4.7 C
Thessaloniki
Κυριακή, 9 Φεβ 2025

Fitness

Προγράμματα Fitness,συμβουλές και εμπειρίες. Η κατηγορία fitness σίγουρα θα σε κρατήσει fit! Διάβασε περισσότερα στο www.missormadam.gr.

γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι: έχει αποτελέσματα;

Συχνά αναρωτιέσαι αν η γυμναστική στο σπίτι έχει αποτελέσματα. Η απάντηση είναι «φυσικά και έχει», αρκεί να γίνεται με συνέπεια! Όπως και να επιλέξεις...
Pilates

Pilates: Αρκεί μόνο αυτή η γυμναστική;

Το pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης, κι έχει έρθει για να μείνει, όπως όλα δείχνουν. Είναι διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο εδώ και χρόνια. Έχει...
εγκάρσιος κοιλιακός

Εγκάρσιος κοιλιακός: το θεμέλιο μιας γυμνασμένης και καλλίγραμμης κοιλιάς

Εγκάρσιος κοιλιακός: το θεμέλιο μιας γυμνασμένης και καλλίγραμμης κοιλιάς Για μία γυμνασμένη και καλλίγραμμη κοιλιά, εφόσον έχουμε απαλλαγεί από ορισμένους μύθους που στέκονται εμπόδια στην...
πεζοπορία

Κάνεις πεζοπορία; Καλύτερα να αποφύγεις αυτά τα 5 λάθη

Σκέψου τα πριν την επόμενη πεζοπορία Περπατάς όλη σου τη ζωή, επομένως πιστεύεις ότι γνωρίζεις τι ακριβώς χρειάζεται για να βάλεις το ένα σου πόδι...
εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Οδηγίες για την ασφαλή εγκύμναση της εγκύου

Εγκυμοσύνη και γυμναστική Το 1985, το American College of Obstetricians and Gynecologists διατύπωσε ορισμένες οδηγίες για την ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση κατά τη διάρκεια της...
yoga

Η yoga βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης

Νέες ενδείξεις ενισχύουν την πεποίθηση ότι η yoga μπορεί να ανακουφίσει ανθρώπους με κατάθλιψη. Η Dr. Chris Streeter, του Boston University, δήλωσε ότι η νέα...
fitness, κοιλιά

Μύθοι και αλήθειες για μία γυμνασμένη και καλλίγραμμη κοιλιά

Μία γυμνασμένη και καλλίγραμμη κοιλιά αποτελεί την κοινή επιθυμία, σχεδόν όλων, των γυναικών. Όταν μάλιστα έχουν καταφέρει να κάνουν την άσκηση μέρος της ζωής...
γυμναστήριο

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο γυμναστήριο και δεν βλέπουν αποτέλεσμα

Ώρες στο γυμναστήριο, ιδρώτας και κόπος, αλλά αποτέλεσμα μηδέν. Τουλάχιστον, όχι το επιθυμητό. Είναι κάτι που, συχνά, εκνευρίζει τις γυναίκες. Ίσως όλη η κούραση να...
Stay home, stay active

Stay home, stay active

«Stay Home» είναι το μήνυμά προς όλους για το κοινό καλό. «Stay Active» είναι το μήνυμά μας προς όλους για το δικό σας, ατομικό, καλό! Θωρακίστε,...
ελιξίριο,κίνηση,

7 tips για να εντάξεις την κίνηση στην καθημερινότητά σου

Καθώς η κίνηση αποτελεί ελιξίριο, αν θέλουμε να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας, πρέπει να την επιδιώξουμε! Κίνηση δε σημαίνει, απαραίτητα, γυμναστήριο ̇ δε σημαίνει,...