Αντιθέτως, η έλλειψη ή η δυσλειτουργική επικοινωνία οδηγεί σε παρεξηγήσεις, καταπίεση συναισθημάτων και φθορά της εμπιστοσύνης. Χωρίς αυτήν, οι σχέσεις χάνουν την ουσία τους και κινδυνεύουν να διαλυθούν, αφήνοντας πίσω αίσθημα απογοήτευσης και απομόνωσης.

Η αξία της αλήθειας

Η αλήθεια είναι εξίσου σημαντική για την υγεία μιας σχέσης όσο και η επικοινωνία. Η ειλικρίνεια μας επιτρέπει να μιλάμε ανοιχτά για τις σκέψεις μας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας. Όμως, η αλήθεια δε χρειάζεται να είναι σκληρή ή ωμή! Μπορεί να εκφραστεί με ευγένεια, κατανόηση και σεβασμό.

Ο τρόπος με τον οποίο μεταφέρουμε την αλήθεια μας μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας εποικοδομητικής συζήτησης και μιας πληγωτικής αντιπαράθεσης. Είναι σημαντικό να εκφραζόμαστε με τρόπο που θα θέλαμε να μας μιλήσουν οι άλλοι, καλλιεργώντας έτσι ένα περιβάλλον όπου η ειλικρίνεια και η ενσυναίσθηση συμβαδίζουν.

Η αλήθεια ως πυξίδα αυθεντικότητας

Όταν τολμάμε να λέμε την αλήθεια μας, αποφεύγουμε τις παρανοήσεις και τις κρυφές εντάσεις που μπορούν να δηλητηριάσουν μια σχέση. Η ειλικρίνεια μας απελευθερώνει, μας επιτρέπει να ζούμε με αυθεντικότητα και ενισχύει την αμοιβαία κατανόηση. Επίσης, δίνει το παράδειγμα στους άλλους να πράξουν το ίδιο, χτίζοντας έτσι σχέσεις με σταθερές βάσεις.

Να θυμάστε, η επικοινωνία και η ειλικρίνεια δεν είναι απλώς δεξιότητες, αλλά αναγκαίες προϋποθέσεις για βαθιές, υγιείς σχέσεις. Όταν λέμε την αλήθεια μας με σεβασμό και αγάπη, δεν ενισχύουμε μόνο τους δεσμούς μας, αλλά προάγουμε και τη βαθύτερη κατανόηση μεταξύ μας.

Διάβασε επίσης: Τι μου έμαθε το 2024 και τι μου υπενθύμισε

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη των λέξεων

The post Επικοινωνία: Το θεμέλιο κάθε σχέσης appeared first on Miss or Madam.

Οι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν αναπτύσσονται τρία βασικά στοιχεία: η αγάπη, η υπευθυνότητα και η ενδυνάμωση. Ερευνητικά έχει φανεί ότι η υψηλή συναισθηματική αντιδραστικότητα είναι χαρακτηριστικό των δυστυχισμένων σχέσεων, προκύπτει από τη χρόνια δυσαρέσκεια και τείνει να είναι εκφυλιστική. Συνεπώς, έχουμε την ευθύνη και τη δύναμη να βελτιώσουμε την αλληλεπίδραση, ανεξάρτητα από το ποιος «το ξεκίνησε».

Η υψηλή συναισθηματική αντιδραστικότητα είναι χαρακτηριστικό των κακών σχέσεων

Ένα αρνητικό συναίσθημα προς τον έναν ή τον άλλο σύντροφο μπορεί να προκαλέσει χάος και να οδηγήσει σε μία αντίδραση που ξεφεύγει από τον έλεγχο. Όταν αυτό γίνεται αρκετές φορές, συνήθως η αντιδραστικότητα γίνεται συνήθεια και το αρχικό αρνητικό συναίσθημα μπορεί να μην έχει καμία σχέση με τον σύντροφο ή τη σχέση. Μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση, πχ. λόγω κούρασης, πείνας, διάχυτης συγκέντρωσης ή δυσφορίας.

Έχει φανεί ότι οι σχέσεις με υψηλή συναισθηματική αντιδραστικότητα δεν είναι απαραιτήτως συγκρουσιακές. Απλά, ο σύντροφοι που αποφεύγουν τις συγκρούσεις πιθανόν να διαφωνούν χαμηλόφωνα, χωρίς υψηλούς τόνους και φωνές.

Ανεξάρτητα από το αν η αντιδραστικότητα είναι έντονη ή σιωπηλή, ο ένας σύντροφος είναι πιθανό να είναι ανήσυχος και ο άλλος κυνικά καταθλιπτικός, με το μόνο ορατό συναίσθημα να είναι κάποια μορφή θυμού ή αδιαφορίας. Θεωρούν ο ένας τον άλλον αντίπαλο και όχι σύντροφο. Αναπτύσσουν αυτόματες άμυνες που ενεργοποιούνται και νιώθουν κάποια ένταση όταν ο σύντροφός τους επιστρέφει στο σπίτι ή απλά μπαίνει στο δωμάτιο.

Και οι δύο όμως αισθάνονται ανίσχυροι να βελτιώσουν τη σχέση ή επικεντρώνονται στο τι πρέπει να κάνει ο άλλος για να τη βελτιώσει. Η υψηλή συναισθηματική αντιδραστικότητα προκύπτει από μια αλυσίδα δυσαρέσκειας και τείνει να είναι εκφυλιστική. Σπάνια βελτιώνεται από μόνη της. Μόνο η συντονισμένη προσπάθεια μπορεί να αλλάξει αποτελεσματικά τα συνηθισμένα πρότυπα αλληλεπίδρασης.

Όταν η συναισθηματική αντιδραστικότητα είναι υψηλή, οτιδήποτε μπορεί να αποτελέσει μέτρο αγάπης αλλά και σημάδι ανεπάρκειας «του άλλου».

«Αν με αγαπούσες, θα έκανες …», «Αν με αγαπούσες, δεν θα μου ζητούσες να το κάνω αυτό».

Αντίθετα, όταν υπάρχει αγάπη και δεν εστιάζει ο ένας στο τι λάθος κάνει ο άλλος.

«Ο τρόπος που μου δείχνεις την αγάπη σου, δεν είναι αρκετά …».

Δυστυχώς όμως, τα περισσότερα ζευγάρια είναι με μια μόνιμη γκρίνια σα να υπάρχει ένα κρυφό παράπονο: «Σε παρακαλώ να μου δείχνεις ότι νοιάζεσαι για μένα. Δείξε μου πόση σημασία έχω για σένα».

Ο καλύτερος τρόπος, αν όχι ο μόνος, για να πείσουμε τον άλλον να δείξει ότι μας νοιάζεται, είναι να δείξουμε ότι νοιαζόμαστε εμείς για εκείνον και ότι μας είναι σημαντικός.

