βιβλίο – Miss or Madam

Χωρίς φόβο: Πώς θα ξεπεράσουμε το άγχος, τις ιδεοληψίες, την υποχονδρίαση και οποιονδήποτε αβάσιμο φόβο

Miss Or Madam team — Thu, 18 Apr 2024 04:33:12 +0000

Είναι εφικτό να ζούμε χωρίς φόβο; Ασφαλώς. Εκατοντάδες χιλιάδες άτομα έχουν επαναπρογραμματίσει τον εγκέφαλό τους χάρη σε αυτή τη μέθοδο, τεκμηριωμένη από πάρα πολλές επιστημονικές μελέτες. Τέσσερα σαφή και συνοπτικά βήματα θα
μας επιτρέψουν να νικήσουμε δια παντός όλους τους φόβους μας.

Ακόμα και τους πιο έντονους:
– Κρίσεις άγχους ή πανικού
– Ιδεοληψίες
– Υποχονδρίαση
– Κοινωνικό άγχος
– Ή οποιονδήποτε άλλο αβάσιμο φόβο

Το βιβλίο «Χωρίς φόβο» είναι η οριστική μέθοδος. Όλοι μπορούν να την εφαρμόσουν ακολουθώντας τις οδηγίες και, ασφαλώς, χωρίς να είναι απαραίτητη η φαρμακευτική αγωγή. Ετοιμάσου να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου: ένας άνθρωπος
ελεύθερος, δυνατός και ευτυχισμένος.

Βιογραφικό
Ο Ραφαέλ Σανταντρέου είναι ένας από τους πιο καταξιωμένους ψυχολόγους της Ισπανίας. Μετά την ολοκλήρωση των σπουδών του στην Ισπανία και στην Αγγλία, εργάστηκε ως καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Ραμόν Γιουλ. Κατά τη δεκαετία του 2000
συνεργάστηκε με τον διάσημο ψυχολόγο Τζόρτζιο Ναρντόνε στο Κέντρο Στρατηγικής Θεραπείας στο Αρέτζο της Ιταλίας. Σήμερα έχει αφιερωθεί στην ψυχοθεραπεία ασθενών -το μεγάλο του πάθος- και στην κατάρτιση γιατρών και ψυχολόγων. Στα
γραφεία που διατηρεί στη Βαρκελώνη και στη Μαδρίτη τον επισκέπτονται ασθενείς από όλο τον κόσμο ή τους παρέχει τις συμβουλές του μέσω τηλεδιάσκεψης.

Τα προηγούμενα βιβλία του «Η τέχνη της ευτυχισμένης ζωής», «Τα γυαλιά της ευτυχίας», «Ευτυχισμένος στην Αλάσκα», «Τίποτα δεν είναι τόσο φοβερό», έχουν γίνει σημεία αναφοράς της ψυχολογίας σε διεθνές επίπεδο. Το «Ευτυχισμένος στην Αλάσκα» κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Gema.

Διάβασε επίσης: Ο φόβος των παιδιών

The post Χωρίς φόβο: Πώς θα ξεπεράσουμε το άγχος, τις ιδεοληψίες, την υποχονδρίαση και οποιονδήποτε αβάσιμο φόβο appeared first on Miss or Madam.

«Καλή Νίκη, μια αληθινή ιστορία» – το καινούριο βιβλίο του Χρήστου Δασκαλάκη

Miss Or Madam team — Mon, 15 May 2023 04:35:03 +0000

«Καλή Νίκη, μια αληθινή ιστορία» – το καινούριο βιβλίο του Χρήστου Δασκαλάκη!

Θύμα ψυχολογικής, λεκτικής και σωματικής κακοποίησης, σε όλη τη διάρκεια των σχολικών του χρόνων, μεγαλωμένος ανάμεσα σε δύο οικογένειες, σε δύο τόπους και δύο σπίτια, ο συγγραφέας Χρήστος Δασκαλάκης είναι ένας «επιζήσαντας» του σχολικού εκφοβισμού. Μετά το διακριτικό «μοίρασμα» της προσωπικής του ιστορίας στο παραμύθι του «Γονεοτροφείου», ήρθε η στιγμή για ένα βιβλίο που απευθύνεται σε ενήλικες (και νέους) αφιερωμένο στη γνωριμία που άλλαξε –και έσωσε– τη ζωή του.

