Στην επαγγελματική μας διαδρομή, αλλά και στη ζωή γενικότερα, υπάρχουν στιγμές που αισθανόμαστε ότι όλα κρέμονται από ένα λάθος, μια άγνοια ή μια κακή συνεργασία. Κι όμως, η αλήθεια είναι ότι αυτά τα “εμπόδια” είναι συνήθως τα μεγαλύτερα μαθήματα.

Υπάρχουν τέσσερις απλές φράσεις που, αν τις θυμόμαστε καθημερινά, μπορούν να μας βοηθήσουν να προχωράμε με λιγότερο άγχος και περισσότερη αυτοπεποίθηση.

4 φράσεις που θα σε βοηθήσουν να πας μπροστά

1. Λάθη κάνουμε όλοι

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να εργάζεται και να μην έχει κάνει λάθη. Σε κάποια επαγγέλματα φαίνονται αμέσως… ένα λάθος στον γιατρό, στον μηχανικό, στον λογιστή γίνεται εμφανές και έχει άμεσες συνέπειες. Σε άλλα επαγγέλματα τα λάθη μπορεί να «κρυφτούν» πιο εύκολα.

Το σημαντικό είναι να καταλάβουμε ότι το λάθος δεν είναι ένδειξη ανικανότητας, αλλά ένδειξη ότι προσπαθούμε, ότι κάνουμε βήματα, ότι μαθαίνουμε. Όποιος δεν κάνει λάθη, πιθανότατα δεν δοκιμάζει κάτι καινούργιο.

2. Σημασία έχει να διορθώνονται.

Το λάθος από μόνο του δεν είναι το πρόβλημα· το πρόβλημα είναι να μένει άλυτο. Λίγα είναι εκείνα που πραγματικά δεν διορθώνονται. Σχεδόν πάντα υπάρχει λύση, αρκεί να τη δούμε και να κινηθούμε προς αυτήν.

Η αδράνεια, η γκρίνια και η ενοχή τρώνε ενέργεια χωρίς να φέρνουν αποτέλεσμα. Αντίθετα, η δράση, η αναγνώριση και η διάθεση για βελτίωση μετατρέπουν το λάθος σε εφαλτήριο για ανάπτυξη. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει να επαναλαμβάνουμε συνεχώς τα ίδια λάθη, αλλά να τα χρησιμοποιούμε ως οδηγούς για να γινόμαστε καλύτεροι.

3. Δεν είναι κακό να μην ξέρεις τα πάντα.

Κανείς δεν τα ξέρει όλα. Αυτό είναι δεδομένο. Το επικίνδυνο δεν είναι η άγνοια, αλλά η βεβαιότητα ότι “τα ξέρεις όλα”.

Η υγιής στάση είναι να έχεις περιέργεια, να ρωτάς, να παραδέχεσαι ότι δε γνωρίζεις, να ζητάς καθοδήγηση όταν χρειάζεται. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η στάση που σε εξελίσσει. Η γνώση είναι αέναη διαδικασία και κάθε νέα πληροφορία είναι βήμα μπροστά.

4. Η ευθύνη είναι πάντα κοινή.

Σε μια συνεργασία, σε μια ομάδα, ακόμα και σε μια απλή επαγγελματική σχέση, ποτέ δε φταίει μόνο ένας. Αν κάτι πάει στραβά, η ευθύνη μοιράζεται, έστω και έμμεσα.

Η κουλτούρα της λογοδοσίας και της κοινής ευθύνης βοηθάει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα χωρίς κατηγορίες, αλλά με πνεύμα συνεργασίας. Όταν το καταλάβουμε αυτό, τότε μειώνονται οι εντάσεις και αυξάνεται η παραγωγικότητα.

Συμπέρασμα

Οι τέσσερις αυτές φράσεις μοιάζουν απλές, αλλά στην πράξη είναι εργαλεία προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. Μας υπενθυμίζουν ότι η τελειότητα δεν είναι στόχος· ο στόχος είναι η εξέλιξη.

Αν μάθουμε να αγκαλιάζουμε τα λάθη μας, να τα διορθώνουμε, να παραδεχόμαστε ότι δεν ξέρουμε και να μοιραζόμαστε την ευθύνη, τότε μπορούμε πραγματικά να πάμε μπροστά όχι μόνο στη δουλειά μας, αλλά και στη ζωή μας.

Αυτές οι τέσσερις φράσεις δεν είναι απλώς “κανόνες”. Είναι νοοτροπία. Και η νοοτροπία είναι αυτή που χτίζει τον δρόμο της επιτυχίας.

Διάβασε επίσης: Δούλεψε για σένα, ακόμα κι όταν δουλεύεις για άλλους.

Οι 50 πιο ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ αξίες της ζωής

The post 4 φράσεις που θα σε βοηθήσουν να πας μπροστά appeared first on Miss or Madam.

Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας από τους κύριους λόγους που κρατάνε τους ανθρώπους μέσα στην comfort zone τους. Η ανησυχία ότι μπορεί να μην τα καταφέρουν καλά ή το ενδεχόμενο ότι θα αντιμετωπίσουν αποτυχία, μπορεί να τους εμποδίσει να δοκιμάσουν νέες πράξεις.

Διάβασε επίσης: Stress eating: πώς το άγχος μάς παχαίνει;

Μερικοί λόγοι για τους οποίους η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας είναι ωφέλιμη:

Προσωπική ανάπτυξη: Με την έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας ανοίγονται νέοι δρόμοι για νέες εμπειρίες και προκλήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε ως άτομο. Σας ωθεί να μάθετε, να προσαρμοστείτε και να αναπτύξετε νέες δεξιότητες. Αυτό συμβάλλει στην προσωπική σας ανάπτυξη και αυτοβελτίωση.

Ξεπερνώντας τους φόβους: Πολλές φορές, η ζώνη άνεσής σας περιορίζεται από τον φόβο του αγνώστου ή από τον φόβο της αποτυχίας. Βγαίνοντας από αυτό, αντιμετωπίζετε αυτούς τους φόβους και μαθαίνετε ότι είστε ικανοί να χειριστείτε νέες καταστάσεις.

Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης: Η ολοκλήρωση εργασιών ή η αντιμετώπιση προκλήσεων, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας. Σας δείχνει ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να πετύχετε τους στόχους σας.

Διεύρυνση των προοπτικών: Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σάς σας εκθέτει σε διαφορετικές προοπτικές, ιδέες και τρόπους σκέψης. Αυτό διευρύνει την κοσμοθεωρία σας και ενισχύει την ικανότητά σας να συμπάσχετε και να συνδεθείτε με τους άλλους.

Ανακαλύπτοντας τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες: Όταν προκαλείτε τον εαυτό σας σε άγνωστες καταστάσεις, ανακαλύπτετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Αυτή η αυτογνωσία είναι κρίσιμη για την προσωπική ανάπτυξη και τον καθορισμό στόχων.

Αγκαλιάζοντας την αλλαγή: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας σας προετοιμάζει να προσαρμοστείτε στις νέες συνθήκες και να αγκαλιάσετε την αλλαγή πιο εύκολα.

