Fitness

Κι όμως, ο μεταβολισμός σου μειώνεται, η δύναμη σου ελαττώνεται και το σώμα σου αλλάζει, όταν σταματάς να γυμνάζεσαι. Το καλοκαίρι με τη ζέστη άφησες...

Η φροντίδα του πλανήτη μπορεί να έχει θετική επίδραση, τόσο στην καθημερινότητά μας όσο και για τις μελλοντικές γενιές. Από τις βαθιές εισπνοές καθαρού...

Γυμναστική και καύσωνας – Μπορούν να συνδυαστούν; Κάθε καλοκαίρι μαζί με τη θερμοκρασία αυξάνεται και η διάθεσή μας να περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους,...

Ποιες είναι οι 4 ασκήσεις που πρέπει να αποφεύγετε, εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση; Η άσκηση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για τη φροντίδα...

Το καλοκαίρι έφτασε, αλλά εσείς δε θέλετε να σταματήσετε τις προπονήσεις, παρόλο που η θερμοκρασία είναι, πλέον, ανυπόφορη. Καλά θα κάνετε, αλλά οι ακόλουθες...

Δώσε ώθηση στον μεταβολισμό σου για ακόμα πιο «δυνατό παιχνίδι» στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά. Ιδού τι μπορείς να κάνεις, όταν τρέχεις, για...

7 fitness συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε καλύτερα Όταν ξεκινάτε το ταξίδι σας στον κόσμο του fitness, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι...

Οι πέντε καλύτερες συμβουλές fitness που πρέπει να ξέρετε! Έχετε κουραστεί να προσπαθείτε και να μη βλέπετε αποτελέσματα; Να σας πω ότι δεν είστε οι...

Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας αναδεικνύει μία μεγάλη δανική επιστημονική μελέτη, σύμφωνα με την οποία όταν αυτή η δραστηριότητα γίνεται στον ελεύθερο χρόνο έχει...

Γεννημένη από την όμορφη και μυστικιστική γη της αρχαίας Ινδίας, η γιόγκα είναι μία ομάδα σωματικών, νοητικών και πνευματικών πρακτικών που έχει πολλαπλές θετικές...