Χρήστος Δασκαλάκης

Με τον γνωστό, γλαφυρό και άμεσο τρόπο που γράφει καθημερινά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εξιστορεί και στο βιβλίο του τον προσωπικό του αγώνα για επιβίωση.

«Καλή Νίκη, μια αληθινή ιστορία»

Παιδί του δημοτικού ήμουν ακόμα όταν τη γνώρισα στο μοναστήρι. Εκείνη ψηλή, πανέμορφη, σαν ένας άγγελος πάνω στη Γη, εγώ άσχημος, χοντρός, ατσούμπαλος, το ιδανικό θύμα στα πειράγματα του σχολείου. Για όλους αόρατος και απεχθής, για εκείνη ορατός και αγαπημένος.

Μαζί της στο περιβόλι, στην εκκλησία, στην αυλή, στο κοιμητήριο. Οι συμμαθητές μου τα καλοκαίρια έκαναν μπάνια, πήγαιναν διακοπές ή στην κατασκήνωση, κι εγώ πήγαινα με τους γονείς μου στο μοναστήρι. Χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, χωρίς τηλεόραση, χωρίς τηλέφωνο, χωρίς φίλους. Μόνη μου συντροφιά, τα βιβλία που μου έδινε, ο σκύλος μας ο Ντικ και το μουλάρι μας ο Σταύρος. Μα πρώτα και πάνω απ’ όλους, η αδελφή Καλλινίκη, ο φύλακας άγγελός μου.

Η πιο όμορφη ανάμνηση που έχω από εκείνη είναι τα απογεύματα μετά το πότισμα, που μου έλεγε ιστορίες γεμάτες ελπίδα και όνειρο. Η πιο άσχημη, όταν επέλεξε να «φύγει» χωρίς εμένα, κι ας ήξερε ότι ήθελα από καιρό να «φύγω» πρώτος. Και τώρα μόνος, χωρίς εκείνη, θυμάμαι όσα ζήσαμε, θυμάμαι όσα είπαμε, θυμάμαι όσα έμαθα μαζί της…

Η «Καλή Νίκη» είναι μια αληθινή ιστορία γεμάτη από τις μυστικές συμβουλές των μοναχών που περνούν τη ζωή τους με λίγα μα έχουν τη δύναμη να προσφέρουν πολλά.

Μια ιστορία ανάμεσα σε μια μοναχή και ένα αγόρι, ανάμεσα στο ακατόρθωτο και στο πιθανό, ανάμεσα στα «όχι» των άλλων και στα «ναι» της καρδιάς μας. Ο συγγραφέας, μέσα από την πολύχρονη εμπειρία που άλλαξε τη ζωή του, μοιράζεται μαζί μας τη σπουδαιότητα της υπομονής, τη δύναμη της πίστης στον εαυτό μας, τη σημασία της υπέρβασης κάθε δυσκολίας και αντιξοότητας στην καθημερινότητά μας. Ένα βιβλίο για την ευτυχία και την απώλεια, τα όνειρα και την αγάπη, τους φόβους και την τόλμη, την προσπάθεια και τη νίκη. Μια ιστορία για την ολιγαρκή επάρκεια σ’ έναν κόσμο που τρέχει ζητώντας πάντα περισσότερα…

Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Άγκυρα
Ηλικίες 11+

Διάβασε επίσης: Η σημαντική συμβολή του παιδικού βιβλίου σε κινδύνους ζωής

The post «Καλή Νίκη, μια αληθινή ιστορία» – το καινούριο βιβλίο του Χρήστου Δασκαλάκη appeared first on Miss or Madam.

Οι γυναίκες «νικούν» κατά κράτος στο διάβασμα των βιβλίων τους άνδρες εδώ και μία 20ετία

Miss Or Madam team — Fri, 28 Apr 2023 13:24:09 +0000

Οι γυναίκες της Θεσσαλονίκης «κυριαρχούν» κατά κράτος στο διάβασμα των βιβλίων έναντι των ανδρών σ’ ένα ποσοστό 60% – 40% και μάλιστα δεν έχασαν την «πρωτιά» ούτε μία φορά την τελευταία 20ετία, σύμφωνα με τα στοιχεία που καταγράφει ο Σύνδεσμος Εκδοτών Βόρειας Ελλάδας.