Αποφυγή της στασιμότητας: Η παραμονή στη ζώνη άνεσής σας για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε εφησυχασμό και στασιμότητα. Το να βγείτε από αυτό κάνει τη ζωή σας συναρπαστική και της δίνει νόημα!

Συνολικά, η έξοδος από την comfort zone σας είναι να ξεπεράσετε τα όριά σας, να αναλάβετε ρίσκα και να αγκαλιάσετε ευκαιρίες για ανάπτυξη και αυτοανακάλυψη. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα στην αρχή, αλλά οι ανταμοιβές όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη και την ολοκλήρωση αξίζουν τον κόπο.

The post Γιατί χρειάζεται να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας appeared first on Miss or Madam.

Το “όχι” είναι μια μικρή λέξη με μεγάλη δύναμη. Κι όμως, πολλές φορές τη φοβόμαστε.
Φοβόμαστε μήπως απογοητεύσουμε, μήπως φανεί αγενές, μήπως μας κρίνουν.

Όμως το “όχι” δεν είναι άρνηση απέναντι στους άλλους. Είναι κατάφαση προς τον εαυτό μας.

– Είναι τρόπος να θέσουμε όρια.
– Να προστατεύσουμε τον χρόνο και την ενέργειά μας.
– Να πούμε «ναι» σε όλα όσα έχουν πραγματική σημασία για εμάς.

Δε χρειάζεται να απολογούμαστε κάθε φορά. Μπορούμε να πούμε “όχι” με σαφήνεια, ευγένεια, και κυρίως… με σιγουριά. Δεν είναι εγωιστικό. Είναι υγιές.

Πώς μπορείς να πεις “οχι”;

• “Δε θα μπορέσω αυτή τη φορά.”
• “Σε ευχαριστώ που με σκέφτηκες, αλλά θα πω όχι γιατί…”
• “Αυτό δεν μου ταιριάζει.”

Η αλήθεια είναι πως όσο πιο ξεκάθαροι γινόμαστε με τον εαυτό μας,
τόσο πιο εύκολα βάζουμε και στους άλλους τα σωστά όρια.

Κι αν καμιά φορά διστάζεις, θυμήσου:
Δε χρειάζεται να είμαστε διαθέσιμοι για όλους και για όλα. Χρειάζεται να είμαστε παρόντες στον εαυτό μας. Και όταν είμαστε παρόντες στους άλλους να είμαστε πραγματικά εκεί.

Μάθε να λες “όχι” με σεβασμό, με αυτοπεποίθηση, με αγάπη.
Γιατί το “όχι” είναι μέρος της αυτοφροντίδας σου.
Και κάθε “όχι” που λες στους άλλους, είναι ένα “ναι” σε εσένα.

Διάβασε επίσης: Πώς να βάλετε όρια στην καθημερινότητά σας

Πώς να εξασκήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας

Ενεργητική Ακρόαση: Τι ΔΕΝ είναι αλλά και τι είναι

The post Μάθε να λες “όχι” και βάλε όρια appeared first on Miss or Madam.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το άγχος της καθημερινότητας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις μας. Μερικές φορές, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα διάλειμμα για επαναφορά και τι καλύτερο από ένα ταξίδι; Ένα ταξίδι που μας βοηθά να ξεφύγουμε, να ανανεωθούμε και να ξανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Ένα τριήμερο στη Μάλτα μου υπενθύμισε την αξία των ταξιδιών. Δεν είναι απλώς μια απόδραση! Eίναι μια εμπειρία που ανανεώνει την ψυχή, εμπλουτίζει τις γνώσεις μας, γεμίζει τη ζωή μας με στιγμές και μας εξελίσσει.

Σκεφτείτε το!

Τα ταξίδια μάς φέρνουν πιο κοντά με τους ανθρώπους που τα μοιραζόμαστε. Μαθαίνουμε περισσότερα ο ένας για τον άλλον, βιώνουμε την καθημερινότητά τους, γινόμαστε παρατηρητές και συνοδοιπόροι. Και αυτό είναι όμορφο! Αλλά μπορεί και να απογοητευτούμε! Κι αυτό, όμως, για καλό γίνεται.

Κάθε ταξίδι είναι ένας πλούτος γνώσεων και ένα ξύπνημα των αισθήσεων. Μαθαίνεις για τον τόπο που επισκέπτεσαι, γνωρίζεις τον πολιτισμό του, αφουγκράζεσαι την κουλτούρα του. Και καθώς βρίσκεις τον τρόπο να κινηθείς σε έναν άγνωστο προορισμό (πού να φας, πώς να μετακινηθείς, τι να ανακαλύψεις) η αυτοπεποίθησή σου μεγαλώνει.

Και έπειτα, έρχονται οι αισθήσεις. Η μυρωδιά του βουνού, των μπαχαρικών, της θάλασσας. Οι διαφορετικές γεύσεις, οι ήχοι της πόλης, ο ρυθμός των ανθρώπων. Τα ταξίδια μας διδάσκουν να είμαστε παρόντες στη στιγμή.

Γιατί, τελικά, το πιο όμορφο ταξίδι είναι αυτό που μας αλλάζει.

Να θυμάσαι! Μην ψάχνεις τον ιδανικό προορισμό. Δεν έχει σημασία αν θα πας σε μια μακρινή χώρα ή σε μια γειτονική πόλη. Το ταξίδι από μόνο του είναι το τέλειο φάρμακο.

Εσύ, πόσο συχνά ταξιδεύεις;

Διάβασε επίσης: Τα ταξίδια αποτελούν την καλύτερη επένδυση που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας

The post Δεν έχει σημασία πού… αρκεί να ταξιδεύεις! appeared first on Miss or Madam.

Πιστεύεις ότι τα πράγματα θα ήταν πιο εύκολα για σένα εάν είχες μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση; Βλέπεις ανθρώπους που δείχνουν πολύ σίγουροι για τον εαυτό σου και λυπάσαι που δεν είσαι σαν αυτούς; Καταρχάς, καλό είναι να διευκρινίσουμε τι είναι η αυτοπεποίθηση.

Μια αρκετά ακριβής ερμηνεία είναι ότι πρόκειται για την πίστη που έχει κάποιος στις ικανότητες και την κρίση του ή η πεποίθηση ότι έχει όσα χρειάζονται για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις τις καθημερινότητας. Η αυτοπεποίθηση βοηθάει έναν άνθρωπο να πετύχει τους στόχους του ή να κυνηγήσει όσα θέλει στη ζωή.

Πώς θα αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση

Εάν νιώθεις ότι δεν έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση υπάρχει τρόπος να την αυξήσεις. Όμως θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι αυτό είναι κάτι που απαιτεί προσπάθεια και δεν πρόκειται να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη.

Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να κατανοήσεις τον τρόπο σκέψης σου, να αφουγκραστείς τα συναισθήματα και να εξετάσεις τον τρόπο συμπεριφοράς σου, αλλά και το πώς όλα αυτά συνδέονται μεταξύ τους. Αυτό θα σε βοηθήσει να σταματήσεις να ακούς αυτή τη φωνή μέσα σου που συνεχώς τονίζει τις αδυναμίες και τα εμπόδια και σε σταματάει από το να προσεγγίσεις τους στόχους σου.

