Νάρκισσος: δείτε τα 10 κοινά χαρακτηριστικά του

Είναι το κέντρο του κόσμου

Ο νάρκισσος κυριαρχεί στις συζητήσεις. Αισθάνεται υποχρεωμένος να μιλά για τον εαυτό του και υπερβάλλει σχετικά με τα κατορθώματά του. Μπορεί να βελτιώσει την εικόνα των ιστοριών του προσπαθώντας να εντυπωσιάσει το κοινό.

Οι κατασκευασμένες διηγήσεις του είναι εύκολο να συγχωρεθούν ως λευκά ψέματα που βοηθούν στην καλύτερη αφήγηση της ιστορίας. Ωστόσο, χρησιμεύουν σε πιο επικίνδυνο σκοπό. Να δείξουν μια ιδανική εικόνα του εαυτού του, που τον απορροφά από τον αβάσταχτο φόβο ότι στην πραγματικότητα δεν είναι αρκετά καλός.

Δίνει συμβουλές για τα πάντα

Προσπαθεί να είναι βοηθητικός συνιστώντας το καλύτερο εστιατόριο ή δίνοντας συμβουλές για το πώς θα είστε καλός γονιός. Ωστόσο, αρπάζει την ευκαιρία να δείξει τις ανώτερες γνώσεις του. Φαίνεται πως έχει τις πληροφορίες επί παντός επιστητού. Κάνοντας ότι είναι πιο σοφιστικέ από όλους στην αίθουσα, ενισχύει τη μεγεθυμένη αίσθηση εαυτού.

Απεχθάνεται να περιμένει στην ουρά

Και συγχίζεται αν κάποιος δεν απαντήσει στο μήνυμά του αμέσως. Σε κάποιο επίπεδο αισθάνεται ότι του αξίζει ιδιαίτερη μεταχείριση είτε είναι με φίλους είτε με ξένους και όποιες και αν είναι οι ανάγκες του πρέπει να ικανοποιηθούν άμεσα. Επιζητά αυτόματη συμμόρφωση, επειδή είναι σημαντικός. Είτε έχει συνείδηση αυτού είτε όχι, ζει τη ζωή του με την αίσθηση ότι δικαιούται και περιμένει, για καλό ή για κακό, ο κόσμος να γυρίζει γύρω από αυτόν.

Η φιλοδοξία του είναι απεριόριστη

Το να θεωρεί ότι είναι προορισμένος για μεγαλεία είναι κλασικό σύμφωνα ναρκισσισμού. Τείνει να πιστεύει ότι φυσιολογικά είναι σπέσιαλ και μέρος ελίτ που της αξίζουν μόνο τα καλύτερα. Φαντασιώνεται σχετικά με το πόσο πιο ισχυρός θα είναι, πιο όμορφος και πιο πλούσιος.

Επίσης, προτιμά να σχετίζεται με άλλους ανθρώπους υψηλού στάτους και μπορεί ενδεχομένως να «έχει μανία» με σύμβολα στάτους και να αγνοεί όποιον αυτός δε θεωρεί μέλος του ιδίου κλαμπ.

Κολακεύει τους άλλους

Έχει το ταλέντο να κάνει άλλους να αισθάνονται σημαντικοί. Οι σχέσεις του πιθανόν κινούνται γρήγορα αλλά όλος ο θαυμασμός που δείχνει στον άλλο είναι μέρος μυστικής συμφωνίας. Περιμένει να τον κάνουν οι άλλοι να αισθανθεί το ίδιο έξυπνος και ελκυστικός. Τη στιγμή που τον αμφισβητείτε ή τον κριτικάρετε θα σας στείλει από τα ψηλά στα χαμηλά.

Είναι ανταγωνιστικός

Κατά την κοσμοθεωρία του, υπάρχουν νικητές και ηττημένοι-και χρειάζεται να κερδίζει σε κάθε τομέα, στο τένις, στο γραφείο, ακόμα και στο πάρκο. Προσπαθεί να δείξει ότι είναι ανώτερος από όλους σε ένα ατέλειωτο κυνηγητό να δείξει την κυριαρχία του. Αντίπαλος μπορεί να είναι αγαπημένο πρόσωπο ή κάποιος ξένος. Η εμμονική ορμή να ξεχωρίσει κάνει δύσκολο το να γιορτάσει την επιτυχία άλλων, όπως το καινούργιο σπίτι ενός συνάδελφου, επειδή εκείνη τη στιγμή κάποιος άλλος είναι νικητής.

