Μήπως έχω κατάθλιψη; Το μεγάλο βάρος της ψυχής
Η κατάθλιψη είναι σοβαρή πάθηση,γι’ αυτό μη βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα.Ένας απλός και χρήσιμος τρόπος, για να βρείτε αν, πράγματι, πάσχετε, είναι να διαβάσετε τα παρακάτω συμπτώματα:
- Νιώθετε μελαγχολία, θλίψη, απογοήτευση;
- Δε χαίρεστε πια με όσα σας ενθουσίαζαν πριν από καιρό;
- Αισθάνεστε τόσο αποκαρδιωμένος που έχετε σκεφτεί την αυτοκτονία;
- Νιώθετε άχρηστος και περιττός στον κόσμο;
- Χάνετε βάρος ή παρουσιάζεται αναίτια βουλιμία;
- Έχετε συχνά αϋπνίες τα βράδια;
- Έχετε συνεχώς υπερδιέγερση και δεν μπορείτε να ησυχάσετε στιγμή;
- Η σκέψη σας δεν είναι πια τόσο καθαρή όσο άλλοτε;
- Κουράζεστε χωρίς λόγο;
- Νιώθετε απαισιόδοξοι για το μέλλον;
Διάβασε επίσης: Αυτοεκτίμηση, η μαγική λέξη της ευτυχίας
Μήπως, τελικά, έχω κατάθλιψη;
Αν απαντήσατε θετικά σε πέντε, τουλάχιστον, από τις ερωτήσεις, και τα συμπτώματα επιμένουν για διάστημα τριών εβδομάδων το λιγότερο, ενδέχεται να πάσχετε από κατάθλιψη.
Αν απαντήσετε θετικά,ειδικά,στην ερώτηση 3,θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό γιατρό ή ψυχολόγο. Η ιατρική έχει σήμερα αρκετά αποτελεσματική φαρμακευτική θεραπεία για την πάθηση.
Ωστόσο, αν οι ενδείξεις διαρκούν λίγο και είναι ήπιας μορφής δεν πρέπει να μεγαλοποιείτε τα πράγματα. Όσο κι αν δεν το ομολογούμε, οι περισσότεροι περνάμε τέτοιες φάσεις. Και, μάλιστα, αρκετά συχνά.
Πάνω από όλα, γίνετε κοινωνικοί. Βγείτε έξω! Βάλτε το μυαλό σας να δώσει ζωή στα χρόνια σας και χρόνια στη ζωή σας. Η χαρά κατακτιέται. Δε χαρίζεται.
Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος
Παθολόγος
365 Μυστικά υγείας, Μοντέρνοι Καιροί
Διάβασε επίσης:Φορώντας τα παραμορφωτικά γυαλιά της κατάθλιψης!
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