Όπως είπε ο πρόεδρος του Συνδέσμου, Μπάμπης Μπαρμπουνάκης, σε συνέντευξή του στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ-ΜΠΕ «Πρακτορείο 104,9 Fm» κάθε χρόνο στη διάρκεια του Φεστιβάλ Βιβλίου, που διενεργείται στο παραλιακό μέτωπο της πόλης, «τρέχει» παράλληλα μία έρευνα από εταιρεία δημοσκοπήσεων με στόχο να βγει η «ακτινογραφία» των αναγνωστών.

Οι γυναίκες «νικούν» τους άντρες στο διάβασμα των βιβλίων

«Οι καλύτεροι βιβλιοαναγνώστες και οι καλύτεροι βιβλιόφιλοι είναι οι γυναίκες, σε ποσοστό περίπου 60%. Διαβάζουν, συνήθως, μυθιστορήματα, νουβέλες, κοινωνικά βιβλία και αυτό είναι καθοριστικό σε σχέση με τους άντρες που επιλέγουν περισσότερο ιστορία, λογοτεχνία και βιβλία προβληματισμού. Το ποσοστό αυτό είναι τις τελευταίες δύο δεκαετίες και πιστεύω ότι το αποτέλεσμα τα επόμενα χρόνια θα αυξηθεί υπέρ των γυναικών, αντί να μειωθεί», τόνισε ο κ. Μπαρμπουνάκης.

Ανέφερε, επίσης, πως μέσα από αυτή την έρευνα λαμβάνουν «ερεθίσματα» και οι συγγραφείς προς τα πού να κινηθούν και τι επιθυμεί περισσότερο το αναγνωστικό κοινό να διαβάσει. «Τα τελευταία χρόνια, συγγραφείς ασχολούνται με βιβλία που ανταποκρίνονται στο αναγνωστικό κοινό. Έγραψαν για την προσφυγιά, για τις αλησμόνητες πατρίδες, επιστροφή στις ρίζες, που δημιουργούν συναισθήματα. Με στοιχεία ιστορίας αλλά και στοιχεία μυθοπλασίας, μεταφέροντας γεγονότα άλλων εποχών στη σύγχρονη πραγματικότητα», συμπλήρωσε.

Ο κ. Μπαρμπουνάκης υπογράμμισε πως το «μεγάλο κέρδος από την πανδημία» ήταν η στροφή του κοινού προς τα βιβλία και εξέφρασε την αισιοδοξία ότι η συνήθεια του κόσμου να «ταξιδεύει» μέσα στις σελίδες θα διατηρηθεί και τα επόμενα χρόνια. Υπολογίζεται πως φέτος στη διάρκεια των εκθέσεων οι τίτλοι των νέων εκδόσεων που θα παρουσιαστούν θα αγγίξουν τις 8.000-9.000.

Το επόμενο διάστημα θα διεξαχθούν στη Θεσσαλονίκη: Η Διεθνής Έκθεση εντός του εκθεσιακού χώρου της ΔΕΘ, το διάστημα από 4 έως 7 Μαΐου και το Φεστιβάλ Βιβλίου που γίνεται στη Νέα Παραλία εντός του Ιουνίου.

Α. Καρυπίδου, ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης: Ποιες δραστηριότητες μειώνουν και πόσο τον κίνδυνο άνοιας

The post Οι γυναίκες «νικούν» κατά κράτος στο διάβασμα των βιβλίων τους άνδρες εδώ και μία 20ετία appeared first on Miss or Madam.

Η σημαντική συμβολή του παιδικού βιβλίου σε κινδύνους ζωής

Miss Or Madam team — Tue, 24 May 2022 13:18:50 +0000

Η απολαυστική στιγμή ανάγνωσης ενός παιδικού βιβλίου μπορεί να γίνει ταυτόχρονα και μέσο προβληματισμού για τα παιδιά, ανεξαρτήτως ηλικίας, σχετικά με τα «σκοτεινά σημεία από δράκους και μάγισσες» και αφορμή για πολύτιμες συμβουλές ζωής.