Κρατά κακία

Φαίνεται να έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση-ότι δε σας νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι. Αλλά για τον νάρκισσο αυτό δεν ισχύει, καθώς νοιάζεται πολύ να διατηρήσει μια ιδεατή εικόνα για τον εαυτό του και έχει πρόβλημα με το να ανεχτεί διαφωνία ή προσβολή.

Άσχετα από το πόσο μικρή είναι μια κριτική, μοιάζει με μεγάλη προσβολή, προσωπική επίθεση και δεν μπορεί να την ξεχάσει. Αν αισθανθεί εγκαταλελειμμένος, δεν το ξεπερνά. Αντί να αντιμετωπίσει τα πληγωμένα αισθήματά του, θυμώνει και ζητά εκδίκηση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Ποτέ δε φταίει

Δεν απολογείται για τα λάθη του, δεν προσπαθεί να τα διορθώσει ή ρίχνει στον άλλο το φταίξιμο. Αρνείται να θεωρήσει τον εαυτό του υπεύθυνο για τα λάθη του και την κακή του συμπεριφορά και ρίχνει το φταίξιμο σε κάποιον άλλο. Ακόμα και στις στενές σχέσεις του πιστεύει ότι πάντα υπάρχει νικητής και ηττημένος και κάνει ό,τι χρειάζεται για να νικήσει.

Εκμεταλλεύεται

Μπορεί να μην είναι σκόπιμο, αλλά συμβαίνει, επειδή τείνει να θεωρεί τις καταστάσεις με όρους του τι σημαίνουν μόνο για αυτόν. Αιτία η έλλειψη ενσυναίσθησης. Η ανικανότητα να μπει κάποιος στο συναισθηματικό κόσμο των άλλων είναι θεμέλιος λίθος του νάρκισσου και αυτό που τον κάνει τόσο επικίνδυνο.

Ο νάρκισσος περιμένει από τους άλλους να περιστρέφονται γύρω από τις ανάγκες του αλλά αρνείται να κάνει το ίδιο για τους άλλους. Αυτό σημαίνει ότι για να λάβει αυτό που θέλει δε φοβάται να χειρίζεται ή να εκφοβίζει όποιον είναι στο δρόμο του. Γιατί στο τέλος όλα έχουν να κάνουν με αυτόν.

Έχει εθισμό

Σκεφτείτε πώς αισθάνονται όλοι οι άνθρωποι όταν είναι high: άτρωτοι και στα ύψη. Είναι η ίδια αίσθηση μεγαλείου για την οποία τρελαίνονται οι νάρκισσοι.

Αυτή η αίσθηση μπορεί να προέρχεται από το αλκοόλ, τα ψώνια, την πλαστική χειρουργική- δεν έχει σημασία η πηγή. Ο εθισμένος νάρκισσος επιστρέφει στην ουσία και πάλι για να έχει την αίσθηση ότι είναι στην κορυφή του κόσμου.

Όταν η ουσία ξεθωριάσει συχνά ντρέπεται. Και όταν η ντροπή γίνει αβάσταχτη επιστρέφει και πάλι στην ουσία.

iatronet.gr

Διάβασε επίσης: Ναρκισσιστές: υπάρχουν περισσότεροι, από ένας, τύποι

The post 10 σημάδια ότι μπορεί να είσαι νάρκισσος appeared first on Miss or Madam.

Ο ναρκισσισμός είναι ένα δημοφιλές θέμα στην ψυχολογία. Ο άγγλος γιατρός, Havelock Ellis, αναγνώρισε, για πρώτη φορά, τον ναρκισσισμό ως ψυχική διαταραχή στα τέλη του 19ου αιώνα. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ θεώρησε ότι ο ναρκισσισμός είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός παιδιού, αλλά υποστήριξε ότι θα μπορούσε να γίνει διαταραχή, εάν επιμείνει μετά την εφηβεία, στην ενήλικη ζωή.

Στη σύγχρονη ψυχολογία, ο ναρκισσισμός συνήθως εκλαμβάνεται ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, το οποίο βρίσκεται σε ένα φάσμα. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ναρκισσιστές, άλλοι λιγότερο. Ο ναρκισσισμός περιλαμβάνει, συνήθως, μια διογκωμένη άποψη για τον εαυτό, μια αίσθηση ανωτερότητας και δικαιώματος, και έλλειψη ενδιαφέροντος για τους άλλους. Το παραπάνω πορτρέτο ενός ναρκισσιστή είναι γνωστό. Δεν είναι, όμως, το μόνο.