Κείμενο: Μαρίνα Μόσχα

Πηγή: tlife.gr

Διάβασε επίσης: Πώς και γιατί να δείχνεις την αγάπη σου στον σύντροφό σου καθημερινά

The post Πώς μετράς την αγάπη του συντρόφου σου; appeared first on Miss or Madam.

Η αγάπη είναι ένα σημαντικό στοιχείο για την ευτυχία και την ευεξία. Η αίσθηση αγάπης κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι.

Η αγάπη μπορεί να λειτουργήσει ως αντίδοτο στο άγχος και το στρες της καθημερινής ζωής. Η υποστήριξη από τον σύντροφό σου μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις με πιο αισιόδοξο τρόπο.

Η αίσθηση αγάπης και αποδοχής από τον σύντροφό σου μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αξιόλογοι και ασφαλείς.

Συνολικά, η διατήρηση μιας υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης απαιτεί την τακτική έκφραση αγάπης, αγάπης και στήριξης προς τον σύντροφό σου. Αυτή η αλληλεπίδραση δημιουργεί ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, συνεργασίας και ευτυχίας στη σχέση σας.

Μερικές προτάσεις για το πώς μπορείς να δείχνεις καθημερινά την αγάπη σου:

-Ξεκίνα την ημέρα σου εκφράζοντας ευγνωμοσύνη και εκτίμηση προς τον σύντροφό σου. Ένα απλό “ευχαριστώ” για κάτι που έκανε μπορεί να έχει μεγάλη σημασία.

-Αγκάλιασέ τον, φίλησέ τον, κράτα του το χέρι ή αγκάλιασέ τον όταν είναι δυνατόν. Η φυσική αφή είναι ένα ισχυρό μέσο για να εκφράσεις αγάπη!

-Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί κάθε μέρα, ακόμα και αν είναι μόνο για λίγα λεπτά. Μπορεί να είναι ένα πρωινό μαζί, μια βόλτα ή να παρακολουθήσετε αγκαλιά μια τηλεοπτική σειρά.

-Αφιέρωσε χρόνο για να ακούσεις με προσοχή τον σύντροφό σου όταν μιλάει. Δείξε του γνήσιο ενδιαφέρον για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του.

-Εξέπληξε τον σύντροφό σου με μικρές χειρονομίες αγάπης και ευγένειας, όπως να αφήνεις μια σημείωση αγάπης, να ετοιμάσεις το αγαπημένο του γεύμα ή να του πας στο γραφείο το αγαπημένο του σνακ.

-Πάτε μαζί σε κοινά δρώμενα ή εκδρομές για να διατηρήσετε τον έρωτα ζωντανό στη σχέση σας. Μπορεί να είναι μια βραδινή έξοδος, ένα event ή ένα ταξίδι το σαββατοκύριακο.

-Επικρότησε τον σύντροφό σου και πρόσφερέ του λόγια ενθάρρυνσης και υποστήριξης. Αν πιστεύεις σε αυτόν και στις ικανότητές του, δείξτο!

-Ποτέ μην υποτιμάς τη δύναμη του να λες “σ’ αγαπώ”.

Θυμήσου, μην περιμένεις κάτι σπουδαίο για να εκδηλώσεις την αγάπη σου! Κάντο απλά και καθημερινά!

Διάβασε επίσης: Η έννοια της αγάπης στις ανθρώπινες σχέσεις

Η ανατομία της αγάπης και το παράδοξο του έρωτα

The post Πώς και γιατί να δείχνεις την αγάπη σου στον σύντροφό σου καθημερινά appeared first on Miss or Madam.

Πώς να γιορτάσω την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου:

-Κάντε κράτηση σε ένα ρομαντικό εστιατόριο και απολαύστε ένα δείπνο με κεριά και καλό κρασί. Πολλά εστιατόρια αυτή την ημέρα έχουν και ειδικό μενού, αλλά σίγουρα χρειάζεται να κάνετε κράτηση!

-Αγοράστε ένα όμορφο δώρο για τον/την σύντροφό σας, όπως λουλούδια, σοκολάτες, ένα ρομαντικό βιβλίο, ένα σετ με κρέμες ή κόκκινα εσώρουχα!

-Κάντε δώρο στον/ην σύντροφό σας ένα πακέτο ευεξίας σε ένα σπα ή διοργανώστε μια ημέρα χαλάρωσης στο σπίτι με μασάζ και ειδική περιποίηση!

-Αν έχετε τη δυνατότητα, κλείστε σε ένα ρομαντικό ξενοδοχείο ή μια όμορφη τοποθεσία για ένα σαββατοκύριακο, μακριά από την καθημερινότητα. Εκεί μπορείτε να κάνετε και όλα τα παραπάνω!

-Οργανώστε μια δραστηριότητα που θα απολαύσετε μαζί, όπως μια βόλτα στο πάρκο ή στην παραλία, μία παράσταση στο θέατρο, μία ρομαντική ταινία στον κινηματογράφο ή στο σπίτι, αγκαλιά στον καναπέ!

-Αναλάβετε την προετοιμασία ενός ιδιαίτερου δείπνου στο σπίτι, γεμάτο κεριά, με φαγητό μαγειρεμένο από εσάς και ένα ωραίο κρασί, μία σαμπάνια ή δημιουργικά κοκτέιλ! Άλλωστε είναι γνωστό ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι!

Αναλόγως με τα ενδιαφέροντά σας και την προτίμησή σας, μπορείτε να επιλέξετε την κατάλληλη ιδέα για να γιορτάσετε αυτή την ιδιαίτερη ημέρα με το αγαπημένο σας πρόσωπο!

Εμείς σας ευχόμαστε, ό,τι και να επιλέξετε, να περάσετε όμορφα!

Διάβασε επίσης: Η έννοια της αγάπης στις ανθρώπινες σχέσεις

Ο έρωτας και η αγάπη έννοιες ταυτόσημες, αντίθετες ή απλά διαφορετικές;

The post Ιδέες για να γιορτάσετε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου appeared first on Miss or Madam.

Λίγα λόγια για το έργο.

Ο Τόνι και η Στέλλα είναι αδέρφια. Ο Τόνι δρα γρήγορα και αποτελεσματικά και θέλει να έχει τον έλεγχο των πάντων. Η Στέλλα εξετάζει αργά όλες τις παραμέτρους, είναι αναβλητική και αφήνει τους άλλους να αποφασίζουν για εκείνη.

Ρίτα λένε τη μητέρα των παιδιών, όπως επίσης Ρίτα, λένε και τη σκυλίτσα του Τόνι. Εν αντιθέσει με τα δύο αδέλφια, οι δύο Ρίτες έχουν ένα κοινό: άνοια.