Σκέψου, για παράδειγμα, ότι μπαίνεις σε ένα χώρο και αμέσως σκέφτεσαι “δεν ξέρω κανέναν, σίγουρα δείχνω σαν χαζή, όλοι με κοιτάζουν, δεν ξέρω τι να κάνω τα χέρια μου”… Οι σκέψεις αυτές είναι αναμενόμενο να προκαλέσουν αισθήματα άγχους που θα επηρεάσει και τη συμπεριφορά σου (π.χ. θα “κρυφτείς” σε μια γωνία και δεν θα μιλάς σε κανέναν).

Αντίθετα, εάν μπαίνοντας στον ίδιο χώρο σκεφτείς “δεν ξέρω κανέναν οπότε ας εντοπίσω κάποιον που είναι κι αυτός μόνος του και να πάω να του μιλήσω”, θα νιώθεις κάποιο στρες αλλά όχι στην ένταση που υπάρχει στην πρώτη περίπτωση. Κι επιπλέον, αντί να συνεχίσεις να παραμένεις στο χώρο μόνη σου είναι πιο πιθανό να βρεθείς με παρέα.

Διάβασε επίσης: 10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη!

Πώς θα τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου βήμα-βήμα

Βήμα 1ο: Κάνε πρόβα

Όταν γνωρίζεις ότι πρόκειται να βρεθείς σε μια κατάσταση που θα νιώθεις άβολα, σκέψου πρώτα τι μπορεί να γίνει, σαν να βλέπεις μια ταινία στο μυαλό σου. Αναρωτήσου ποιες είναι οι σκέψεις σου για τη συγκεκριμένη κατάσταση και πώς μπορείς να σκεφτείς κάτι πιο θετικό, όπως στο παράδειγμα που αναφέραμε.

Βήμα 2ο: Μίλα όμορφα για τον εαυτό σου

Σκέψου όλα τα θετικά χαρακτηριστικά σου και πες τα στον εαυτό σου. Πες “είμαι ευγενική και μου αρέσει να βοηθάω τους άλλους”, “Είμαι πολύ καλή στη δουλειά μου”, “Οι φίλοι μου με αγαπούν”. Μπορείς ακόμα και να γράψεις τέτοιες φράσεις σε ένα σημειωματάριο και να τις διαβάζεις κάθε πρωί ώστε να σου υπενθυμίζουν όλα αυτά για τα οποία αξίζει να έχεις αυτοπεποίθηση.

Βήμα 3ο: Φόρεσε ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα

Ο πιο απλός και άμεσος τρόπος να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου στη στιγμή είναι να φορέσεις κάτι που σε κάνει να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου.

Βήμα 4ο: Μάθε να μιλάς

Πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν αυτοπεποίθηση μιλούν σιγανά με αποτέλεσμα οι άλλοι να μην μπορούν να τους παρακολουθήσουν, κάτι που δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο αφού τότε το άτομο σκέφτεται ότι δεν αξίζει να ακούσει κανείς αυτά που λέει. Εξασκήσου στο να μιλάς δυνατά και καθαρά όταν είσαι με τους φίλους σου ή ακόμα και μόνη σου μπροστά σε έναν καθρέφτη. Είναι μια άσκηση που θα πρέπει να κάνεις τακτικά.

Βήμα 5ο: Εστίασε στα θετικά

Δώσε βάση περισσότερο στα δυνατά σου στοιχεία και λιγότερο στις αδυναμίες σου. Αυτό είναι επίσης κάτι που θα επηρεάσει με τη σειρά του το πώς νιώθεις και κατά συνέπεια πώς συμπεριφέρεσαι.

Βήμα 6ο: Κάνε κάθε μέρα αυτή την άσκηση

Κάθε βράδυ πριν πέσεις για ύπνο γράψε σε ένα χαρτί τρία πράγματα που έκανες μέσα στη μέρα και πιστεύεις ότι τα έκανες αρκετά καλά ώστε να είσαι περήφανη για τον εαυτό σου.

madamefigaro.gr

Διάβασε επίσης: Νιώθεις ικανοποιημένη από τη ζωή σου; Οι 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου

The post Θα ήθελες να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση; appeared first on Miss or Madam.

Τώρα, όμως, που ανοίγει ο καιρός και ξεκινάς να κάνεις τα πρώτα σου μπάνια θέλεις να νιώθεις αλλά και να φαίνεσαι σέξι ακόμα και στην παραλία! Γι’ αυτό σου έχουμε μερικές συμβουλές για φαίνεσαι όπως σου…αξίζει!

Διάβασε επίσης: 5 βασικές συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι

TIPS: Πώς να φαίνεσαι σέξι στην παραλία

1. Επιλογή κατάλληλου μαγιό: Κάθε σώμα είναι μοναδικό, οπότε γνώρισε το σωματότυπό σου και εστίασε στα πλεονεκτήματά σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να επιλέξεις ένα μαγιό που θα τονίζει τα καλύτερά σου σημεία, θα σε κολακεύει και θα σε κάνει να νιώθεις άνετα. Εξερεύνησε διάφορα σχέδια και στυλ μέχρι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα.
2. Φροντίδα σώματος: Φρόντισε το σώμα σου πριν την παραλία. Αυτό περιλαμβάνει την ενυδάτωση του δέρματος, την περιποίηση των μαλλιών σου, καθώς και τη γυμναστική για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου.
3. Στυλιστικές επιλογές: Επέλεξε κομψά αξεσουάρ, όπως ένα καπέλο, γυαλιά ηλίου και σανδάλια που να συμπληρώνουν το ντύσιμό σου και να προσθέτουν στοιχεία σέξι εμφάνισης.
4. Σωστή στάση: Φρόντισε να κρατάς μια σωστή στάση και να περπατάς με αυτοπεποίθηση. Μια καλή στάση μπορεί να βοηθήσει να αναδειχθεί η φυσική σου ομορφιά και η σέξι σου διάθεση.
5. Αυτοπεποίθηση: Η αυτοπεποίθηση είναι η αίσθηση εμπιστοσύνης, αξίας και ικανοποίησης για τον εαυτό σου. Είναι η ικανότητα να πιστεύεις στις δυνατότητές σου, να αποδέχεσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου και να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση. Το σημαντικότερο στοιχείο για να φαίνεσαι σέξι!!!

Διάβασε επίσης: 10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη!

9 Σημάδια ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα

Η αξία της αυτοφροντίδας

The post Πώς να φαίνεσαι σέξι στην παραλία appeared first on Miss or Madam.

Όλοι χρειαζόμαστε την αναγνώριση, τον σεβασμό και την εκτίμηση των άλλων, για να μπορέσουμε να οικοδομήσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Η αυτοπεποίθηση είναι το μυστικό, για να προχωρήσουμε μπροστά στη ζωή μας. Όσο πιο σίγουρος νιώθεις για τον εαυτό σου τόσο καλύτερα θα τα πας στις σχέσεις σου, στη δουλειά σου αλλά ακόμα και στην υγεία σου!