Ναρκισσιστές: οι δύο τύποι

Έγινε έρευνα για δύο τύπους ναρκισσισμού: ο μεγαλοπρεπής και ο ευάλωτος. Οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές είναι αλαζόνες, κυρίαρχοι και εξωστρεφείς. Τείνουν να έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, είναι τολμηροί και ισχυρογνώμονες, και αισθάνονται ευτυχισμένοι και σίγουροι για τη ζωή τους.

Οι ευάλωτοι ναρκισσιστές, από την άλλη πλευρά, είναι αποτραβηγμένοι, νευρωτικοί και ανασφαλείς. Τείνουν να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι υπερευαίσθητοι και αισθάνονται άγχος και κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτοί οι δύο τύποι ναρκισσιστών έχουν, επίσης, κάτι κοινό. Και οι δύο είναι εγωιστές, αισθάνονται ότι δικαιούνται ειδική μεταχείριση και προνόμια, και σχετίζονται με άλλους με ανταγωνιστικούς τρόπους.

Μπορεί να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τους δύο τύπους ναρκισσιστών από το πώς συμπεριφέρονται σε κοινωνικές καταστάσεις. Οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές είναι κοινωνικά ικανοί. Είναι πιθανό να είναι κυρίαρχοι και γοητευτικοί. Οι ευάλωτοι ναρκισσιστές, από την άλλη πλευρά, είναι λιγότερο κοινωνικά επιδέξιοι. Είναι πιθανό να είναι ντροπαλοί και αγχωμένοι σε κοινωνικές καταστάσεις. Επιπλέον, ενώ οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές είναι άμεσοι και ισχυροί στην επιδίωξη των στόχων τους, επιδιώκοντας να μεγιστοποιήσουν την επιτυχία, οι ευάλωτοι ναρκισσιστές είναι συνεσταλμένοι και αμυντικοί, επιδιώκοντας να ελαχιστοποιήσουν την αποτυχία.

Στην έρευνα εξετάστηκαν τα κοινωνικά κίνητρα και οι αντιλήψεις, τόσο μεγαλοπρεπών όσο και ευάλωτων ναρκισσιστών. Συγκεκριμένα, ερευνήθηκαν οι επιθυμίες τους να επιτύχουν κοινωνικό κύρος και κοινωνική ένταξη, και αν θεωρούσαν ότι είχαν επιτυχία στην επίτευξη κοινωνικού κύρους και κοινωνικής ένταξης.

Το κοινωνικό κύρος αναφέρεται στον σεβασμό και στον θαυμασμό από τους άλλους. Περιλαμβάνει το να ξεχωρίζεις και να σε βλέπουν ως σημαντικό πρόσωπο στην κοινωνική ιεραρχία. Αντίθετα, η κοινωνική ένταξη αναφέρεται στο να γίνεις αρεστός και αποδεκτός από τους άλλους. Περιλαμβάνει το να ταιριάζεις με άλλους, ως μέρος της κοινωνικής κοινότητας.

Οποιοδήποτε άτομο μπορεί να έχει ή να επιθυμεί τόσο το κύρος όσο και την ένταξη, μόνο ένα από τα δύο, ή κανένα.

Πραγματοποιήθηκαν δύο μελέτες με 676 ενήλικες με έδρα τις Ηνωμένες Πολιτείες. Αξιολογήθηκαν τα επίπεδα, τόσο μεγαλοπρεπούς όσο και ευάλωτου ναρκισσισμού τους. Αξιολογήθηκε, επίσης, ο βαθμός στον οποίο επιθυμούσαν το κύρος και την ένταξη, καθώς και τον βαθμό στον οποίο αισθάνονταν ότι είχαν επιτύχει τους στόχους τους.

Διαπιστώθηκε ότι, τόσο οι μεγαλοπρεπείς όσο και οι ευάλωτοι ναρκισσιστές, επιθυμούσαν, έντονα, το κοινωνικό κύρος. Είναι ενδιαφέρον ότι, ενώ οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές ένιωθαν ότι ήταν επιτυχημένοι στην επίτευξη αυτού του κύρους, οι ευάλωτοι ναρκισσιστές θεώρησαν ότι δεν έλαβαν το κύρος που τους άξιζε.