Αυτό προτρέπει και η συγγραφέας, Λευκοθέα Μαρία Γκολγκάκη, λέγοντας στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ότι «η γνώση είναι δύναμη και μπορεί να γίνει «ασπίδα», χωρίς να υψώσουμε διδακτικά το δάχτυλο». Θέματα, όπως οι κίνδυνοι του διαδικτύου, σχολικός εκφοβισμός, όρια που πρέπει να θέτει ένα παιδί σε σχέση με το σώμα του, οδική ασφάλεια, απασχολούν καθημερινά τους γονείς, και καλούνται να γίνουν σύμμαχοι ενημερώνοντας ψύχραιμα τα παιδιά, «ώστε να ανταπεξέλθουν σε μία πραγματικότητα που θα ευχόμασταν να ήταν διαφορετική», αναφέρει η κ. Γκολγκάκη.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος προσέγγισης των παιδιών;

Στην ερώτηση «ποιος είναι ο σωστός τρόπος προσέγγισης των παιδιών», η συγγραφέας τονίζει: «μόνο με αγάπη. Είναι μια καλή αρχή για να βρούμε τα κατάλληλα λόγια και να ξεκινήσουμε… Βέβαια η καλή επικοινωνία είναι ένας διαρκής αγώνας που ξεκινάει από την πρώτη μέρα και χτίζεται σταδιακά. Προϋποθέτει ανταλλαγές εμπειριών, κατανόηση, αγάπη και φυσικά την ικανότητα ενός ενήλικα να ακούει. Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει να μιλάμε περισσότερο».

Παράλληλα, η κ. Γκολγκάκη, προτείνει: «η επικοινωνία να μην είναι πάντα λεκτική. Ένα χάδι στο κεφάλι, μία αγκαλιά δείχνουν πολλά παραπάνω σε ένα παιδί από ό,τι μια λέξη. Στόχος είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά νικώντας τον φόβο τους με τη γνώση. Για αυτό, εμείς οι γονείς δεν πρέπει να αποφεύγουμε τέτοιες συζητήσεις πιστεύοντας πως έτσι δεν το φέρνουμε στην πόρτα μας. Πρέπει να τα ενισχύσουμε και να τα ενδυναμώσουμε στον βαθμό που θα αναπτύξουν την ικανότητα να αντιλαμβάνονται τον κίνδυνο και να τον αποφεύγουν με όσο το δυνατόν λιγότερο “κόστος”».

«Μαθαίνω να προστατεύω τον εαυτό μου»

Η συγγραφέας δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι η ιδέα για το καινούργιο της βιβλίο γεννήθηκε από τους φόβους που απασχολούσαν την ίδια ως μητέρα και εκπαιδευτικό. Θέλησε να γίνει ένα «εργαλείο» ενημέρωσης για τους γονείς και ασπίδα για τους μικρούς αναγνώστες με τη βοήθεια της Ινώς και του Άρη, στέλνοντας μηνύματα ενθάρρυνσης, αυτοπεποίθησης και θάρρους.

Με τους δύο πρωταγωνιστές στο πλευρό της η συγγραφέας επισκέπτεται σχολεία και επισημαίνει χαρακτηριστικά ότι «είναι μεγάλη μου χαρά η ενθουσιώδη ανταπόκριση των παιδιών, τα οποία γίνονται οι βασικοί μου ήρωες. Συμμετέχουν ενεργά μέσω του θεατρικού παιχνιδιού, και των εικόνων με τη βοήθεια μιας “ασπίδας και ενός σπαθιού”».

*Οι ιστορίες του βιβλίου «Μαθαίνω να προστατεύω τον εαυτό μου» από τις εκδόσεις Υδροπλάνο, είναι γραμμένες με την πολύχρωμη εικονογράφηση του Βασίλη Γκολγκάκη, τη βοήθεια του δασκάλου πολεμικών τεχνών, Μιχάλη Κυριακίδη, και της κλιν. συμβουλευτικής ψυχολόγου, Αποστολίας Ντέκοβα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης: «I Love Being Me!»: παιδικό βιβλίο για το ταξίδι της αυτοαποδοχής

The post Η σημαντική συμβολή του παιδικού βιβλίου σε κινδύνους ζωής appeared first on Miss or Madam.

