Το ακούμε όλη την ώρα: «Πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου!». Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, κανένας άλλος δεν μπορεί πραγματικά να σε αγαπάει. Η απάντηση σε όλα τα δεινά σας είναι η αγάπη του εαυτού. Η αγάπη που αναζητάτε έξω από ‘σας είναι η αγάπη που πραγματικά χρειάζεται να δώσετε στον εαυτό σας.
Τι σημαίνει, πραγματικά, να αγαπάω τον εαυτό μου;
Ο τρόπος με τον οποίο καταλαβαίνω ότι αγαπάω τον εαυτό μου είναι ότι τον αγαπάω με τον ίδιο τρόπο που θα αντιμετώπιζα όποιον αγαπάω.
Σκεφτείτε κάποιον που αγαπάτε, όπως ένα μικρό παιδί. Λατρεύουμε τη μοναδικότητά του και βλέπουμε τόσο μεγάλη ομορφιά σε αυτό.
Βλέπουμε την καρδιά και την ψυχή του. Το συγχαίρουμε, όταν κάνει σπουδαία πράγματα, και γιορτάζουμε την ύπαρξή του. Είμαστε ευγενικοί, όταν κάνει κάτι λάθος και το βοηθάμε να προσπαθήσει ξανά.
Φροντίζουμε για τη σωματική του ευεξία. Αγαπάμε τις ιδιορρυθμίες του και θέλουμε να είναι ελεύθερο. Το κρατάμε, όταν είναι λυπημένο. Του προσφέρουμε χαρά και το υποστηρίζουμε. Του λέμε «Καλή δουλειά!»,«Σε αγαπώ!».
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα κι οι συμπεριφορές μας είναι οι εξής:
- αποδοχή και θετικότητα,
- υποστήριξη κι εκτίμηση,
- φροντίδα κι ευγένεια,
- εμπάθεια και συμπόνια.
Όλα αυτά μπορούν να συμπεριληφθούν στη λέξη «αγάπη».
Προσφέρετε το ίδιο στον εαυτό σας;
Αν το κάνετε, αυτό είναι υπέροχο! Αλλά, νομίζω, ότι πολλοί από εμάς δεν το κάνουν. Δεν είμαστε ποτέ αρκετά καλοί, και περιμένουμε πάρα πολλά από εμάς. Είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας και πολλές φορές κακοί! Αυτό δεν είναι αγάπη!
Όλοι γνωρίζουμε ότι η αγάπη είναι ένα μεγάλο συναίσθημα, μία πηγή ζωής. Μόνο καλό θα μας κάνει, αν τη δώσουμε στον εαυτό μας!
Δημιουργήστε νέες συνήθειες
Όταν διαπιστώνετε, σε κάποια κατάσταση, πως δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, σκεφτείτε έναν άνθρωπο που αγαπάτε. Στην ίδια αυτή κατάσταση πώς θα του μιλούσατε, πώς θα τον αντιμετωπίζατε; Τώρα, το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας;
Αν νιώθετε πληγωμένος και λυπημένος, αντί να προσπαθήσετε να το «ξεπεράσετε», να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας σ’ αυτή τη δύσκολη στιγμή που βρίσκεται!
Τι λέτε για μία λίστα καθημερινής ευγνωμοσύνης για όλα τα πράγματα που αγαπάτε στον εαυτό σας; Δοκιμάστε το ̇ θα εκπλαγείτε ευχάριστα με το πόσα πράγματα έχετε να γράψετε!
Οποιαδήποτε θετική αλλαγή ενισχύεται από θετικά αποτελέσματα!
Φωτογραφία από stocksnap.io
Διάβασε επίσης: Μπορώ να σε αγαπώ και να σε μισώ ταυτόχρονα;
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
