Πώς να βάλετε όρια στην καθημερινότητά σας
Τα όρια είναι φροντίδα. Όχι τιμωρία.
Πόσες φορές έχεις πει ναι, ενώ μέσα σου ούρλιαζες όχι;
Πόσες φορές έχεις εξαντληθεί για να τα προλάβεις όλα… για όλους;
Κάποτε πίστευα ότι για να είμαι «καλή» — καλή επαγγελματίας, καλή μητέρα, καλή φίλη — έπρεπε να είμαι διαθέσιμη. Παντού και πάντα. Μέχρι που κατάλαβα κάτι πολύ βασικό: η διαθεσιμότητα χωρίς όρια δεν είναι αρετή, είναι αυτοεγκατάλειψη.
Αν δεν προστατέψω εγώ τον εαυτό μου, αν δεν του δώσω χώρο και χρόνο, τότε ποιος;
Τα όρια δεν είναι απόσταση. Είναι αγάπη.
Και όταν τα θέτουμε, δείχνουμε στους άλλους πώς να μας σέβονται. Και, ακόμα πιο σημαντικό, δείχνουμε στον εαυτό μας πώς να μας αγαπά.
Αν νιώθεις κι εσύ ότι έχεις χαθεί μέσα στην καθημερινότητα, αν έχεις ξεχάσει τι σημαίνει να αφιερώνεις λίγο χρόνο μόνο για σένα, ίσως είναι καιρός να κάνεις ένα βήμα πίσω και να ξαναπιάσεις το τιμόνι. Με αγάπη, όχι με αυστηρότητα.
Μοιράζομαι παρακάτω μερικά απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να βάλετε όρια στην καθημερινότητά σας:
- Καθόρισε τους στόχους σου
Τι είναι αυτό που θες στ’ αλήθεια; Πού θες να πας; Όταν έχεις ξεκάθαρους στόχους, είναι πιο εύκολο να πεις όχι σε πράγματα που δεν σε εξυπηρετούν. - Διαχειρίσου τον χρόνο σου
Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος. Φτιάξε ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα και προσπάθησε να το τηρείς. Όχι για να τα κάνεις όλα. Αλλά για να έχεις τον έλεγχο. - Προτεραιότητες
Δεν έχουν όλα την ίδια σημασία. Δώσε χώρο στα σημαντικά και απομάκρυνε ό,τι σε αποσπά και σε εξαντλεί. - Μάθε να λες όχι
Δε χρειάζεται να εξηγείς τα πάντα. Το “όχι” είναι ολοκληρωμένη πρόταση. Και είναι το πιο δυνατό “ναι” στον εαυτό σου. - Βάλε όρια στην εργασία
Δεν έχει σημασία αν είσαι υπάλληλος, ελεύθερος επαγγλματίας ή επιχειρηματίας. Όλοι χρειαζόμαστε μια ώρα που κλείνει το γραφείο. Κι ας είναι το γραφείο το σαλόνι σου. - Χρόνος για σένα
Περπάτημα, καφές με μια φίλη, λίγα λεπτά σιωπής… Ο χρόνος για σένα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. - Άσε πράγματα πίσω
Δεν μπορούμε να τα κρατήσουμε όλα. Κι ούτε χρειάζεται. Κάποιες φορές, το πιο γενναίο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε.
Να θυμάσαι: τα όρια δεν τα βάζεις για να απομακρύνεις τους άλλους. Τα βάζεις για να μην απομακρυνθείς εσύ από εσένα.
Διάβασε επίσης: Μεγαλώνοντας παιδιά και γονείς με όρια
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
