Fitness

Γεννημένη από την όμορφη και μυστικιστική γη της αρχαίας Ινδίας, η γιόγκα είναι μία ομάδα σωματικών, νοητικών και πνευματικών πρακτικών που έχει πολλαπλές θετικές...

Η χρήση μάσκας για προστασία από τον κορωνοϊό έχει μικρή, μόνο, επίπτωση στην ικανότητα των υγιών ανθρώπων να ασκούνται σωματικά, ακόμα και με έντονο...

Συγχαρητήρια που κάνατε ένα βήμα μπροστά, για να αποκτήσετε φόρμα και να νιώσετε υπέροχα. Συγχαρητήρια που θέλετε να γίνετε fit και να αλλάξετε τον...

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την...

Παιδική Yoga: ένας εναλλακτικός τρόπος παιχνιδιού και μάθησης Καθώς η yoga έχει αποκτήσει φήμη σε ολόκληρο τον κόσμο, τα πολλαπλά οφέλη της (νοητική, συναισθηματική και...

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι! Γι' αυτό και εμείς σας παρουσιάζουμε 5 ασκήσεις που μπορούν να κάνουν την αλλαγή που επιθυμείτε στο σώμα σας! Το πιο...

Η‌ ‌σημασία‌ ‌του‌ ‌fitness‌ ‌κατά‌ ‌τη‌ ‌διάρκεια‌ ‌της‌ ‌COVID-19‌ ‌ Καθώς πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες παραμένουν περιορισμένες κατά τη διάρκεια της πανδημίας του...

Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμa πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική...

Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για τη γράμμωση! Όλοι όσοι γυμναζόμαστε με πάθος σίγουρα ονειρευόμαστε ένα γραμμωμένο και ωραίο σώμα. Σε ποιον, ανεξαρτήτως φύλου,...

Κολύμπι και αδυνάτισμα Το χάσιμο βάρους είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που ζητάνε οι νέοι ασκούμενοι σε προγράμματα εκγύμνασης. Συνήθως, ακούγοντας χάσιμο βάρους, το...