Το κοινό αυτό σημείο, θα ανατρέψει κάθε σταθερά και κάθε πιστεύω που έχουν τα δύο αδέλφια. Στη σύγχρονη μαύρη κωμωδία αυτή, τα δυο αδέρφια μέσα από ευτράπελα και συγκινητικές στιγμές, πραγματεύονται τον θεσμό της οικογένειας, τους δεσμούς των μελών της, την ηθική στο ζήτημα της ευθανασίας και την δυσκολία να αφήσουμε “να φύγουν” οι άνθρωποι που αγαπάμε. Πόσο εύκολο είναι να παραμείνει κανείς
αξιοπρεπής, όταν η άνοια του χτυπά την πόρτα.

“Εσύ μέχρι πού θα έφτανες για κάποιον που αγαπάς;’’: Σημείωμα του σκηνοθέτη

Ένα σεντούκι αναμνήσεων ανοίγει επί σκηνής, και με παιχνιδιάρικο
τρόπο, ξεδιπλώνει στιγμές, ευτράπελα ,συγκρούσεις και κυρίως: αλήθειες.

Γιατί στη ζωή, η αλήθεια είναι απαραίτητη,
αλλά χωρίς την αγάπη, είναι ανυπόφορη…

Συντελεστές

Συγγραφέας: Μartha Buchaca
Μετάφραση: Μαρία Χατζηεμμανουήλ
Σκηνοθεσία-δραματουργική επεξεργασία: Αποστόλης Ψαρρός
Φωτισμοί: Αποστόλης Τσατσάκος
Ρούχα: Caravan
φωτογραφίες-αφίσα: taphteam
βοηθοί σκηνοθέτη: Λιάνα Γαβριήλ, Τζώρτζης Χορταριάς
ερμηνεύουν: Ευγενία Παναγοπούλου, Αποστόλης Ψαρρός
παραγωγή:104

Σε συνεργασία με https://zeil.gr/ & https://alzheimerathens.gr/

Πρεμιέρα 23 Οκτωβρίου.
Για περιορισμένο αριθμό παραστάσεων.
Διάρκεια 75’.

Κάθε Δευτέρα-Τρίτη στις 21.00 στο θέατρο 104 Ευμολπιδών 41, Κεραμεικός.

Για κρατήσεις στο viva.gr & στο τηλέφωνο του θεάτρου 210 3455020.

Διάβασε επίσης: Η 7η Γιορτή Μελιού έρχεται στο Ζάππειο!

Το Street Market By Artistes επιστρέφει!

The post “Εσύ μέχρι πού θα έφτανες για κάποιον που αγαπάς;” appeared first on Miss or Madam.

Το θαύμα των Χριστουγέννων βιώνουν πολλοί άνθρωποι γύρω μας όχι μόνο τις γιορτινές μέρες αλλά καθημερινά, έχοντας επιλέξει να προσφέρουν. Και μέσα από αυτή την προσφορά αισθάνονται γεμάτοι. Στέκονται δίπλα σε άλλους στους οποίους η ζωή δείχνει το σκληρό της πρόσωπο.

Όπως η Α.Δ που έγινε ανάδοχη μητέρα σε τρία παιδιά σκεπτόμενη, όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι κάποια παιδιά αυτές τις ημέρες δεν έχουν ένα ζεστό σπίτι για να γιορτάσουν, ή τα μέλη της Ελληνικής Εταιρείας Θεραπείας Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας ( ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α.) και τα μέλη της οργάνωσης Ονήσιμος που βρίσκονται δίπλα σε κρατούμενους.

Η Α.Δ λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι κάποια στιγμή σκέφτηκε ότι κάποιοι άνθρωποι μεγαλώνουν σε ιδρύματα και τις γιορτινές αυτές ημέρες ως παιδιά αλλά και ως ενήλικες στη συνέχεια, δεν έχουν κάπου να πάνε, δεν έχουν το «χωριό» τους, το «πατρικό» τους και θεώρησε ότι έχει δυνατότητα να βοηθήσει να μην συμβεί αυτό σε κάποια από τα παιδιά στα ιδρύματα.

«Υπάρχει υποστήριξη συνεχής και δεν διανοείται κανείς ότι επειδή είναι Χριστούγεννα, αυτές που ονομάζονται οικογενειακές γιορτές δεν θα τρέξει να υποστηρίξει και να βοηθήσει αυτούς στους οποίους η τύχη δεν τα έχει φέρει και τόσο καλά», λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Ιωάννα Σιαφάκα που είναι αντιπρόεδρος της ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α. «Στις μέρες μας αυτό έχει μεγαλύτερη σημασία, είναι να προσφέρεις με αγάπη στον συνάνθρωπό σου, χωρίς να τον κρίνεις», τονίζει μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Γιάννης Παπασαραντόπουλος από τον Ονήσιμο.

Η προσφορά της αναδοχής

Η Α.Δ έχει σήμερα με τον σύζυγό της τρία παιδάκια. Το ένα το υιοθέτησαν, αφού είχαν γίνει ανάδοχοι γονείς του όταν ήταν ακόμα μωρό. Στα άλλα δύο που ήταν μεγαλύτερα σε ηλικία, έγιναν ανάδοχοι και το επόμενο βήμα είναι κι αυτά να υιοθετηθούν. Πάντως και τα τρία παιδιά είναι πλέον μέλη της οικογένειας. Όταν ολοκληρωθούν οι διαδικασίες για τα δύο τελευταία παιδιά, είναι διατεθειμένοι και έτοιμοι να γίνουν ανάδοχοι γονείς και να υποστηρίξουν και να αναθρέψουν και ένα τέταρτο παιδί προκειμένου όπως λέει η Α.Δ. να το βοηθήσουν «να κάνει τα βήματά του σε αυτή την κοινωνία και να έχει ένα κλειδί κάπου να μπαίνει σε ώρα ανάγκης».

«Με το σύζυγό μου είχαμε κάποιες αποτυχίες σε κάποιες εγκυμοσύνες και επιλέξαμε να μην κάνουμε εξωσωματική, δεν μπήκαμε καν σε αυτή τη διαδικασία αλλά επιλέξαμε να μπει ένας άνθρωπος στη ζωή μας με αναδοχή γιατί υπάρχουν τόσα παιδιά γύρω μας και ξεκινήσαμε τις διαδικασίες για να έρθει ένα παιδί. Ο σκοπός μας ήταν και σας το λέω ειλικρινά, να γίνει το παιδί μας. Με όποιο ρίσκο βέβαια, δηλαδή, θα μπορούσε να μείνει μαζί μας ένα χρόνο ή δύο ή έξι μήνες. Εμείς ήμασταν τελείως προετοιμασμένοι γι΄αυτό. Να είναι στο σπίτι μας, να το φροντίζουμε και να επιστρέψει σε ένα περιβάλλον πιο σωστό», σημειώνει η Α.Δ.