Μία ιστορία του Χόρχε Μπουκάι, «Η αληθινή αξία του δαχτυλιδιού», θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις την πραγματική σου αξία.

Διάβασε επίσης: Η αξία της αυτοφροντίδας

Η αληθινή αξία του δαχτυλιδιού

«Ήρθα, δάσκαλε, γιατί νιώθω τόσο ασήμαντος που δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα. Μου λένε ότι δεν αξίζω τίποτα, ότι δεν κάνω τίποτα σωστά, ότι είμαι αδέξιος και χαζός. Πώς μπορώ να βελτιωθώ; Τι μπορώ να κάνω για να με εκτιμήσουν περισσότερο;”

Ο δάσκαλος, χωρίς να τον κοιτάξει, του είπε:

«Πόσο λυπάμαι, αγόρι μου. Δεν μπορώ να σε βοηθήσω γιατί πρώτα πρέπει να λύσω ένα δικό μου πρόβλημα. Μετά ίσως…» και ύστερα από μία παύση συνέχισε: «Αν θέλεις να με βοηθήσεις εσύ, μπορεί να λύσω γρήγορα το πρόβλημά μου και μετά να μπορέσω να σε βοηθήσω.»

«Ε, μετά χαράς, δάσκαλε», είπε διστακτικά ο νεαρός, νιώθοντας ότι τον υποτιμούσαν για άλλη μία φορά και μετέθεταν τις ανάγκες του.

«Ωραία», συνέχισε ο δάσκαλος.

Έβγαλε ένα δαχτυλίδι που φορούσε στο αριστερό του χέρι και το έδωσε στο αγόρι, λέγοντας:

«Πάρε το άλογο που είναι εκεί έξω και τρέξε στην αγορά. Πρέπει να πουλήσω αυτό το δαχτυλίδι για να πληρώσω ένα χρέος. Είναι ανάγκη να πάρεις όσο περισσότερα χρήματα μπορείς για αυτό. Και με κανένα τρόπο μη δεχτείς λιγότερα από ένα χρυσό φλουρί. Πήγαινε και έλα με το χρυσό φλουρί όσο πιο γρήγορα μπορείς.»

Ο νεαρός πήρε το δαχτυλίδι και έφυγε. Μόλις έφτασε στην αγορά άρχισε να προσφέρει το δαχτυλίδι στους εμπόρους που το κοίταζαν με κάποιο ενδιαφέρον, ώσπου ο νεαρός έλεγε τι ζητούσε γι’ αυτό.

Όταν το παιδί έλεγε ένα χρυσό φλουρί άλλοι γελούσαν, άλλοι του γυρνούσαν τις πλάτες και μόνο ένας γέροντας φάνηκε αρκετά ευγενικός για να μπει στον κόπο να του εξηγήσει ότι ένα χρυσό φλουρί ήταν πάρα πολύ για ένα δαχτυλίδι.

Θέλοντας να βοηθήσει, ένας του πρόσφερε ένα ασημένιο νόμισμα κι ένα μπακιρένιο τάσι, όμως,ο νεαρός είχε οδηγίες για να μη δεχτεί λιγότερα από ένα χρυσό φλουρί κι έτσι απέρριψε την προσφορά.

Ο Χόρχε Μπουκάι σε βοηθάει να κατανοήσεις την πραγματική σου αξία

Αφού προσπάθησε να πουλήσει το κόσμημα σε όποιον συναντούσε στον δρόμο του, στην αγορά – και σίγουρα θα ήταν πάνω από 100 άτομα-, παραδέχτηκε την αποτυχία του, καβάλησε το άλογο και γύρισε πίσω.

Πόσο θα ήθελε ο νεαρός να είχε ένα χρυσό φλουρί για να το δώσει στο δάσκαλο και να τον γλιτώσει από το πρόβλημά του. Έτσι, θα έπαιρνε κι αυτός τη συμβουλή και τη βοήθεια του δασκάλου.

Μπήκε μέσα στην κάμαρη.

«Δάσκαλε», είπε, «λυπάμαι». «Είναι αδύνατο να τα καταφέρω. Ίσως να μπορούσα να πάρω δύο ή τρία ασημένια, όμως, νομίζω ότι δεν μπορώ να γελάσω κανέναν για την πραγματική αξία του δαχτυλιδιού.»

«Αυτό που είπες είναι πολύ σημαντικό, νεαρέ μου φίλε.», απάντησε χαμογελαστός ο δάσκαλος. «Πρέπει πρώτα να μάθουμε την αληθινή αξία του δαχτυλιδιού. Καβάλησε πάλι το άλογο και πήγαινε στον κοσμηματοπώλη. Ποιος άλλος θα ξέρει καλύτερα; Πες του ότι θέλεις να το πουλήσεις και ρώτησέ τον πόσα μπορεί να πιάσει. Όμως, μην του το πουλήσεις όσα και να σου προσφέρει. Γύρισε πίσω με το δαχτυλίδι.»

Ο νεαρός καβάλησε κι έφυγε πάλι.

Ο κοσμηματοπώλης εξέτασε το δαχτυλίδι στο φως του κεριού, το κοίταξε με τον φακό, το ζύγισε και μετά είπε στο παιδί:

«Πες στο δάσκαλο, αγόρι μου, ότι αν θέλει να το πουλήσει αμέσως, δεν μπορώ να του δώσω παραπάνω από 58 χρυσά φλουριά για το δαχτυλίδι του.»

«58 χρυσά;» φώναξε το παιδί.

«Ναι», απάντησε ο κοσμηματοπώλης. «Βέβαια με λίγη υπομονή θα μπορούσαμε να βγάλουμε γύρω στα 70 χρυσά φλουριά, όμως, αν είναι επείγον…»

Ο νεαρός έτρεξε συγκινημένος στο σπίτι του δασκάλου να του πει τα καθέκαστα.

«Κάθισε», του είπε ο δάσκαλος, αφού τον άκουσε. «Είσαι και εσύ σαν αυτό το δαχτυλίδι. Ένα πολύτιμο και μοναδικό κόσμημα. Και σαν τέτοιο πρέπει να σε εκτιμήσει ένας αληθινά ειδικός. Γιατί στη ζωή σου γυρίζεις εδώ και εκεί ζητώντας να εκτιμήσει ο καθένας την πραγματική σου άξια;»

Και με αυτά τα λόγια έβαλε πάλι το δαχτυλίδι στο μικρό δάχτυλο του αριστερού του χεριού.

Ένα εξαιρετικό απόσπασμα από το «Να σου πω μία ιστορία» του Χόρχε Μπουκάι.

Διάβασε επίσης: 10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη!

