Θέλεις να πετυχαίνεις τους στόχους σου; Κάν’ τους SMART.
Έχεις βάλει ποτέ έναν στόχο που σε ενθουσίασε στην αρχή, αλλά κάπου στην πορεία… χάθηκες;
Μην ανησυχείς. Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί.
Το θέμα δεν είναι, όμως, αν έχεις θέληση είναι πώς ορίζεις αυτόν τον στόχο.
Κι εδώ έρχεται το εργαλείο που έχει αλλάξει τον τρόπο που δουλεύω, ονειρεύομαι και πετυχαίνω: οι SMART στόχοι.
Τι είναι οι SMART στόχοι;
Η λέξη SMART σχηματίζεται από τα αρχικά των εξής χαρακτηριστικών:
S – Specific (Συγκεκριμένος): Ο στόχος πρέπει να είναι σαφής και συγκεκριμένος, όχι γενικός.
M – Measurable (Μετρήσιμος): Να μπορείς να μετρήσεις την πρόοδο και την επιτυχία του.
A – Agreed Upon (Αποδεκτός/Συμφωνημένος): Να είναι σύμφωνος με τις δικές σου αξίες ή με αυτές της ομάδας σου.
R – Realistic (Ρεαλιστικός): Εφικτός, με βάση τις δυνατότητές και τους πόρους σου.
T – Time-Based (Χρονικά Προσδιορισμένος): Να έχει χρονικό όριο.
Γιατί έχει σημασία;
Γιατί σου δίνουν ένα πλαίσιο. Σε κρατούν προσηλωμένο, σε βοηθούν να αξιολογείς την πορεία σου και, το πιο σημαντικό, να μην εγκαταλείπεις εύκολα!!!
SMART στόχοι – Η θεωρία είναι καλή… αλλά το παράδειγμα καλύτερο
Για να στο κάνω πιο κατανοητό και για να δεις πώς μπορείς να το εφαρμόσεις, δες το παρακάτω παράδειγμα:
1.”Θέλω να γίνω fit.”
(Αόριστος στόχος. Χωρίς αρχή, μέση, και τέλος.)
2.”Θα πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο για τους επόμενους 2 μήνες, ώστε να χάσω 4 κιλά.”
(Αυτός είναι SMART στόχος.)
Γιατί; Γιατί είναι:
– Συγκεκριμένος: Από το γενικό “fit” στο “3 φορές γυμναστήριο”
– Μετρήσιμος: -4 κιλά
– Αποδεκτός: Εσύ το επέλεξες
– Ρεαλιστικός: Δεν ζητάς το αδύνατο
– Χρονικά περιορισμένος: 2 μήνες
Μικρές αλλαγές → Μεγάλα αποτελέσματα
Δε χρειάζεται να ξεκινήσεις με κάτι τεράστιο.
Μην περιμένεις την τέλεια στιγμή. Ξεκίνα με ένα μικρό SMART στόχο και δες πώς μεταμορφώνεται ο τρόπος που σκέφτεσαι, αποφασίζεις και πράττεις. Από σήμερα κιόλας.
Και να θυμάσαι! Κάθε επιτυχία ξεκινά από έναν ξεκάθαρο στόχο.
Κάν’ τον SMART.
Διάβασε επίσης: Η δύναμη της Επιμονής, της Υπομονής και της Συνέπειας: Το κλειδί για την επιτυχία
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
: Ο στόχος πρέπει να είναι σαφής){kind=link}