Στα παιδάκια που ήρθαν μετά, δεν ήταν σίγουρο ότι θα μπορούσε να γίνει υιοθεσία. Αυτό όμως δεν αποτέλεσε εμπόδιο για εκείνους. «Είπαμε, θα έρθουν, θα φύγουν από ένα ίδρυμα όπου το περιβάλλον για μένα δεν είναι ιδανικό για παιδιά, να μεγαλώνουν μαζί με το δικό μας παιδί». Όταν μάλιστα έκαναν την αίτηση δεν γνώριζαν ότι τελικά θα γίνονταν ανάδοχοι σε δύο παιδιά. Αλλά επειδή είναι αδερφάκια θεώρησαν σωστό να μην τα χωρίσουν κι έτσι πήραν και τα δύο στο σπίτι τους.

Δεν είναι καθόλου απλό το να γίνεις ανάδοχος

«Δεν είναι καθόλου απλό το να γίνεις ανάδοχος. Στην πρώτη περίπτωση υπήρχε πολύ στρες και συναισθηματική φόρτιση γιατί με το που είδαμε την κόρη μας, δημιουργήθηκε ένας πολύ ισχυρός δεσμός. Δηλαδή, δεν ήταν εύκολο μέχρι να περάσει ο καιρός και να γίνει η υιοθεσία και να πάνε όλα καλά. Στη δεύτερη περίπτωση που ήταν μεγαλύτερα τα παιδιά, ο περισσότερος κόσμος το θεωρεί πολύ ρομαντικό και είναι πολύ ρομαντικό, αλλά μην ξεχνάμε ότι έρχονται παιδιά με εμπειρίες που δεν είναι τόσο καθημερινές και τόσο απλές. Έρχονται παιδιά που έχουν βιώματα διάφορα και εκεί θέλει ψυχραιμία, θέλει μία ηρεμία και θέλει να έχεις αντιληφθεί ότι μπορεί να γίνει αυτό. Πριν γίνει», εξηγεί μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Τη δεύτερη φορά τα πράγματα ήταν πιο εύκολα, όχι ψυχολογικά αλλά σε ζητήματα πρακτικά και γραφειοκρατικά, υποστηρίζει. Εδώ και χρόνια έχει καταβληθεί προσπάθεια για να απλοποιηθούν οι διαδικασίες προκειμένου να γίνει αποϊδρυματοποίηση των παιδιών. Είναι χαρακτηριστικό ότι από το 2022 που δημιουργήθηκε το σύστημα και έγινε για πρώτη φορά η καταγραφή των παιδιών, από τα 2.400, ήδη πάνω από 1.100 παιδιά από ιδρύματα έχουν βρει την κατάλληλη για εκείνα οικογένεια, μέσω της αναδοχής και της υιοθεσίας και αξίζει να σημειωθεί ότι έχουμε 194% αύξηση των αναδόχων στη χώρα μας.

«Υπάρχουν πάρα πολλά παιδιά που όσο καλά και να είναι μέσα στα ιδρύματα τα πράγματα, θα έρθει μία ηλικία που θα πρέπει να ακολουθήσουν το δρόμο τους. Όλοι έχουμε υπάρξει παιδιά και πάντα είχαμε κάπου να πάμε. Ας πούμε εγώ είχα να πάω στο χωριό μου, στην οικογένεια μου. Χριστούγεννα, γιορτές, Πάσχα. Και ας είχα γίνει 18, και ας έγινα 20 και ας έχω γίνει 51 τώρα. Υπάρχουν άνθρωποι που μετά από κάποια ηλικία δεν το έχουν αυτό. Ας μπουν στη θέση τους. Μόνο με την ιδέα μπορεί να θελήσουν να γίνουν ανάδοχοι», λέει η Α.Δ. απευθυνόμενη σε όσους εξετάζουν το ενδεχόμενη της αναδοχής.

Τα φετινά Χριστούγεννα είναι τα δεύτερα που θα περάσουν μαζί με τα δύο από τα παιδιά τους και τα πέμπτα με το πρώτο παιδί που πήραν. Όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ τα δικά τους Χριστούγεννα δεν θα διαφέρουν καθόλου από μιας οικογένειας που δημιουργήθηκε με τον παραδοσιακό τρόπο. Θα βρίσκονται στο χωριό, ο Άγιος Βασίλης θα φέρει δώρα και η μαμά θα τους αφήσει να φάνε όσα γλυκά χωράει η κοιλιά τους, όπως λέει. «Για μένα Χριστούγεννα με τα παιδιά σημαίνει ότι δεν σε νοιάζει τι θα γίνει με τα γλυκά και αν είναι πολλά. Δεν θα μείνει ψίχουλο. Όσο πιο πολλά τόσο καλύτερα. Επίσης, ξαναγίνεσαι πάλι παιδί βλέποντας το παραμύθι που θέλουν να ζήσουν. Θα έρθει ξανά Άη Βασίλης που για τους μεγάλους έχει σταματήσει χρόνια να έρχεται, οι καλικάντζαροι και όλα αυτά, δηλαδή επανέρχονται στη ζωή πράγματα από την παιδική μας ηλικία».

Οι «άγγελοι» που προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο

Στέκονται δίπλα σε ασθενείς που ζουν με αφόρητους πόνους και προσπαθούν να τους προσφέρουν ανακούφιση. Είναι κοντά τους με πολλούς τρόπους τις γιορτινές ημέρες γιατί όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Ιωάννα Σιαφάκα που είναι ομότιμη καθηγήτρια Αναισθησιολογίας και Θεραπείας Πόνου στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και μέλος του ΔΣ της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, δεν τους εγκαταλείπουν. «Σε κάποιους ασθενείς δεν μπορείς να πεις πάρε τηλεφωνο μετά από 15 μέρες γιατί μπορεί να μην υπάρχει μέχρι τότε. Δεν υπάρχει το περιθώριο, το λιγότερο, να μην απαντήσεις».

Η ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α. έχει μια τηλεφωνική γραμμή που προσφέρει βοήθεια σε αυτούς που το έχουν ανάγκη, ενώ τα τελευταία δύο χρόνια λειτουργεί και η υπηρεσία «Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε».

«Υπάρχει υποστήριξη συνεχής και δεν διανοείται κανείς ότι επειδή είναι Χριστούγεννα, αυτές που ονομάζονται οικογενειακές γιορτές δεν θα τρέξει να υποστηρίξει και να βοηθήσει αυτούς στους οποίους η τύχη δεν τα έχει φέρει και τόσο καλά», λέει η κ. Σιαφάκα.

Εκτός από το τηλέφωνο, η ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α. που δραστηριοποιείται από το 1997 προσφέρει υπηρεσίες και κατ΄οίκον αλλά και μέσα στα νοσοκομεία, όπου υπάρχει ασθενής με την ανάγκη να ανακουφιστεί από τον πόνο που νιώθει. Ένας γιατρός, ή νοσηλευτής ή ψυχολόγος, πηγαίνει στο σπίτι του και βρίσκεται δίπλα του για να τον υποστηρίξει.