The post Ο Χόρχε Μπουκάι σε βοηθάει να κατανοήσεις την πραγματική σου αξία appeared first on Miss or Madam.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται πολύ όμορφες κοπέλες να νιώθουν άσχημες; Άτομα περιστοιχισμένα από φίλους και οικογένεια να θεωρούν ότι κανείς δεν τους νοιάζεται; Άνθρωποι που προσφέρουν συνεχώς στους γύρω τους να αισθάνονται ανίκανοι; Η απάντηση είναι: χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Η αυτοεκτίμησή μας, αυτό, δηλαδή, που αισθανόμαστε και πιστεύουμε για τον εαυτό μας, επηρεάζει καθοριστικά όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Σχολική επίδοση, επαγγελματικές επιλογές, φιλοδοξίες, κοινωνική συμπεριφορά, διαπροσωπικές σχέσεις, ψυχική ισορροπία, φαίνεται να βρίσκονται σε άμεση συνάρτηση με αυτήν την «προσωπική μας εκτίμηση αυτοαξίας».

Και ενώ όλοι μας καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να πιστεύει κανείς στον εαυτό του, το ερώτημα είναι γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, ενώ κάποιοι άλλοι, ακόμη και με, φαινομενικά, περισσότερα προσόντα, αμφιβάλλουν, συνεχώς, για τον εαυτό τους;

Διάβασε επίσης: 10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη!

Η αυτοεκτίμηση είναι κάτι που μαθαίνεται

Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί η αυτοεκτίμηση είναι κάτι που μαθαίνεται. Κανείς δεν γεννιέται έχοντας κάποια εικόνα του εαυτού του. Άλλωστε, τους πρώτους μήνες της ζωής μας, ως βρέφη, δεν είμαστε καν σε θέση να διακρίνουμε τον εαυτό μας από τους άλλους (μητέρα και βρέφος γίνονται αντιληπτά ως ενιαίο σύνολο).

Η εικόνα του εαυτού προκύπτει σταδιακά, καθώς το άτομο μεγαλώνει, μέσα από τις εμπειρίες του και, κυρίως, μέσα από τη σχέση του με τους «Σημαντικούς Άλλους». «Οι Σημαντικοί Άλλοι» στη ζωή ενός παιδιού είναι, συνήθως, η μητέρα, ο πατέρας, τα αδέρφια, οι δάσκαλοι, οι φίλοι και οι συμμαθητές-συνομήλικοι.
Η στάση του περιβάλλοντος, λοιπόν, είναι αυτή που θα καθορίσει τον βαθμό εμπιστοσύνης που θα αναπτύξει το άτομο για τον εαυτό του.

Αν το περιβάλλον είναι συνεπές, παρέχει στήριξη, ενθάρρυνση, ευκαιρίες για ανάληψη πρωτοβουλιών και αξιόλογα πρότυπα, το άτομο θα αναπτύξει μια αίσθηση εμπιστοσύνης προς τον εαυτό του και τον κόσμο, μια αίσθηση αυτονομίας κι εργατικότητας.

Αντίθετα, αν υπάρχει έλλειψη στήριξης, αστάθεια, υπερπροστασία, έλλειψη ευκαιριών, επικρίσεις, ειρωνεία, απόρριψη και μη ρεαλιστικές προσδοκίες, το άτομο μαθαίνει ότι δεν μπορεί να εμπιστευθεί τις ικανότητές του, τον εαυτό του και τον κόσμο, βιώνει αισθήματα αμφισβήτησης, ενοχής, κατωτερότητας και σύγχυσης.

Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησής μας, όμως, δεν εξαντλείται στην παιδική μας ηλικία.

Αντίθετα, συνεχίζει να διαμορφώνεται σε ολόκληρη τη ζωή μας, απλά οι πρώτες μας εμπειρίες έχουν ιδιαίτερη βαρύτητα. Στην ενήλικη ζωή, το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας σχετίζεται με το αν καταφέρνουμε να δημιουργήσουμε σχέσεις οικειότητας με τους άλλους ή αν, αντίθετα, βιώνουμε μοναξιά και απομόνωση. Με το αν αισθανόμαστε ότι οι στόχοι μας πραγματοποιούνται και είμαστε παραγωγικοί ή, αντίθετα, ότι μένουμε στάσιμοι και «λιμνάζουμε».

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της αυτοαντίληψής μας είναι το συγκεκριμένο πολιτισμικό πλαίσιο στο οποίο ζούμε και οι αξίες που αυτό προάγει. Επίσης, η επίδραση του φύλου και των στερεοτύπων που συνδέονται με αυτό καθώς και η προσωπική ιστορία του κάθε ανθρώπου.

Ποικίλα «τραυματικά» συμβάντα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια μεγάλη φυσική καταστροφή, μια εγκληματική επίθεση, ο βιασμός, μια ανίατη ή μακροχρόνια ασθένεια, μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στις αντιλήψεις των ανθρώπων για τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους.

Παρ’ όλα αυτά, η αυτοεκτίμηση έχει την ιδιότητα να αντιστέκεται στις αλλαγές. Αυτό οφείλεται στο κίνητρο του ανθρώπου να διατηρεί μια σταθερή εικόνα εαυτού (self-consistency), γιατί αυτή η σταθερότητα τού προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας.

Το άτομο, λοιπόν, λειτουργεί ασυνείδητα με τέτοιο τρόπο, ώστε να επιβεβαιώνεται η κυρίαρχη αντίληψη που έχει για τον εαυτό του (π.χ. ερμηνεύοντας με συγκεκριμένο τρόπο τη συμπεριφορά των άλλων απέναντί του). Γι’ αυτό οποιαδήποτε αλλαγή στην εικόνα του εαυτού απαιτεί χρόνο.

Πώς καταλαβαίνουμε, όμως, ότι έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από αισθήματα ανασφάλειας και κατωτερότητας.

Ασχολούνται υπερβολικά με αυτό που οι άλλοι σκέφτονται γι’ αυτούς και δεν έχουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, ούτε στις προσωπικές τους απόψεις.

Αναφέρονται στον εαυτό τους με αρνητικούς χαρακτηρισμούς και υποτιμούν τα θετικά τους στοιχεία, ενώ επηρεάζονται πολύ από τα αρνητικά σχόλια των άλλων και στενοχωριούνται υπερβολικά από τις αποτυχίες τους.

Για όλους αυτούς τους λόγους, βιώνουν δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις και είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση άγχους και κατάθλιψης. Άλλες φορές, βέβαια, η εικόνα είναι κάπως διαφορετική.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, σε μια προσπάθεια να καλύψουν την ανασφάλειά τους, περιαυτολογούν και προβάλλουν υπερβολικά τον εαυτό τους, προκειμένου να πείσουν τους άλλους για την αξία τους, ενώ προσπαθούν να αντιγράψουν και να μιμηθούν άλλα άτομα που θεωρούν επιτυχημένα.

Η έλλειψη αυτοεκτίμησης, ωστόσο, δεν σημαίνει έλλειψη ικανοτήτων.

Γι’ αυτό με την κατάλληλη βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας μπορούμε, επεμβαίνοντας στον τρόπο σκέψης μας, να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας, να αποδεχθούμε τον εαυτό μας και να δημιουργήσουμε πιο υγιείς σχέσεις. Βέβαια, μπορούμε και μόνοι μας να κάνουμε κάποια πράγματα, προκειμένου να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας:

Οι προσδοκίες μας είναι υπερβολικά υψηλές;

Πρώτα απ’ όλα, μπορούμε να ελέγξουμε μήπως οι προσδοκίες μας είναι υπερβολικά υψηλές. Αυτοεκτίμηση = Επιτυχία / Προσδοκίες (James). Όσο καλά, λοιπόν, και αν τα καταφέρνουμε, αν έχουμε μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό μας, συνεχώς θα απογοητευόμαστε.

