Το να θέσετε όρια στην καθημερινότητά σας είναι σημαντικό για την διατήρηση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας καθώς και για την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων. Χρειάζεται να νοιαζόμαστε, πρώτα από όλα, εμείς τον εαυτό μας, να τον φροντίζουμε, να τον αγκαλιάζουμε και να του δίνουμε τον χρόνο που χρειάζεται! Για να το καταφέρουμε αυτό, πρέπει να βάζουμε όρια!
Διάβασε επίσης: Για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να γνωρίζεις τις αξίες σου
Παρακάτω θα δείτε μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να θέσετε όρια στην καθημερινότητά σας:
Καθορίστε τους στόχους σας
Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να καθορίσετε τους στόχους σας. Τι θέλετε να επιτύχετε στη ζωή σας; Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; Η επίτευξη των στόχων απαιτεί πειθαρχία, αφοσίωση και καλή οργάνωση.
Διαχείριση του χρόνου
Καθορίστε πόσο χρόνο θέλετε να αφιερώσετε σε κάθε δραστηριότητα και προσπαθήστε να τηρείτε αυτό το πρόγραμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην αφήνετε τις υποχρεώσεις σας να σας κατακλύσουν.
Προσδιορίστε τις προτεραιότητές σας
Καθορίστε ποιες είναι οι σημαντικότερες δραστηριότητες και υποχρεώσεις στη ζωή σας και δώστε τους προτεραιότητα. Μην αναλώνετε χρόνο σε πράγματα που θα σας αποσπάσουν την προσοχή!
Πείτε όχι
Δεν πρέπει να φοβάστε να πείτε όχι όταν δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε σε αιτήματα ή υποχρεώσεις που ξεπερνούν τα όριά σας. Είναι OK να μην μπορείτε να τα κάνετε όλα!
Βάλτε όρια στην εργασία
Εάν είστε ελεύθερος επαγγελματίας, καθορίστε συγκεκριμένες ώρες εργασίας και προσπαθήστε να τις τηρείτε. Αν είστε υπάλληλος αποφύγετε τη δουλειά, όσο είναι εφικτό, εκτός των ωραρίων.
Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας
Διατηρήστε χρόνο για προσωπικές ανάγκες, αναψυχή, άθληση και χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Μάθετε να αφήνετε πράγματα
Είναι σημαντικό να μάθετε πότε πρέπει να αφήσετε πράγματα πίσω σας και να μη φορτίζεστε με υπερβολικά πολλές υποχρεώσεις και ανησυχίες.
Να θυμάστε ότι το να θέτετε όρια είναι μια διαρκής διαδικασία, απαιτεί προσπάθεια και δεν μπορεί να γίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή! Είναι σημαντικό, όμως, να είστε συνεπείς και να τηρείτε τα όριά σας για να διατηρείτε την ισορροπία στη ζωή σας.
Διάβασε επίσης: Μεγαλώνοντας παιδιά και γονείς με όρια
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