Όπως λέει η κ. Σιαφάκα τις ημέρες αυτές, οι άνθρωποι αυτοί έχουν ακόμα μεγαλύτερες ανάγκες γιατί δεν μπορούν να μετακινηθούν, δεν μπορούν να βγουν από το σπίτι τους, δεν μπορούν να έχουν κοινωνικές επαφές, δεν μπορούν να συμμετέχουν σε κοινωνικές εκδηλώσεις.

«Ακόμα και ένα τηλέφωνο είναι πολύ σημαντικό. Την εποχή που είχε κλείσει το ιατρείο λόγω της πανδημίας, αναγκαστικά λειτουργούσαμε με τηλεϊατρική, κάτι που συνεχίζουμε μέχρι και σήμερα γιατί είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Έτσι, πολλές φορές θέλοντας να ελέγξω κιόλας σε τι κατάσταση είναι ο ασθενής τούς έπαιρνα τηλέφωνο, όταν δεν υπήρχε η δυνατότητα για Skype και για Zoom. Δεν το περίμενα πόσο ουσιαστικό και πόσο βοηθητικό θα ήταν το ότι έπαιρνε η γιατρός τηλέφωνο. Δεν έπαιρνε ο ασθενής. Έπαιρνε ο γιατρός και ενδιαφερόταν. Υπήρχε ένα 40% αυτόματη ελάττωση του πόνου που είχαν», καταλήγει η κ. Σιαφάκα.

Ονήσιμος: Συμπαραστέκονται σε φυλακισμένους χωρίς να τους κρίνουν

Τα μέλη του Συλλόγου Συμπαραστάσεως Κρατουμένων «ο Ονήσιμος» έχουν αναλάβει το δύσκολο έργο της συμπαράστασης σε κρατούμενους. Κάποιοι από αυτούς δεν έχουν κανέναν δικό τους άνθρωπο να τους επισκεφθεί αυτές τις ημέρες, να τους φέρει ένα δώρο. Να τους νοιαστεί. Το ρόλο αυτό αναλαμβάνει ο «Ονήσιμος».

Την περίοδο πριν από τα Χριστούγεννα πραγματοποιήθηκαν αρκετές δράσεις. Συγκεκριμένα, στις αρχές του Δεκεμβρίου μέλη του Συλλόγου επισκέφθηκαν 50 κρατούμενες στις Γυναικείες Φυλακές Κορυδαλλού και τους μοίρασαν δώρα. Παράλληλα, επισκέφθηκαν τον ανανεωμένο χώρο του εργαστηρίου ραπτικής, το κόστος του οποίου έχει αναλάβει ο Σύλλογος. Επίσης, από τον Ιανουάριο θα ξεκινήσουν μαθήματα αισθητικής, νυχιών και κομμωτικής σε χώρο που διαμορφώνεται και τα έξοδα καλύπτει ο Σύλλογος. Στις αρχές Δεκεμβρίου, μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου επισκέφθηκαν το Ψυχιατρείο Κρατουμένων Κορυδαλλού. Είδαν 50 άπορους κρατούμενους που δεν έχουν κανένα επισκεπτήριο και τους μοίρασαν δώρα. Επίσης, γνώρισαν από κοντά τους 13 μαθητές που παρακολουθούν τα μαθήματα ελληνικής γλώσσας που διεξάγονται μία φορά την εβδομάδα με την αρωγή του Συλλόγου. Ενόψει των Χριστουγέννων καλύφθηκαν τα έξοδα για την αγορά υλικών χειροτεχνίας για τη διεξαγωγή του baazar των Ανδρικών Φυλακών Κορυδαλλού και του Ψυχιατρείου Κορυδαλλού.

Μοιράστηκαν σακούλες με τρόφιμα και είδη πρώτης ανάγκης σε οικογένειες κρατουμένων και βοηθήθηκαν με πληρωμή σε λογαριασμούς ώστε τις άγιες αυτές μέρες να μην μείνει κάποια οικογένεια χωρίς ρεύμα και νερό. Τέλος, δόθηκαν δώρα σε παιδιά και γενικότερα ο Σύλλογος ενίσχυσε οικονομικά και με αποστολή ειδών πρώτης ανάγκης και είδη προσωπικής υγιεινής, μέσω των Κοινωνικών Υπηρεσιών, τα 34 Καταστήματα Κράτησης σε όλη τη Ελλάδα.

«Πολλές περιπτώσεις θα μπορούσαμε να αναφέρουμε. Άνθρωποι που προσπαθούν να επανενταχθούν σε μια κοινωνία που τους αντιμετωπίζει με φόβο, δισταγμό και κυρίως με αδιαφορία βρίσκουν ανακούφιση και στήριγμα στον Σύλλογο, οικονομική και υλική αλλά κυρίως ψυχολογική και ηθική. Γιατί στις μέρες μας αυτό έχει μεγαλύτερη σημασία, να προσφέρεις με αγάπη στον συνάνθρωπό σου, χωρίς να τον κρίνεις, να παρηγορείς τη θλίψη του, να εγκαταλείπεις το “εγώ” και να ζεις τα Χριστούγεννα μέσα στην καρδιά σου!», λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος του Συλλόγου Συμπαράστασης Κρατουμένων «Ο Ονήσιμος», Γιάννης Παπασαραντόπουλος.

Φ. Δουλγκέρη, ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διάβασε επίσης:Η «αντι-μαγεία» των Χριστουγέννων

The post Το χριστουγεννιάτικο μήνυμα της προσφοράς στους συνανθρώπους μας appeared first on Miss or Madam.

Η αγάπη δεν είναι εύκολη. Απαιτεί συνεχή συντήρηση. Απαιτεί σεβασμό. Εκτίμηση. Εμπιστοσύνη. Απαιτεί και θυσίες. Η αγάπη όμως είναι όμορφη! Σου δίνει δύναμη και θάρρος! Όπως λέει και Λάο Τσε:

Το να αγαπιέσαι πολύ από κάποιον σου δίνει δύναμη, ενώ το να αγαπάς πολύ κάποιον σου δίνει θάρρος…

Είναι αλήθεια ότι όσο λιγότερη αγάπη δίνετε, αλλά και παίρνετε, τόσο περισσότερη θλίψη είναι πιθανό να βιώσετε στη ζωή σας. Η αγάπη είναι, ίσως, το καλύτερο αντικαταθλιπτικό που υπάρχει!

Οι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη δεν αγαπούν τον εαυτό τους και δεν νιώθουν ότι τους αγαπούν οι άλλοι.

Η αγάπη, όμως, είναι ικανότητα. Μαθαίνεται και εξελίσσεται όσο ζούμε. Μάθετε να αγαπάτε. Τολμήστε να αγαπάτε και ας αποτύχετε. Μη μείνετε στη θλίψη από φόβο να αγαπήσετε.

Η έννοια της αγάπης στις ανθρώπινες σχέσεις

Σε όλες τις σχέσεις υπάρχουν διαφορές. Το ζήτημα είναι να εντοπιστούν οι διαφορές και να αποφασίσετε αν θέλετε να τις αντιμετωπίσετε ή να σκοτώσετε τη σχέση σας.