Ας καταλάβουμε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και δεν γίνεται να είμαστε καλοί σε όλα. Δεν χρειάζεται άλλωστε!

Διάβασε επίσης: Αγαπάς τον εαυτό σου;

Ο κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του δυνατά σημεία και ταλέντα.

Δεύτερον, ο κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του δυνατά σημεία και ταλέντα, οπότε ας ανακαλύψουμε και ας αξιοποιήσουμε τα δικά μας. Συγχρόνως, θα ήταν χρήσιμο να αναγνωρίσουμε και τα αδύνατα σημεία μας (π.χ. μειωμένη κοινωνικότητα) και να προσπαθήσουμε να τα βελτιώσουμε ή να τα ενισχύσουμε (π.χ. με το να γραφτούμε σε έναν σύλλογο που θα μας βοηθήσει να γνωρίσουμε καινούργιους ανθρώπους).

Αντί, λοιπόν, να στενοχωριόμαστε για όσα δεν μας αρέσουν στον εαυτό μας, μπορούμε να προσπαθήσουμε να τα αλλάξουμε. Αν κάποια από αυτά πάλι δεν αλλάζουν (π.χ. το ότι είμαστε πολύ κοντοί), ας επιστρατεύσουμε το χιούμορ μας, ώστε να τα διακωμωδήσουμε.

Να θέσουμε στόχους.

Τρίτον, να θέσουμε στόχους και να οργανώσουμε ρεαλιστικά πλάνα για την επίτευξή τους. Η λέξη «ρεαλιστικά» έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς προβλήματα δεν συνοδεύουν μόνο μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά και μια υπερβολικά υψηλή (π.χ. μη ρεαλιστικά επενδυτικά σχέδια).

Μπορούμε να εφαρμόζουμε τους στόχους μας με τον δικό μας ρυθμό και τρόπο, αρκεί να παραμένουμε όσο γίνεται πιο πιστοί στο πλάνο μας, γιατί οι συνεχείς αναβολές έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: συμβάλλουν στη μείωση της αυτοεκτίμησης.

Τέλος, θα μας βοηθούσε να μάθουμε να διαχωρίζουμε την καλοπροαίρετη κριτική από τη συνεχή και αδικαιολόγητη επίκριση. Η πρώτη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και μπορούμε να την αξιοποιήσουμε θετικά για την προσωπική μας αυτοβελτίωση, ενώ η δεύτερη καλύτερα να αγνοείται.

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

Επηρεάζει, συνολικά, την ποιότητα ζωής μας και συμβάλλει στην αίσθηση της προσωπικής μας ευτυχίας. Δεν αξίζει, λοιπόν, τον κόπο να προσπαθήσουμε να τη βελτιώσουμε;

Φωτογραφία από unsplash.com

Πρώτη δημοσίευση:psychologos-kordera.gr

The post Χαμηλή αυτοεκτίμηση: από πού πηγάζει και πώς να την αλλάξετε! appeared first on Miss or Madam.

Εάν, όμως, ακολουθήσεις τις συμβουλές που σου προτείνουμε, θα νιώσεις υψηλότερη αυτοεκτίμηση και θα αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να αλλάξεις τη ζωή σου. Να τι θα χρειαστείς:

Διάθεση

Είναι, ίσως, το πιο σημαντικό συστατικό, για να αποκτήσεις ισχυρή αυτοπεποίθηση αλλά, ταυτόχρονα, και το πιο δύσκολο. Η διάθεση επηρεάζει τα πάντα. Αν νομίζεις ότι θα αποτύχεις, τότε προκαλείς αρνητικό πλαίσιο και “αυτοσαμποτάρεσαι”. Αν πιστέψεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις και να πετύχεις, τότε θα πετύχεις.

Προσπάθησε να προσθέσεις στην καθημερινότητά σου τη θετική σκέψη και θα δεις θεαματικές αλλαγές στην αυτοπεποίθηση αλλά και στη ζωή σου.

Σωστή στάση σώματος

Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωστή στάση σώματος επηρεάζει τόσο τον τρόπο που βλέπουμε εμείς τον εαυτό μας όσο και τον τρόπο που μας βλέπουν οι άλλοι.

Μην καμπουριάζεις, πρότεινε το στήθος σου, περπάτα με άνεση και σιγουριά, κοίτα τους άλλους στα μάτια, νιώσε περήφανη γι’ αυτό που είσαι, και θα δεις την αυτοπεποίθησή σου να εκτινάσσεται στα ύψη!

Ενέργεια

Αισθάνεσαι τις περισσότερες φορές υποτονική; Αύξησε την αυτοπεποίθησή σου με το να επαναφέρεις την ενέργεια στη ζωή σου. Ο πιο απλός, οικονομικός και εύκολος τρόπος να επαναφέρεις την ενέργεια και τη ζωτικότητα στη ζωή σου είναι με το να ασκείσαι το πρωί, για να ξεκινήσει η μέρα σου σωστά!

Η τόνωση της ενέργειάς σου δεν γίνεται απλά πίνοντας ένα ρόφημα “ενέργειας”. Γίνεται, κυρίως, με το να αλλάξεις τη ζωή σου, τρώγοντας πιο υγιεινά, και εισάγοντας την άθληση και την κίνηση στην καθημερινότητά σου.

Διάβασε επίσης: 7 tips για να εντάξεις την κίνηση στην καθημερινότητά σου

Αλλαγή στη ρουτίνα

Δεν σου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο εξελίσσονται τα πράγματα στη ζωή σου; Τότε άλλαξέ τον. Μία απλή αλλαγή συνηθειών μπορεί να δράσει καταλυτικά. Δοκίμασε κάτι καινούριο και διαφορετικό.

Αν κάθε μέρα παρκάρεις στο ίδιο σημείο, πάρκαρε κάπου διαφορετικά. Δοκίμασε να αγοράσεις καφέ από κάπου αλλού. Δοκίμασε ένα διαφορετικό ομαδικό άθλημα στο γυμναστήριο. Προφανώς και δεν μπορείς να αλλάζεις σπίτι, δουλειά, φίλους και σύντροφο κάθε εβδομάδα υπάρχουν, όμως, μικρά πράγματα που μπορεί να αλλάζουν και να σε ανανεώσουν.

Επιμελημένη εμφάνιση

Δεν αρκεί μόνο να δουλέψεις τον εσωτερικό σου κόσμο. Ο τρόπος που ντύνεσαι και το κατά πόσο φροντίζεις και επιμελείσαι την εμφάνισή σου επηρεάζει την εικόνα που έχουν οι άλλοι για σένα. Ανάδειξε τα δυνατά σου σημεία, φρόντισε να είσαι πάντα καθαρή, φρεσκολουσμένη, όμορφα ντυμένη και περιποιημένη.

Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία για να θεωρείσαι καλοντυμένη. Αρκεί καλό γούστο, καλή διάθεση και αγάπη για τον εαυτό σου, και έχεις γίνει η Μiss Αυτοπεποίθηση.

Περισσότερα χαμόγελα

Είναι το πιο απλό, εύκολο, γρήγορο, ξεκούραστο και αβίαστο tip που μπορούμε να σου δώσουμε.

Όταν χαμογελάς, επηρεάζεις τόσο τη δική σου διάθεση και αυτοπεποίθηση όσο και των γύρω σου.

Καλύτερη οργάνωση

Αισθάνεσαι ότι ποτέ δεν προλαβαίνεις να κάνεις όλα όσα θέλεις; Ότι ποτέ δεν τελειώνεις ό,τι ξεκινάς και πάντα κάτι ξεχνάς; Και αυτό είναι κάτι που σου ρίχνει την αυτοπεποίθηση; Ξεκίνα με το να γίνεις πιο οργανωμένη σχετικά με τους στόχους και τα καθήκοντά σου.

Ο πιο απλός τρόπος για να οργανωθείς είναι να αγοράσεις ένα ημερολόγιο και να γράφεις τι πρέπει να κάνεις κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσεις την πίστη στον εαυτό σου, αλλά και την αυτοπεποίθησή σου, αφού θα δεις ότι θα καταφέρνεις και θα προλαβαίνεις περισσότερα.

Αποδοχή

Να μην ανησυχείς και να μη στεναχωριέσαι για πράγματα που δεν μπορείς να αλλάξεις. Η εμφάνιση είναι κάτι που μας δόθηκε. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου τόσο εμφανισιακά όσο και εσωτερικά. Και πίστεψέ μας μπορείς να πετύχεις θαύματα.

Ξεπέρασε τους φόβους

Ο φόβος είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στο χτίσιμο μιας ισχυρής αυτοπεποίθησης. Βάλε στην άκρη όλα τα αρνητικά συναισθήματα και όλους σου τους φόβους, για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα στη ρίζα του.

Όσο και να φοβάσαι, όποιες και αν είναι οι ανησυχίες σου μην ξεχνάς πως υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα στη ζωή που δεν τα ελέγχουμε εμείς, και πως όσο και να ανησυχείς και να φοβάσαι δεν μπορείς να τα ορίσεις εσύ.

Βάλε στόχους

Αυτό έρχεται σε συνδυασμό με την οργάνωση. Κάτσε και σκέψου ποιες είναι οι βαθύτερες επιθυμίες, τα όνειρά σου και προσπάθησε, εκμεταλλευόμενη τα δυνατά σου σημεία και τα προτερήματά σου, να εκπληρώνεις όσο περισσότερους στόχους μπορείς.

Η εκπλήρωση κάθε μικρού ή μεγάλου στόχου θα σε γεμίζει με αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Διάβασε επίσης: Γυναίκα με Αυτοπεποίθηση
Φωτογραφίες: stocksnap.io

Πηγή: shape.gr

The post 10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη! appeared first on Miss or Madam.

Κοινωνικοί μύθοι γύρω από τη δυνατή προσωπικότητα

Ένα άτομο, και δη μία γυναίκα, με δυνατή προσωπικότητα, είναι πάρα πολύ πιθανό να θεωρηθεί από τους γνωστούς και μη ως:

• Αυταρχικό άτομο.
• Αυστηρή γυναίκα.
• Κακεντρεχής χαρακτήρας.
• Αγενής άνθρωπος.
• Ισχυρογνώμων σε σημείο του αδιάλλακτου και αμετάκλητου.
• Γυναίκα που προσπαθεί κι επιδιώκει κάθε φορά να επιβάλλεται στον περίγυρό της.

Αυτά και άλλα τόσα γνωρίσματα χαρακτήρα αποδίδουν, αρκετά συχνά, οι άνθρωποι σε κάποιον ή κάποια που συναναστρέφονται κι έχει έντονη, ισχυρή και δυνατή προσωπικότητα.

Όπως, όμως, αναφέραμε, όλα αυτά (κι ακόμα περισσότερα) αποτελούν απλώς κοινωνικά ταμπού, στερεότυπα κι εσφαλμένες αναπαραστάσεις που έχουν διαμορφωθεί και συνεχίζουν να υφίστανται στην κοινωνία.

Βέβαια, μία γυναίκα με δυνατή προσωπικότητα διαθέτει ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα, τα οποία, κατά κύριο λόγο, αφορούν και στον τρόπο που συμπεριφέρεται, σκέπτεται και δρα στη ζωή της.

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου για να μάθεις τα 9 σημάδια ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα, τα 9 σημάδια, δηλαδή, που υποδηλώνουν ότι είσαι κι εσύ μία γυναίκα με δυνατή προσωπικότητα.

Να επισημάνουμε ότι τα περισσότερα σημάδια– αν όχι όλα – που θα παρουσιάσουμε ισχύουν και για τους άντρες, φυσικά, που έχουν δυνατή προσωπικότητα.

Διάβασε επίσης: Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά…

9 Σημάδια ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα

Τα 9 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα είναι τα ακόλουθα:

1. Δεν κλαίγεσαι και δεν ψάχνεις ευτελείς δικαιολογίες.

Μία γυναίκα (όπως κι ένας άντρας) με δυνατή προσωπικότητα δεν κλαίγεται, δεν κλαψουρίζει διαρκώς. Όταν έχει καθυστερήσει σε ένα ραντεβού, όταν έχει πράξει κάποιο σοβαρό ολίσθημα, όταν, γενικότερα, έχει συμπεριφερθεί λαθεμένα, δεν τρώει τον χρόνο της στο να ψάχνει ευτελείς δικαιολογίες προκειμένου να καλύψει όπως – όπως το λάθος που προηγήθηκε.

Προτιμάει να είναι ξεκάθαρη και ειλικρινής, αναλαμβάνοντας την ευθύνη και τις επιπτώσεις της τελευταίας. Επίσης, είναι ένα άτομο που δεν κάθεται να κλαίγεται, όπως κοινώς το λέμε, να παραπονιέται, δηλαδή, όλη την ώρα για όλα αυτά που ΘΑ είχε, ΕΑΝ…ούτε γι’ αυτά που δεν έχει.

Προτιμάει να χαίρεται και να νιώθει ευγνώμον για όσα έχει και όσα κατόρθωσε και συνεχίζει να κατορθώνει να επιτυγχάνει.

2. Σιχαίνεσαι αυτούς που μετέρχονται ευτελείς δικαιολογίες.

Όπως και εσύ δε μετέρχεσαι, κατά την επικοινωνία σου, φθηνές δικαιολογίες – που θα ταίριαζαν άριστα με το σωματικό όργανο που συντελεί στο τελευταίο στάδιο της πέψης – έτσι και τα άτομα που σε πλαισιώνουν δε σου αρέσει να χρησιμοποιούν ψευδείς και άκομψες δικαιολογίες που δεν αντανακλούν την πραγματικότητα. Αυτά τα μικρά ψευτοδράματα που λαμβάνουν χώρο γύρω σου είναι από τα χειρότερά σου.