«I Love Being Me!»: παιδικό βιβλίο για το ταξίδι της αυτοαποδοχής

Miss Or Madam team — Mon, 31 Jan 2022 12:41:14 +0000

«I Love Being Me!» είναι ο τίτλος του νέου παιδικού βιβλίου που εκδόθηκε από τη «NABU», μη κερδοσκοπική οργάνωση που δραστηριοποιείται για τη βελτίωση του παγκόσμιου αλφαβητισμού σε συνεργασία με την HP και το μοντέλο Τζέσικα Μιτσιμπάτα.

Το βιβλίο που έγραψε η Μιτσιμπάτα αφηγείται την ιστορία της ιαπωνο-αμερικανίδας, Ρέιτσελ, που κινείται σε έναν κόσμο γεμάτο εκφοβισμό, ρατσισμό και ξενοφοβία και, τελικά, μαθαίνει να αγαπά και να αποδέχεται τον εαυτό της, ενώ παλεύει ενάντια σε αυτές τις καταπιεστικές δυνάμεις.

Η ιστορία ξεκινά στην ύπαιθρο του Κάνσας, απ’ όπου η Ρέιτσελ γνωρίζει τον κόσμο πιστεύοντας στον χρυσό κανόνα: να συμπεριφέρεσαι στους άλλους όπως θα ήθελες να σου συμπεριφέρονται, και με μία παιδική αφέλεια ότι όλα είναι καλά στον κόσμο. Όμως, ο ρατσιστικός χλευασμός μιας συμμαθήτριας της Ρέιτσελ στο σχολείο τη βυθίζει σε ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και αποδοχής με τη βοήθεια της οικογένειας και των φίλων.

Η ιστορία διερευνά πώς ο ρατσισμός και η ξενοφοβία επηρεάζουν τα παιδιά Ασιατών-Αμερικανών Ασίας. Εμπνευσμένο από τις εμπειρίες της Τζέσικα Μιτσιμπάτα, Γιαπωνέζας που μεγάλωσε στις ΗΠΑ και τώρα βλέπει την κόρη της να μεγαλώνει ως Ασιάτισσα – Αμερικανίδα, το βιβλίο, σύμφωνα με τη συγγραφέα, θα βοηθήσει τα παιδιά που είναι αντιμέτωπα με τον ρατσισμό να μην αισθάνονται μόνα και τους αναγνώστες όλων των ηλικιών να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχει ομορφιά στο να είσαι διαφορετικός.

Το βιβλίο «I Love Being Me!» είναι διαθέσιμο μέσω διαδικτυακών καταστημάτων λιανικής, όπως το «Barnes & Nobles» και το «Amazon», στα αγγλικά, ιαπωνικά και μανδαρινικά.

Αποστολή της «NABU» είναι να εξαλείψει την ανισορροπία στη δημιουργία και διανομή παιδικών βιβλίων, ώστε όλα τα παιδιά να μπορούν να διαβάζουν και να αξιοποιούν πλήρως τις δυνατότητές τους.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης: Παραμύθια: ποια είναι η αξία τους στην παιδική ηλικία

The post «I Love Being Me!»: παιδικό βιβλίο για το ταξίδι της αυτοαποδοχής appeared first on Miss or Madam.

Το νέο παιδικό βιβλίο του Πολ ΜακΚάρτνεϊ θα κυκλοφορήσει τον Σεπτέμβριο

Miss Or Madam team — Sat, 27 Mar 2021 06:58:25 +0000

Το 2019, ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ κυκλοφόρησε το παιδικό βιβλίο, «Hey Grandude!» Τώρα ετοιμάζει τη συνέχεια, το «Grandude’s Green Submarine», το οποίο αναμένεται στα βιβλιοπωλεία τον Σεπτέμβριο του 2021.

Σύμφωνα με δελτίο Τύπου, το νέο βιβλίο «συνεχίζει τις περιπέτειες του Grandude, του παππού Αρχηγού και των εγγονιών του, καθώς ξεκινούν μία προσπάθεια να βρουν τη γιαγιά τους που αγαπά τη μουσική, Nandude!».

