14.9 C
Thessaloniki
Κυριακή, 24 Ιαν 2021

Fitness

Προγράμματα Fitness,συμβουλές και εμπειρίες. Η κατηγορία fitness σίγουρα θα σε κρατήσει fit! Διάβασε περισσότερα στο www.missormadam.gr.

Πρέπει να κάνουμε σωματική άσκηση, η πανδημία δεν αποτελεί δικαιολογία

Πρέπει να κάνουμε σωματική άσκηση, η πανδημία δεν αποτελεί δικαιολογία

Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, η οποία είναι ακόμa πιο σημαντική για τη σωματική και ψυχική...
Γράμμωση

Γράμμωση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για τη γράμμωση! Όλοι όσοι γυμναζόμαστε με πάθος σίγουρα ονειρευόμαστε ένα γραμμωμένο και ωραίο σώμα. Σε ποιον, ανεξαρτήτως φύλου,...
Κολύμπι και αδυνάτισμα

Αδυνατίστε κολυμπώντας!

Κολύμπι και αδυνάτισμα Το χάσιμο βάρους είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που ζητάνε οι νέοι ασκούμενοι σε προγράμματα εκγύμνασης. Συνήθως, ακούγοντας χάσιμο βάρους, το...
Tabata

Tabata: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κατά καιρούς στον χώρο της γυμναστικής, εμφανίζονται καινούργια είδη προπόνησης, ή έρχονται στο προσκήνιο κάποια είδη άσκησης που δεν είναι τόσο διαδεδομένα. Στην προσπάθεια...
γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι: έχει αποτελέσματα;

Συχνά αναρωτιέσαι αν η γυμναστική στο σπίτι έχει αποτελέσματα. Η απάντηση είναι «φυσικά και έχει», αρκεί να γίνεται με συνέπεια! Όπως και να επιλέξεις...
πεζοπορία

Κάνεις πεζοπορία; Καλύτερα να αποφύγεις αυτά τα 5 λάθη

Σκέψου τα πριν την επόμενη πεζοπορία Περπατάς όλη σου τη ζωή, επομένως πιστεύεις ότι γνωρίζεις τι ακριβώς χρειάζεται για να βάλεις το ένα σου πόδι...
Stay home, stay active

Stay home, stay active

«Stay Home» είναι το μήνυμά προς όλους για το κοινό καλό. «Stay Active» είναι το μήνυμά μας προς όλους για το δικό σας, ατομικό, καλό! Θωρακίστε,...
γυμναστήριο

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο γυμναστήριο και δεν βλέπουν αποτέλεσμα

Ώρες στο γυμναστήριο, ιδρώτας και κόπος, αλλά αποτέλεσμα μηδέν. Τουλάχιστον, όχι το επιθυμητό. Είναι κάτι που, συχνά, εκνευρίζει τις γυναίκες. Ίσως όλη η κούραση να...
yoga

Νέες ενδείξεις ότι η yoga βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης

Νέες ενδείξεις ενισχύουν την πεποίθηση ότι η yoga μπορεί να ανακουφίσει ανθρώπους με κατάθλιψη. Η Dr. Chris Streeter, του Boston University, δήλωσε ότι η νέα...
η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό

Γνωρίζεις ότι η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό σου;

Η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό σου, και μία έρευνα το αποδεικνύει περίτρανα Πλέον, δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη που να μη γνωρίζει πως η...