Όταν οι διαφορές αναγνωριστούν μόνο τότε μπορούν να αντιμετωπιστούν. Διαβάστε την ανάγκη του συντρόφου σας. Τι χρειάζεται πραγματικά αυτό το άτομο για τη δική του ευημερία; Τι χρειάζεστε εσείς; Συζητήστε το.

Αν αγαπάς προσπαθείς για το καλύτερο της σχέσης. Αρκεί να έχει βάσεις η σχέση. Δεν προσπαθείς βυθίζοντας εσένα στον γκρεμό. Προσπαθείς για να βυθιστείς ακόμα πιο βαθιά στην αγάπη. Στην απόλυτη αγάπη.

Διάβασε επίσης: Ο έρωτας και η αγάπη έννοιες ταυτόσημες, αντίθετες ή απλά διαφορετικές;

8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αγάπη στον εαυτό σας

The post Η έννοια της αγάπης στις ανθρώπινες σχέσεις appeared first on Miss or Madam.

Σε έναν κόσμο που γίνεται πιο απαιτητικός, αγχωτικός και περίπλοκος μέρα με τη μέρα, η αγάπη για τον εαυτό σας μπορεί να μην είναι στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας. Ελπίζουμε ότι με αυτό το βίντεο, να καταλάβετε λίγο περισσότερα για την αγάπη για τον εαυτό σας και να την ενσωματώσετε περισσότερο στην καθημερινή σας ζωή, αν δεν το έχετε κάνει ήδη.

*Να σας υπενθυμίσουμε ότι για ελληνικούς υπότιτλους πρέπει να πάτε στις ρυθμίσεις ⚙️ και να πατήσετε Αυτόματη μετάφραση και Ελληνικά.

Διάβασε επίσης: Αυτοεκτίμηση, η μαγική λέξη της ευτυχίας

Αληθινή αγάπη: ποια είναι τα χαρακτηριστικά της

Πώς να εξασκήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας

The post 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αγάπη στον εαυτό σας appeared first on Miss or Madam.

Μα δεν είναι καθόλου εύκολο να το κάνεις, να «είσαι ο εαυτός σου».

Χρειάζεται θάρρος. Γιατί, σίγουρα, θα πρέπει ν’ αντισταθείς σε τόσους παράγοντες (κοινωνικούς και προσωπικούς), σε τόσους ανθρώπους (γονείς, δάσκαλους, φίλους, αρχηγούς, συντρόφους) που θέλουν κάτι διαφορετικό για σένα απ’ αυτό που θέλεις εσύ.

Ο κόσμος θέλει να σε πλάσει έτσι όπως πρέπει. Και πάντα το κάνει «για το καλό σου».

Πολλοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους έτσι, σαν καμήλες που κουβαλάνε τα βάρη, χωρίς ποτέ ν’ αναρωτιούνται γιατί τα κουβαλούν.

Για να γίνεις αυτός ο τόσο επιθυμητός «εαυτός-σου», για ν’ αντιταχθείς στα ΝΑΙ των άλλων, πρέπει να ξεκινήσεις μ’ ένα δικό σου ΟΧΙ.

Όπως γράφει ο Νίτσε, αυτή είναι η δεύτερη μεταμόρφωση του πνεύματος, το λιοντάρι.

Για ν’ αντιταχθείς στα ΝΑΙ των άλλων πρέπει να έχεις αυτόνομη σκέψη –όσο γίνεται, δε χρειάζεται ν’ ανακαλύψεις τον τροχό.

Ο εαυτός δεν είναι κάτι που υπάρχει, δεν είναι κάτι σταθερό, είναι κάτι που επινοούμε, είναι κάτι σε εξέλιξη. Δεν είμαστε ουσιαστικά, είμαστε ρήματα.

Διεκδίκησε τον εαυτό σου

Συνήθως στην εφηβεία ή στην αρχή της νεότητας ο άνθρωπος κάνει την εωσφορική ανταρσία και λέει το πρώτο ΟΧΙ.

Τότε διεκδικεί έναν δικό του εαυτό, ξέχωρο απ’ τους γονείς κι απ’ τον κόσμο που του παραδώσανε.

Αλίμονο στους ανθρώπους που δεν είπαν ποτέ ΟΧΙ. Θα ζήσουν χωρίς εαυτό, προβολές των άλλων, χαράμι θα πάει η ζωή τους.

Η παγίδα που πέφτουν συχνά οι εωσφορικοί νέοι είναι ότι μετά το ΟΧΙ στην οικογένεια παραδίδονται αμαχητί στα ΝΑΙ των ομάδων που καραδοκούν.

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον, θέλει ν’ ανήκει. Έτσι, συχνά γίνεται οπαδός και χάνει τον εαυτό του εκεί μέσα.

Όταν είσαι πιστός σε κάτι, χωρίς ποτέ να αμφιβάλλεις γι’ αυτό, έχεις παραχωρήσει την ελεύθερη σκέψη, οπότε και τον εαυτό σου.

Η δεύτερη παγίδα, αν ξεφύγεις απ’ τις ομάδες, είναι να εγκλωβιστείς στον ρόλο σου.

Αυτό συμβαίνει σε μεγαλύτερη ηλικία, όταν ο άνθρωπος προσπαθεί να βρει τη θέση του στον κόσμο των ενηλίκων.

Ο πιο συχνός ρόλος για να χαθείς είναι το επάγγελμα και η οικογένεια –που δημιουργείς.

Πολλοί άνθρωποι γίνονται η δουλειά τους. Αν ρωτήσεις κάποιον άγνωστο τι κάνει θα σου πει «είμαι δάσκαλος», «είμαι δημοσιογράφος», «είμαι φοιτητής ιατρικής». Κανείς δε θα σου πει ότι του αρέσει να κάνει ντεκουπάζ.

Χειρότερη παγίδα μπορεί να γίνει η οικογένεια –όταν σε καταβροχθίζει. Πολλοί άνθρωποι γίνονται γονείς και ξεχνάνε ότι είναι και άνθρωποι.

Έτσι, όταν έρχεται η στιγμή που τα παιδιά τους πετάνε μακριά, λέγοντας το δικό τους ΟΧΙ, τα κρατάνε πίσω, τους κόβουν τα φτερά, για να μη χάσουν τον «εαυτό» τους.

Το «σύνδρομο της άδειας φωλιάς» είναι ένας απ’ τους βασικούς λόγους κατάθλιψης στη μέση ηλικία.

Η τρίτη και τελευταία παγίδα είναι όταν πλέον συνταξιοδοτείσαι (οπότε δεν έχεις δουλειά για να σε καθορίσει) και τα παιδιά σου έχουν τις δικές τους οικογένειες.

Ο άνθρωπος μπαίνοντας στην τρίτη ηλικία συχνά χάνεται, γιατί βρίσκεται αντιμέτωπος μ’ έναν εαυτό που δεν γνωρίζει. Μπορεί να συνοδεύεται κι απ’ την απώλεια του συντρόφου του, κάνοντάς το ακόμα πιο δύσκολο.

Τότε κοιτιέται στον καθρέφτη και αναρωτιέται: Ποιος είμαι;

Τα γηρατειά είναι αναπόφευκτα, όπως κι ο θάνατος, ο μαρασμός του πνεύματος είναι επιλογή.

Σε όποιο στάδιο της ζωής κι αν βρισκόμαστε, με όποια παγίδα κι αν παλεύουμε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα επικούρειο «εργαλείο» για να σταθούμε καλύτερα στα πόδια μας.

Για ν’ ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε, για να «γίνουμε ο εαυτός μας», πρέπει για λίγο να σταματήσουμε να είμαστε ο εαυτός μας.

Αποστασιοποίηση

Όσο είσαι συναισθηματικά κι έντονα μέσα στην κατάσταση που αντιμετωπίζεις όλα τα προβλήματα σου μοιάζουν τεράστια. Το άγχος για κάποιο μέλλον που δεν ξέρεις καν αν θα έρθει, σε κάνει να καταρρέεις.

Πρέπει να βγεις για λίγο απ’ το σώμα σου. Να κάνεις δυο βήματα πίσω, για να ηρεμήσεις, να δεις την κατάσταση πιο σφαιρικά, και να την αντιμετωπίσεις χωρίς φόβο.

Μπορείς να συμβουλεύσεις τον εαυτό σου καλύτερα από κάθε άλλο. Σκέψου ότι εσύ είσαι κάποιος άλλος, κάποιος που γνωρίζεις καλά.

Θα σου πρότεινα να σκεφτείς ότι ο εαυτός σου είναι όχι το παιδί σου, αλλά το εγγόνι σου.

Οι γονείς με τα παιδιά τους είναι πολύ συχνά αγκιστρωμένοι. Οι παππούδες κι οι γιαγιάδες μπορούν να δουν καλύτερα το νόημα της ζωής.

Πριν πολλά χρόνια, όταν ζούσε ακόμα η γιαγιά μου, είχα βρεθεί σε μια δύσκολη κατάσταση, κυρίως οικονομική που επηρέαζε, όμως, και τη σχέση μου με τη σύντροφο μου.

Την καλύτερη συμβουλή, αυτή που άξιζε ν’ ακούσω, μου την έδωσε η γιαγιά Πόπη, που σίγουρα είχε ζήσει πολύ πιο δύσκολες καταστάσεις απ’ τη δική μου.

Μου είχε πει: «Αν υπάρχει αγάπη στο ζευγάρι όλα λύνονται.»

Η γιαγιά μου δεν είχε πάει ούτε στο δημοτικό. Αλλά η συμβουλή της ήταν καλύτερη από κάθε σύμβουλου γάμου. Αυτό που κρατάει ένα ζευγάρι μέχρι το τέλος δεν είναι τα χρήματα, το σεξ, τα παιδιά, είναι η αγάπη.

Κάπως έτσι λειτουργεί η αποστασιοποίηση.

Έστω ότι είσαι παππούς κι έρχεται το εγγόνι σου –που είσαι εσύ στην τωρινή σου ηλικία. Σου λέει όλα τα προβλήματα του, ερωτικά, οικονομικά, οικογενειακά, κοινωνικά, υπαρξιακά.

Τι θα συμβούλευες το εγγόνι σου;

Καταλαβαίνω ότι αυτό προϋποθέτει και λίγη απ’ τη σοφία που δίνουν τα χρόνια –καθώς και το τέλος που πλησιάζει.

Αλλά είναι ωραία βιωματική άσκηση για κάθε ηλικία.
Εσύ, με άσπρα μαλλιά, κοντά στον θάνατο πια, συναντάς τον εαυτό σου και σου λέει:

«Έγραψα χάλια στις πανελλήνιες. Τζάμπα διάβαζα.»
(Τι θα του έλεγες;)

«Θα παρατήσω την τράπεζα για να γίνω μουσικός.»

«Στην καινούργια δουλειά θα βγάζω τα διπλά, αλλά θα πρέπει να λείπω έξι μήνες τον χρόνο.»

«Ήρθαν οι λογαριασμοί κι είμαι άφραγκος. Θα πέσω απ’ το μπαλκόνι.»

«Η ζωή δεν έχει νόημα. Δεν θέλω να ζω μετά τον χαμό του.»

Τα προβλήματα που ζούμε, την ώρα που τα ζούμε, μας κάνουν σκλάβους τους

Χάνουμε τον εαυτό μας εκεί, γιατί ξεχνάμε ποιοι ήμασταν, ποιοι είμαστε και ποιοι μπορούμε να γίνουμε.

Τα προβλήματα μας αγκιστρώνουν σε μια συγκεκριμένη όψη και στιγμή της ζωής μας. Δεν είναι δύσκολο να οδηγηθείς στη ματαιότητα έτσι, ακόμα και στην αυτοκτονία, αν νιώθεις το παρόν τόσο βαρύ, το μέλλον εχθρικό και το παρελθόν άδειο.

Μπορείς να κάνεις δυο βήματα πίσω, να καταλάβεις ότι ο εαυτός σου δεν είναι μόνο αυτό που ζεις τώρα.

Για να βρούμε τον εαυτό μας, πρέπει να βγαίνουμε απ’ τον εαυτό μας κάθε τόσο.

Να καθαρίζουμε το μυαλό μας απ’ τα κατακάθια της καθημερινότητας, να τινάζουμε τη σκόνη της ημέρας απ’ τα μαλλιά μας και τους ώμους μας.

Για να βρούμε τον εαυτό μας, με το χαμόγελο και το δάκρυ που μας αντιστοιχεί, πρέπει ν’ αφήνουμε πίσω εκείνο τον «εαυτό» που καθορίζεται μόνο από ρόλους, επάγγελμα, πεποιθήσεις κι εμμονές.

Ακόμα και στην πιο δύσκολη στιγμή, αν κάνω πίσω, θα δω ότι δεν είμαι μόνο αυτό που ζω, υπάρχει μια συνέχεια, ένας άνθρωπος που έχει ζήσει.

Μου μοιάζει τόσο πολύ αυτός. Είχε την ίδια μητέρα, διάβαζε Ιούλιο Βερν στο κρεβάτι του, είχε μια αφίσα της Μίλα Γιόβοβιτς, άκουγε Pink Floyd στο λύκειο, ταξίδεψε στην Ιρλανδία, ερωτεύτηκε στη Νάξο, έβγαλε ατελείωτες βόλτες ένα αγόρι στη Θεσσαλονίκη.

Παίζει κιθάρα και τραγουδάει –όπως μπορεί, γράφει μυθοπλασία και στοχασμούς –όπως μπορεί.

Κάθεται σ’ ένα μπαλκόνι και γράφει στο τετράδιό του τη φράση: «…στο τετράδιό του τη φράση.»

Μπορώ να τον δω και μετά. Γέρο, σ’ ένα μπαλκόνι που βλέπει στο Αιγαίο, να πίνει λίγο κρασί και να γράφει σ’ ένα τετράδιο τη φράση: «Πόσο ευγνωμοσύνη νιώθω που έζησα.»

Δεν ξέρω αν θα καταφέρω να γίνω αυτός ο εαυτός. Αλλά και μόνο να με σκέφτομαι έτσι με βοηθάει να συνεχίζω στο τώρα.

sanejoker.info

Διάβασε επίσης: Ο χρόνος περνάει & μην τον σπαταλάς άσκοπα!

Λέο Μπουσκάλια: Οι άνθρωποι χρειαζόμαστε την ελευθερία μας

The post Ο καλύτερος εαυτός σου σε περιμένει να τον βρεις appeared first on Miss or Madam.

Αγάπη σημαίνει να μην έχεις προσδοκίες

Σίγουρα, όλοι θέλουμε οι άνθρωποι να συμπεριφέρονται όπως τους θέλουμε. Θέλουμε να είναι πιο στοργικοί ή πιο εξωστρεφείς ή πιο έξυπνοι ακόμα και πιο φιλόδοξοι. Όλα αυτά είναι προσδοκίες. Οι προσδοκίες είναι απλώς οι απαιτήσεις σου για την «αποδεκτότητα» του να αγαπάς κάποιον. Αλλά η αληθινή αγάπη δεν έχει προσδοκίες.

Η αγάπη επιτρέπει την ελευθερία

Η αγάπη δεν έχει σχέση με την κατοχή. Όπως λέει και η παροιμία, «Αν αγαπάς κάτι, άφησέ το ελεύθερο. Αν επιστρέψει, είναι δικό σου. Εάν δεν επιστρέψει, τότε δεν ήταν ποτέ». Αυτό είναι αλήθεια! Η αγάπη επιτρέπει στους ανθρώπους την ελευθερία τους. Δεν κρατάει σφιχτά και δε συνθλίβει τα φτερά τους σε μια προσπάθεια να τα κρατήσει. Η αληθινή αγάπη δε θέλει να κατέχει.

Η αγάπη δεν απαιτεί από εσάς να συνεχίσετε μια σχέση

Μπορεί να αγαπάς κάποιον πολύ, αλλά μπορεί να μην είσαι συμβατός μαζί του. Ή μπορεί να σας τρελαίνει η συνεχής αδιαφορία του για τα συναισθήματά σας. Μπορείς ακόμα να τον αγαπάς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι μαζί του. Αγάπη δε σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις για πάντα με κάποιον.

Η αγάπη δεν έχει χώρο για ζήλια

Όπως η κατοχή, η ζήλια δεν ισοδυναμεί με αγάπη. Νομίζουμε ότι αν δε ζηλεύουμε τους αγαπημένους μας σημαίνει ότι δεν τους αγαπάμε. Η αληθινή αγάπη έχει εμπιστοσύνη στην ποιότητα της σχέσης. Ξέρει ότι ο άλλος είναι χαρούμενος και ικανοποιημένος που επιστρέφει σε εσάς και μόνο σε εσάς.

Αγάπη δεν είναι ανάγκη αλλά επιθυμία

Ένα από τα πράγματα που προσπαθούμε να διδάξουμε στα παιδιά είναι ότι υπάρχει σαφής διαφορά μεταξύ μιας επιθυμίας και μιας ανάγκης. Το να χρειάζεσαι κάποιον είναι ένα συναίσθημα που βασίζεται στον φόβο. Φοβάστε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτά, άρα τα χρειάζεστε. Και να θυμάστε, ο φόβος είναι το αντίθετο της αγάπης.

Η αγάπη δεν είναι απλά ένα συναίσθημα

Οι άνθρωποι τείνουν να είναι εθισμένοι σε έντονο συναίσθημα, ειδικά όταν αισθάνονται καλά. Έτσι, όταν είμαστε ερωτευμένοι, θέλουμε να νιώθουμε έτσι για πάντα. Αλλά μάντεψε τι? Αυτή η αίσθηση εξαφανίζεται μετά από λίγο. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν αγαπάς, πια, τον άλλον, σημαίνει απλώς ότι δεν είναι, πια, κάτι καινούργιο. Εκεί, λοιπόν, πρέπει να ξεκινήσει η δράση. Δείξτε στο άλλο άτομο ότι το αγαπάτε. Μην υποθέσετε απλώς ότι το ξέρει.

Η αγάπη είναι άνευ όρων

Η λέξη «άνευ όρων» σημαίνει ότι δεν υπάρχουν προσδοκίες ή περιορισμοί. Το να αγαπάς άνευ όρων είναι δύσκολο πράγμα, και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι καλοί σε αυτό.

Αγάπη σημαίνει να βάζεις τις ανάγκες των άλλων ίσες, ή ακόμα και πριν τις δικές σου

Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να είναι εγγενώς εγωιστές για σκοπούς επιβίωσης, αυτό δεν μας εξυπηρετεί στις σχέσεις. Η αληθινή αγάπη πραγματικά, νοιάζεται ειλικρινά για την ευτυχία των άλλων και θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια, για να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι τους εκτιμούν.

Η αγάπη κατανοεί και αποδέχεται τις διαφορές

Ας το παραδεχτούμε: Όλοι είμαστε διαφορετικοί. Ακόμα και τα πανομοιότυπα δίδυμα δεν είναι ακριβώς τα ίδια. Έχουν διαφορετικές εμπειρίες και απόψεις για τον κόσμο. Η πραγματική αγάπη αποδέχεται τη διαφορετικότητα.

Η αγάπη έχει ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να μπαίνεις στη θέση κάποιου άλλου και να βλέπεις μια κατάσταση από τη σκοπιά του. Η αγάπη έχει βαθιά ενσυναίσθηση. «Όταν πονάς, πονάω εγώ». Οι άνθρωποι που αγαπούν αληθινά ο ένας τον άλλον δε θέλουν να τους πληγώσουν. Θέλουν να νιώθουν καλά. Νοιάζονται για τα συναισθήματά τους και προσπαθούν ό,τι μπορούν για να τους κάνουν να νιώσουν αξία. Θυμηθείτε, η αγάπη είναι ευτυχία, εκτίμηση και αίσθημα καλού. Οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό δεν είναι αγάπη.

Αν όλοι αγαπούσαμε ο ένας τον άλλον σαν τον εαυτό μας, ο κόσμος θα ήταν καλύτερος!

Στοιχεία από huffpost.com

Διάβασε επίσης: 7 αποφθέγματα για την αγάπη

Ο έρωτας και η αγάπη έννοιες ταυτόσημες, αντίθετες ή απλά διαφορετικές;

The post Αληθινή αγάπη: ποια είναι τα χαρακτηριστικά της appeared first on Miss or Madam.