Ο θρύλος των Beatles έχει χαρακτηρίσει το πρώτο του παιδικό βιβλίο «μία πολύ προσωπική ιστορία που… εξυμνεί τους Grandudes παντού και τις σχέσεις και τις περιπέτειές τους με τα εγγόνια τους».

Το εικονογραφημένο βιβλίο ήταν στο νούμερο 1 των bestsellers των «New York Times», πούλησε 300.000 αντίτυπα σε όλο τον κόσμο και μεταφράστηκε σε 32 γλώσσες, και η επιτυχία του συνεχίζεται.

Στο «Hey Grandude!» (στα ελληνικά – Η μαγική πυξίδα) ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ συστήνει τον σούπερ παππού, τον Grandude, τον οποίο εμπνεύστηκε από το παρατσούκλι που του έδωσαν τα οκτώ εγγόνια του. Ο τίτλος είναι, επίσης, ένας φόρος τιμής στο τραγούδι των Beatles, «Hey Jude» (1968).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης: H «Βιβλιοθήκη-Σκουληκότρυπα» στην Κίνα

Κυκλοφόρησε βιβλίο για το dress code της βασίλισσας Ελισάβετ

The post Το νέο παιδικό βιβλίο του Πολ ΜακΚάρτνεϊ θα κυκλοφορήσει τον Σεπτέμβριο appeared first on Miss or Madam.

Τα δύο βιβλία που πρέπει να διαβάσεις μέχρι να τελειώσει το καλοκαίρι

Εύη Στεργίου — Thu, 27 Aug 2020 12:02:45 +0000

Τα βιβλία και, συγκεκριμένα η λογοτεχνία, τα τελευταία χρόνια είναι, πλέον, αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Με ηρεμούν, με ταξιδεύουν νοερά, διώχνουν το άγχος της καθημερινότητας και με κάνουν να ονειρεύομαι. Ως επί το πλείστον, επιλέγω βιβλία σύμφωνα με την ψυχολογία μου κάθε φορά.

Το καλοκαίρι, που σιγά σιγά μας αφήνει, διάβασα αρκετά. Ξεχώρισα, όμως, δύο βιβλία, τα οποία και θα σας παρουσιάσω παρακάτω και, φυσικά, θα σας εξηγήσω γιατί τα έχω βάλει τόσο ψηλά στην καρδιά μου, και γιατί θεωρώ πως ο καθένας μας πρέπει να τα διαβάσει, τουλάχιστον μία φορά το καθένα.

Και τα δύο βιβλία τα διάβασα πολύ πρόσφατα, και με μία ανάσα, που συνηθίζω να λέω. Με μάγεψαν και μου έδωσαν απίστευτη τροφή για σκέψη και εσωτερική αναζήτηση.
Πάμε να τα δούμε, λοιπόν:

1ο βιβλίο: «Το Δώρο», του Στέφανου Ξενάκη

Το συγκεκριμένο βιβλίο υπογράφει ο συγγραφέας Στέφανος Ξενάκης και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Key books». Συμπεριλαμβάνεται στα βιβλία ψυχολογίας, και συγκεκριμένα στα αυτοβελτίωσης, και χωρίζεται σε πολύ μικρά κεφάλαια με αποφθέγματα για τη ζωή, η οποία, όπως αναφέρει και ο τίτλος, είναι ένα Δώρο, το πολυτιμότερο όλων.

Τα δύο βιβλία που πρέπει να διαβάσεις μέχρι να τελειώσει το καλοκαίρι.

Γιατί προτείνω το συγκεκριμένο βιβλίο και τι με άγγιξε σε αυτό;
Καταρχάς, πρέπει να πω πως θεωρώ ότι η ανάγνωση του συγκεκριμένου είδους βιβλίων, αν δε συνοδεύεται και από δράση προσωπική, είναι απλά ένα ευχάριστο ανάγνωσμα, και όχι ένας οδηγός.