3. Δε σου αρέσουν τα κουτσομπολιά.

Ασφαλώς και ένα από τα σημάδια ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα έχει να κάνει με την ενασχόλησή σου και, συγκεκριμένα, την ενασχόληση του εγκεφάλου σου με σημαντικά, δημιουργικά πράγματα, τα οποία και δύνανται να φέρουν σ’ εσένα την εξέλιξη και την επιτυχία.

Το κουτσομπολιό, σε καμία περίπτωση, δεν είναι εφικτό να αποτελέσει μία εξ αυτών των ενασχολήσεων του εγκεφάλου σου, διότι προφανώς και δε σου είναι εποικοδομητικό ή ωφέλιμο. Σίγουρα το θεωρείς ως ένα ανούσιο, άχρηστο, άσκοπο χάσιμο χρόνου.

4. Είσαι επιλεκτική με τα πρόσωπα που βάζεις στη ζωή σου.

Εσύ είσαι εκείνη που διαλέγεις ποιος χωράει να μπει στη ζωή σου και ποιος αρμόζει να μείνει έξω από εκείνη. Δε θέλουμε, φυσικά, να εννοήσουμε ότι επιλέγεις καιροσκοπικά, ωφελιμιστικά ή ιδιοτελώς τα άτομα που μπαίνουν στη ζωή σου και τα οποία συναναστρέφεσαι.

Αυτό που θέλουμε να πούμε είναι, ότι είσαι επιλεκτική και πάρα πολύ προσεκτική στα άτομα με τα οποία θα κρατάς στενές και τακτικές επαφές, πόσο μάλλον όσον αφορά στον ερωτικό σου σύντροφο.

Τους περνάς όλους από ψιλό κόσκινο, που λέμε, με την έννοια ότι θέλεις οι κοντινοί σου άνθρωποι να είναι αληθινά δίπλα σου, να σε αγαπούν και να σε στηρίζουν ανιδιοτελώς.

Και δεν είσαι, σίγουρα, η γυναίκα εκείνη που θα κάνεις, παραδείγματος χάριν, μία φίλη, μόνο και μόνο επειδή η τελευταία σου λέει συνέχεια πόσο όμορφη είσαι, και θέλει να βγαίνετε συνέχεια για καφέ και για χορό…

5. Δεν ανέχεσαι την αχαριστία και την αναισθησία.

Ένα από τα βασικότερα 9 σημάδια ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα είναι ακριβώς αυτή η μη ανοχή σου απέναντι σε άτομα που φέρονται, είτε σ’ εσένα είτε ευρύτερα, με τρόπο αχάριστο ή διατηρούν μία στάση αναισθησίας. Είναι, μάλιστα, δύο στοιχεία που μπορεί να σε εκνευρίσουν, όταν γίνονται συστηματικά από κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο.

6. Δεν αντέχεις την ημιμάθεια, την άγνοια και… τη βλακεία.

Δεδομένου ότι χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου για σημαντικότερα πράγματα – κι αυτό είναι ένα κυρίαρχο γνώρισμα που πηγάζει από τη δυνατή προσωπικότητά σου – δεν αντέχεις, ούτε με σφαίρες, όσους παριστάνουν τους γνώστες.

Και μιλάμε για εκείνα τα άτομα που το παίζουν ότι είναι γνώστες γύρω από θέματα που στην πραγματικότητα είτε δε γνωρίζουν καν είτε γνωρίζουν ελλιπώς, και, παρ’όλη την ημιμάθεια ή την πλήρη άγνοιά τους, δε διστάζουν καθόλου να φέρουν άποψη πάνω στα θέματα αυτά, την οποία μάλιστα και υποστηρίζουν πεισματικά.

Επιπλέον, δύσκολα θα συμμετάσχεις σε παιχνιδάκια του τύπου: ποιος θα γράψει πρώτος τις σημειώσεις της καθηγήτριας ή ποιος θα βάλει τα περισσότερα χαρτομπαλάκια στον κάδο του γραφείου, τα οποία και, προφανώς, θεωρείς βλακώδη.

7. Ξέρεις να ακούς.

Το ότι έχεις μία δυνατή προσωπικότητα δε σημαίνει ότι, αυτόματα, έχεις πλήρη, εμπεριστατωμένη και ορθή άποψη για το καθετί που υπάρχει και που συμβαίνει γύρω σου.

Εν αντιθέσει με έναν ξερόλα, λοιπόν, εσύ που έχεις δυνατή προσωπικότητα γνωρίζεις πολύ καλά ότι μόνο εάν έχεις ανοιχτά τα αφτιά σου και το μυαλό σου, μπορείς να συνεχίζεις να νιώθεις δυναμική και σίγουρη για τον εαυτό σου.

Κι αυτό είναι αποτέλεσμα του ότι ξέρεις πως μία δυνατή προσωπικότητα οικοδομείται πολύπλευρα, μέσω της συνεχούς εκμάθησης νέων πληροφοριών, καθώς και μέσα από την επίγνωση διαφορετικών απόψεων γύρω από το ίδιο θέμα.

8. Δεν έχεις ανάγκη τη γνώμη κανενός.

«Τι να το κάνεις εάν κυκλοφορείς στον πεζόδρομο που είναι γεμάτος καφετέριες και σου σφυρίξουν 10 άντρες και άλλοι 5 σου ζητήσουν τον προσωπικό αριθμό του κινητού σου τηλεφώνου, όταν μέσα σου είσαι απαίδευτη, αδύναμη, ως προσωπικότητα, και ανασφαλής;».

Αυτή είναι, πιθανότατα, μία από τις αντιλήψεις που ακράδαντα υποστηρίζεις και για τον εαυτό σου αλλά και για τις υπόλοιπες κοπέλες και γυναίκες. Γιατί μία γυναίκα με δυνατή προσωπικότητα έχει υψηλή αυτοεκτίμηση, η οποία αυτοεκτίμηση δεν επιδέχεται την επιφανειακή επιβεβαίωση των άλλων, ειδικά των παντελώς άγνωστων άλλων.

9. Δε βιώνεις έντονο τον φόβο.

Εντάξει, δε γίνεται να μην υπάρχει κάτι που να σε φοβίζει. Όλοι έχουμε τους φόβους μας. Το καλό μ’ εσένα που έχεις δυνατή προσωπικότητα είναι ότι δεν επιτρέπεις στους φόβους σου να καθορίζουν και να επηρεάζουν τη ζωή σου κι εσένα την ίδια.

Όποτε προκύψει κάτι που ενδέχεται να σε φοβίσει, το κοιτάς κατάματα και το αντιμετωπίζεις επιτυχώς. Και έτσι προχωράς, αποκτώντας, κάθε φορά, ολοένα και πιο δυνατή προσωπικότητα!

Διάβασε επίσης: Όταν έχεις μία δυνατή μαμά, μεγαλώνοντας γίνεσαι μια δυνατή γυναίκα

Πηγή http://dynamikhgynaika.gr

The post 9 Σημάδια ότι έχεις δυνατή προσωπικότητα appeared first on Miss or Madam.