάθλιψη; appeared first on Miss or Madam.