Κάθε του κεφάλαιο μού υπενθύμιζε τις πραγματικές αξίες της ζωής, τις οποίες ίσως λόγω ρυθμού ζωής, λόγω καταστάσεων, άγχους και στρες για να τα προλάβουμε όλα, τις έχουμε ξεχάσει και, φυσικά, τις έχουμε βγάλει από τη ζωή μας.
Μου θύμισε πόσο δεδομένα έχουμε κάποια πράγματα και πόσο μικρή σημασία τους δίνουμε καθημερινά, λες και θα ζήσουμε αιώνια, ξεχνώντας πως η ζωή, αν όντως το καλοσκεφτείς, είναι ένα δώρο. Δε θα είμαστε για πάντα εδώ, άρα μήπως όσο είμαστε πρέπει να το απολαύσουμε;

Ακόμα, μέσα από τις σελίδες του σκέφτηκα πόσο κλισέ θεωρούμε τη φράση: «αγάπησε τον εαυτό σου», και, όμως, πόσο ρεαλισμό κρύβουν αυτές οι λέξεις…

Αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας, αλήθεια ποιος θα μας αγαπήσει πραγματικά; Αν δεν τον γνωρίσουμε, αν δεν ξέρουμε τις αληθινές ανάγκες και επιθυμίες του, πώς περιμένουμε να τις καταλάβουν και να τις σεβαστούν και οι υπόλοιποι γύρω μας.

Αν εμείς οι ίδιοι δε σεβόμαστε τον εαυτό μας και δεν τον φροντίζουμε, αυτό το μήνυμα στέλνουμε και σε όσους μας συναναστρέφονται. Έτσι δεν είναι;

Πολύ σημαντικό κεφάλαιο του βιβλίου: «να μάθεις να λες όχι». Κάθε φορά που λέμε όχι σε κάποιον τομέα στη ζωή μας, λέμε ναι στον εαυτό μας. Τι μετράει πραγματικά, ε;

Δε θα επεκταθώ άλλο, γιατί θέλω όλοι να το διαβάσουν το συγκεκριμένο βιβλίο. Είναι ένας οδηγός για τη ζωή, προσοχή, όμως, μόνο για όποιον είναι έτοιμος να τον ακολουθήσει!

Διάβασε επίσης: Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά…

2ο βιβλίο: «Εβόρα», του Κώστα Κρομμύδα

Το δεύτερο βιβλίο που αγάπησα αυτό το καλοκαίρι είναι και αυτό ενός ξεχωριστού έλληνα συγγραφέα, του Κώστα Κρομμύδα, και ο τίτλος του «Εβόρα», η καλύτερη στιγμή της ημέρας, ο παράδεισος της κάθε στιγμής, θα πω εγώ.

Η «Εβόρα» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Διόπτρα» και είναι ένας ύμνος στη φύση και στον ρόλο της στην ψυχική υγεία του ανθρώπου, αλλά και ένας ύμνος στην αληθινή και ανιδιοτελή αγάπη.

Το διάβασα και συνειδητοποίησα πόσο λίγο χρόνο προσφέρουμε στον εαυτό μας να ζήσει, να νιώσει, να γελάσει με την ψυχή του, γιατί όχι να ονειρευτεί. Ζούμε ή στο παρελθόν ή στο μέλλον, συνήθως, και ξεχνάμε να ζήσουμε το παρόν, αφήνουμε τη στιγμή να περνάει, απλά χωρίς να το καταλάβουμε. Το σώμα είναι εκεί αλλά εμείς αλλού…

Η καθημερινότητα, το άγχος, η βιασύνη, οι υποχρεώσεις του καθενός δε μας αφήνουν να συνειδητοποιήσουμε τι, πραγματικά, χρειαζόμαστε για να νιώσουμε όμορφα. Πολλές φορές τρέχουμε για να φτάσουμε, και έχουμε ξεχάσει το γιατί.

Τα δύο βιβλία που πρέπει να διαβάσεις μέχρι να τελειώσει το καλοκαίρι.

Ένα από τα στοιχεία που με κέντρισαν στο βιβλίο του κυρίου Κρομμύδα ήταν οι τόσο ζωντανές εικόνες της φύσης. Πόσο όμορφο είναι να περάσεις μία ολόκληρη ημέρα με τον εαυτό σου, ή και όχι μόνο, σε ένα καταπράσινο μέρος, χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα. Με το μυαλό σου καθαρό και τις έγνοιες μακριά. Παρέα με το καφεδάκι σου και τα δέντρα ή τα όμορφα λουλούδια και τις ευωδιαστές μυρωδιές τους. Γιατί δεν το κάνουμε πλέον; Στην εποχή της τεχνολογίας, θα μου πεις; Ειδικά σε αυτήν την εποχή!

