Αρκούν 11 λεπτά γρήγορου περπατήματος καθημερινά, για να μειωθεί…
Αρκούν 11 λεπτά γρήγορου περπατήματος καθημερινά, για να μειωθεί πάνω από 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσαν να...
Η τακτική σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου
Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια...
Ένας στους τρεις ενήλικες στην Ευρώπη δεν αθλείται αρκετά, κάτι που βλάπτει την υγεία
Ένας στους τρεις εφήβους στην Ευρωπαϊκή Ένωση δεν αθλείται αρκετά, μια τάση που επιδεινώθηκε από την πανδημία της Covid-19 η οποία είχε επιπτώσεις στο...
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή,...
Η yoga βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης
Νέες ενδείξεις ενισχύουν την πεποίθηση ότι η yoga μπορεί να ανακουφίσει ανθρώπους με κατάθλιψη.
Η Dr. Chris Streeter, του Boston University, δήλωσε ότι η νέα...
Περιπατητικός τουρισμός: Προορισμοί της Ελλάδας που τον ευνοούν
Σημαντικές προοπτικές ανάπτυξης υποβαθμισμένων περιοχών της Ελλάδας που διαθέτουν τα συγκριτικά πλεονεκτήματα προσφέρει ο περιπατητικός τουρισμός σύμφωνα με όσα επισημαίνει ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ...
Τι πρόγραμμα γυμναστικής να ακολουθήσω;
Σίγουρα το πρόγραμμα γυμναστικής που θα ακολουθήσει κάποιος, εξαρτάται από το επίπεδο του και τα αποτελέσματα που θέλει. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε πως οι...
Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή...
Η τακτική άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με...
Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας: τα ευεργετικά οφέλη της κίνησης για ασθενείς
Η κίνηση είναι ζωή για τους ασθενείς με νόσο πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας και σύμφωνα με αποτελέσματα μελετών, όσο περισσότερο κινούνται, ακόμα και...