Επιπλέον, οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές δεν ένιωθαν ότι είχαν επιτύχει κοινωνική ένταξη, αλλά ούτε το ήθελαν ιδιαίτερα. Αντίθετα, οι ευάλωτοι ναρκισσιστές, επίσης, δεν ένιωθαν ότι είχαν επιτύχει κοινωνική ένταξη, αλλά το επιθυμούσαν έντονα. Ως εκ τούτου, οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές ένιωθαν ότι είχαν πετύχει τους κοινωνικούς τους στόχους, αλλά οι ευάλωτοι ναρκισσιστές δεν το έκαναν.

Και οι δύο τύποι ναρκισσιστών λαχταρούν τον σεβασμό και τον θαυμασμό των άλλων. Αλλά ενώ οι μεγαλοπρεπείς ναρκισσιστές μπορεί να είναι αστέρια στη διαπροσωπική σκηνή, κερδίζοντας θριαμβευτικά τα φώτα της δημοσιότητας, το ευάλωτο ισοδύναμό τους μπορεί να είναι ένας παίκτης που κρύβεται στο περιθώριο, αναζητά με μνησικακία, αλλά αποτυγχάνει να αποκτήσει το χειροκρότημα που λαχταρά.

Στοιχεία από theconversation.com

Διάβασε επίσης: Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου είναι ίδια με αυτή που έχουν οι άλλοι για σένα;

The post Ναρκισσιστές: υπάρχουν περισσότεροι, από ένας, τύποι appeared first on Miss or Madam.

Η πίστη στην αξία του εαυτού μας.

Η αυτοεκτίμηση δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη βαθιά πίστη πως αξίζουμε γι’ αυτό ακριβώς που είμαστε, απλώς άνθρωποι, ανεξάρτητα από τα ελαττώματά μας, τις αποτυχίες μας, αλλά και ανεξάρτητα από τα προτερήματα και τις επιτυχίες μας.

Η κεντρική πεποίθηση της αυτοεκτίμησης συνοδεύεται από το συναίσθημα της αγάπης και της ικανοποίησης για τον εαυτό μας.

Με πιο απλά λόγια θα μπορούσαμε να το ορίσουμε ως το να «νιώθει κανείς καλά με τον εαυτό του σε μία διαρκή, καθημερινή βάση».

Η θετική σχέση με τον εαυτό μας βοηθάει στο να αποκτήσουμε μια ρεαλιστική εικόνα για το ποιοι είμαστε.
Δε χρειάζεται να αρνούμαστε ή να υπερβάλλουμε για τα ελαττώματα και τις αποτυχίες μας, όπως και να υπερτονίζουμε ή να μειώνουμε τη σημασία των προτερημάτων και των επιτυχιών μας.

Υψηλή Αυτοεκτίμηση ή Ναρκισσισμός;

Πολλές φορές μπερδεύουμε την έννοια της υψηλής αυτοεκτίμησης με τον ναρκισσισμό.
Διστάζουμε να εκφραστούμε θετικά για τον εαυτό μας από φόβο μη φανούμε μεγαλομανείς, ή πάλι κάνουμε αυστηρή αυτοκριτική και καταλήγουμε αποθαρρυμένοι, θλιμμένοι ή εξοργισμένοι με εμάς τους ίδιους.

Οπότε ίσως θα μας βοηθούσε αν μπορούσαμε να διαχωρίσουμε την αυτοεκτίμηση από τον ναρκισσισμό, αναφέροντας τις βασικές διαφορές τους.

Ο ναρκισσισμός δομείται πάνω στην αντίληψη μίας υπερβολικής αξίας του εαυτού μας, η οποία είναι μεγαλύτερη από την αξία των υπόλοιπων ανθρώπων.

Επίσης, από την πεποίθηση πως αν δεν έχω σημαντικά κατορθώματα και δεν είμαι αξιοθαύμαστος τότε είμαι ελλιπής, ανάξιος αγάπης ή άχρηστος.
Οι άνθρωποι με υψηλό ναρκισσισμό επενδύουν πολύ στην επιτυχία τους.

Γίνονται πολύ ανταγωνιστικοί και έχουν την τάση με εμφανή ή καλυμμένο τρόπο να μειώνουν την αξία των συνανθρώπων τους και να προβάλλουν τη δική τους.

Επίσης, δυσκολεύονται να διαχειριστούν τις αποτυχίες τους και καταβάλλονται πολύ αν τύχει και δεν τα καταφέρουν σε έναν τομέα που είναι σημαντικός γι’ αυτούς.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση από την άλλη δεν σχετίζεται με τα κατορθώματά μας.
Σχετίζεται με τη βαθιά μας πίστη πως ό,τι και να συμβεί, όσες επιτυχίες και αποτυχίες και να έχουμε είμαστε άξιοι σεβασμού και αγάπης.

Σε τι μας βοηθάει η θετική αυτοεκτίμηση;

Οι άνθρωποι που έχουν μία υγιή αυτοεκτίμηση δεν χρειάζεται να κάνουν ιδιαίτερες προσπάθειες για να νιώσουν ικανοποίηση από τη ζωή τους.

Μοιάζουν να είναι ήδη εκεί και να απολαμβάνουν όσα η ζωή έχει να τους προσφέρει.
Μπορούν να νιώσουν χαρά, ευτυχία, να απολαύσουν και τα πιο μικρά επιτεύγματα, τα δώρα της ζωής, να καμαρώσουν ή να νιώσουν ευγνώμονες για αυτά, χωρίς να γίνουν αλαζόνες.

Μπορούν, επίσης, να προβληματιστούν με τις αποτυχίες τους με σκοπό να καταλάβουν τι δεν πήγε καλά.
Έπειτα να ρυθμίσουν με τέτοιο τρόπο τη συμπεριφορά και τις ενέργειές τους, ώστε να επιτύχουν στο μέλλον σε μία αντίστοιχη πρόκληση.

Όσοι διαθέτουν, δηλαδή, μία θετική, ρεαλιστική εικόνα για τον εαυτό τους, δεν αποθαρρύνονται από τις δυσκολίες, αλλά προσπαθούν περισσότερο και αφοσιώνονται με μεγαλύτερη προσοχή σε έναν στόχο.

Άρα, δεν μπορούμε να μη συνδέσουμε την αυτοεκτίμηση με επιτυχία σε πολλούς τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας.

Πώς η υψηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει θετικά τις σχέσεις μας;

Απαραίτητο στοιχείο για να δομήσουμε σχέσεις σεβασμού και αποδοχής είναι να πιστεύουμε πως είμαστε άξιοι της αγάπης και της αποδοχής των άλλων.

Η σημαντική αυτή στάση ζωής μας αποτρέπει από το να ανεχόμαστε μειωτικές και επικριτικές συμπεριφορές, οι οποίες, τελικά, μας προκαλούν είτε αμηχανία είτε βαθιά δυσαρέσκεια.

Πιο πιθανό είναι να προσεγγίσουμε και να νιώσουμε έλξη για ανθρώπους θετικούς, που σέβονται τα όριά μας και κατανοούν τις ανάγκες μας!

Επίσης, η πεποίθηση πως κάθε άνθρωπος είναι άξιος αγάπης, όπως είμαστε και εμείς, βοηθάει να προσεγγίσουμε καλοπροαίρετα τους άλλους και αυξάνει τις πιθανότητες δημιουργίας υγιών σχέσεων.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευλογία για τους ανθρώπους από το να μπορούν να αναπτύσσουν σχέσεις που βασίζονται στον αλληλοσεβασμό και στην κατανόηση.

Οι υγιείς συναισθηματικές σχέσεις είναι πολύ σημαντικές για τη διατήρηση της ψυχικής, της πνευματικής και, πολλές φορές, της σωματικής μας υγείας.

Είναι τελικά μια έμφυτη ή επίκτητη ικανότητα;

Η θετική αυτοεκτίμηση δεν είναι έμφυτη στους ανθρώπους, καθώς στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σύνολο σκέψεων και πιστεύω για τον εαυτό μας.

Οι σκέψεις που κάνουμε για το ποιοι είμαστε και αν αξίζουμε διαμορφώνονται από την παιδική μας κιόλας ηλικία και αντανακλούν τη συμπεριφορά των γονιών και των άλλων σημαντικών ανθρώπων προς εμάς.

Η κατανόηση, ο σεβασμός, η υποστήριξη και το δικαίωμα να είμαστε διαφορετικοί, μοναδικοί είναι μερικοί από τους απαραίτητους παράγοντες που βοηθούν στην ανάπτυξή της.

Στην ενήλικη ζωή η αυτοεκτίμηση επηρεάζεται ξανά από την συμπεριφορά την κοντινών μας ανθρώπων και των ανθρώπων που περνάμε μαζί τους πολύ χρόνο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποκτήσουμε θετική αυτοεκτίμηση;

Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε για τον εαυτό σας.

• Αποχωριστείτε για πάντα τις σκέψεις για τον εαυτό σας που δε διαπνέονται από σεβασμό.
• Λογοκρίνετε τον εσωτερικό σας μονόλογο, όταν απευθύνεστε στον εαυτό σας με επικριτικότητα, με χαρακτηρισμούς που σας μειώνουν, με τιμωρητικότητα και με υπερβολική αυστηρότητα.
• Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτές τις σκέψεις με σκέψεις κατανόησης, σεβασμού και υποστήριξης.

Εγκαταλείψτε την τελειομανία.

Είναι λογικό πως όσο πιο υψηλούς στόχους θέτουμε τόσο πιο δύσκολη γίνεται η επιτυχία και τόσο μεγαλώνει η πιθανότητα της αποτυχίας.

Οπότε όταν θέτετε καινούργιους στόχους αναλογιστείτε αν είναι ρεαλιστικοί. Η προσπάθεια που έχετε να κάνετε αξίζει το αποτέλεσμα γι’ αυτό που θα φέρει στη ζωή σας, αν οι ικανότητές σας για τον συγκεκριμένο στόχο είναι επαρκείς.

Επίσης, δεχτείτε τη σκέψη πως μπορεί να μην τα καταφέρετε τελικά, χωρίς να κατηγορείτε τον εαυτό σας για ανεπάρκεια ή για μικρή προσπάθεια.

Συνδεθείτε με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας.

Βοηθήστε τον εαυτό σας να αντιληφθεί τις προτεραιότητές του στη ζωή.

Προσπαθήστε να αφήσετε στην άκρη τι θα ήθελαν οι άλλοι από εσάς και αναλογιστείτε, με αποκλειστικό γνώμονα τον εαυτό σας.

Tι θα σας έκανε να νιώσετε καλά, τι θα σας έφερνε ικανοποίηση και ευτυχία.

Η γνώση των επιθυμιών και των αναγκών μας είναι το πρώτο βήμα που χρειάζεται να κάνουμε για να οραματιστούμε μία καλύτερη ζωή.

Όταν φτάσετε σ’ αυτό το σημείο μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα φέρετε στη ζωή σας τις αλλαγές αυτές που θα σας κάνουν να νιώσετε πιο πλήρεις.

Η επικέντρωση στον εαυτό σας και στις ανάγκες σας δε σημαίνει ότι είστε εγωιστές ή ότι θα αδιαφορήσετε για τις ανάγκες των άλλων.

Είναι γενική αρχή της ψυχολογίας πως μόνο όταν οι άνθρωποι νιώθουν πληρότητα και ικανοποίηση μπορούν να βοηθήσουν και να ασχοληθούν αληθινά με τις ανάγκες των άλλων.

Σε κάθε άλλη περίπτωση η βοήθεια που δίνουμε έχει μεγάλο ψυχικό κόστος και οδηγεί σε θυμό και απογοήτευση, συναισθήματα που επηρεάζουν τελικά τις σχέσεις μας.

Επιλέξτε με προσοχή τους ανθρώπους που σχετίζεστε.

Σε αυτό το βήμα προς τη θετική αυτοεκτίμηση οι παρακάτω ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προσανατολιστείτε προς τις σωστές επιλογές:

• Πώς νιώθω όταν βρίσκομαι με αυτόν τον άνθρωπο;
• Με κάνει να νιώθω ωραία με τον εαυτό μου ή άσχημα;
• Μήπως η συμπεριφορά του μου προκαλεί θλίψη, ενοχές, αίσθηση πως είμαι λίγος ή κατώτερος;

Αν η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι θετική, τότε ίσως κάτι πρέπει να αλλάξει!

Οπλιστείτε, λοιπόν, με αισιοδοξία και δοκιμάστε τις δικές σας αλλαγές!
Τα δώρα της θετικής αυτοεκτίμησης θα σας εκπλήξουν!!

Photos by https://dadoudis.com/

Διάβασε επίσης: Χαμηλή αυτοεκτίμηση: από πού πηγάζει και πώς να την αλλάξετε!

The post Αυτοεκτίμηση, η μαγική λέξη της ευτυχίας appeared first on Miss or Madam.