Τι ωραίο συναίσθημα είναι αυτό που μας πλημμυρίζει, σκεφτείτε, όταν πηγαίνουμε διακοπές το καλοκαίρι και αφήνουμε τα πάντα πίσω μας. Γιατί δεν το κάνουμε και καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου; Γιατί προγραμματίζουμε τόσο έντονα μία εβδομάδα διακοπών, και όχι τη ζωή και αυτά που επιθυμούμε; Γιατί έχουμε ξεχάσει να ονειρευόμαστε;

Επίσης, το βιβλίο «Εβόρα» δε θα μπορούσε να μην αγγίξει και το θέμα του έρωτα και της αγάπης. Αυτήν την αληθινή αγάπη που σε πλημμυρίζει συναισθήματα πληρότητας, γαλήνης, ενέργειας. Που τη νιώθεις σε κάθε σημείο του σώματος και της καρδιάς σου. Που φωνάζει σε όλο σου το είναι «είμαι εδώ για ‘σένα».

Σε μία εποχή εγωισμού, συμφέροντος, μη έλλειψης χρόνου, άρα και συναισθήματος, πόσο σημαντικό είναι να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που μας νοιάζονται και μας αγαπάνε, που εκτιμάνε εμάς και όχι αυτό που παίρνουν από εμάς. Που είναι δίπλα μας και το αποδεικνύουν καθημερινά. Που δε σε κάνουν να αμφιβάλλεις και να αναρωτιέσαι.

Για όλους αυτούς αλλά και για πολύ περισσότερους λόγους αξίζει να διαβάσετε και τα δύο αυτά βιβλία, και να σκεφτείτε, περνώντας την κάθε τους σελίδα: «Εγώ τι κάνω; Είμαι στα αλήθεια ευτυχισμένη; Κάνω αυτά που θέλω, και όχι μόνο αυτά που πρέπει; Ζω ή απλά υπάρχω;».

Να θυμάσαι: ποτέ δεν είναι αργά να γίνεις ο άνθρωπος που ονειρεύεσαι!

Ξεκίνα τώρα…

Διάβασε επίσης: Ο Σεπτέμβριος έρχεται…καιρός να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας

The post Τα δύο βιβλία που πρέπει να διαβάσεις μέχρι να τελειώσει το καλοκαίρι appeared first on Miss or Madam.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά…

Miss Or Madam team — Fri, 17 Apr 2020 21:02:28 +0000

«Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά…». Ένα εξαιρετικό ποίημα από το βιβλίο «When I loved myself enough», από τους Kim & Alison McMillen.

Η Kim McMillen έγραψε αυτό το εντυπωσιακό βιβλίο, αφού ανακάλυψε ότι είναι υπέροχο να αγαπά τον εαυτό της και, κατ’επέκταση, τη ζωή της. Κατάφερε και βρήκε αυτοσυγκέντρωση, και η ζωή της άλλαξε με πολλούς τρόπους.

Είδε τα πράγματα πολύ διαφορετικά, και ο νέος και θετικός κόσμος της γέμιζε με αγάπη. Όταν η Kim πέθανε ξαφνικά το 1996, σε ηλικία 52 ετών, η κόρη της, Alison, δημοσίευσε το βιβλίο ως φόρο τιμής στη μαμά που έχασε και της έλειπε τόσο πολύ.

Της είχε διδάξει να γεμίζει τη ζωή της με αγάπη, χαρά, ειρήνη και εκπλήρωση. Αυτό το πολύ απλό αλλά όμορφο βιβλίο περιέχει σοφά λόγια της σοφίας της Kim που είναι ικανά να αλλάξουν τη ζωή σας.

Διάβασε επίσης: Αυτοεκτίμηση, η μαγική λέξη της ευτυχίας

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά …

…μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω ενάντια στην αλήθεια της ζωής μου. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ.