Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου. Αυτή η ειδική ημέρα έχει ως στόχο να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την κατανόηση σχετικά με τις προκλήσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Συμμετέχουν διάφοροι οργανισμοί, εκπαιδευτικά ιδρύματα, κυβερνήσεις και κοινότητες σε όλο τον κόσμο για να διοργανώσουν εκδηλώσεις και εκστρατείες που προάγουν την ψυχική υγεία και την πρόληψη των διανοητικών προβλημάτων.
Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, συζητούνται θέματα όπως η στήριξη των ατόμων που αντιμετωπίζουν ψυχικές προκλήσεις, η εξάλειψη του κοινωνικού αποκλεισμού για αυτά τα άτομα, η πρόληψη των διανοητικών προβλημάτων και η προώθηση της ψυχικής υγείας σε όλη την κοινωνία.
Επίσης, προωθούνται δράσεις που ενισχύουν την ευαισθητοποίηση για τη σημασία της ψυχικής υγείας και προσφέρουν πόρους για τη βελτίωσή της.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας έχει σημαντική σημασία, καθώς επισημαίνει την ανάγκη για περισσότερη συνείδηση και δράση όσον αφορά την ψυχική υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο.
Διάβασε επίσης: Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
Ένα ψυχικά υγιές άτομο από ποια χαρακτηριστικά διακρίνεται;
Η ψυχική υγεία αναφέρεται στην κατάσταση ευεξίας του νου και των συναισθημάτων ενός ατόμου. Είναι ένας ευρύς όρος που καλύπτει πολλά διαφορετικά στοιχεία της ψυχικής καλής κατάστασης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ψυχική υγεία δεν αποτελεί απλώς την απουσία ψυχικών διαταραχών, αλλά αντιπροσωπεύει τη θετική κατάσταση ευημερίας του ατόμου.
Ένα ψυχικά υγιές άτομο μπορεί να διακρίνεται από τα εξής χαρακτηριστικά:
Ευαισθησία και ικανότητα να αντιμετωπίζει το άγχος: Ένα ψυχικά υγιές άτομο είναι σε θέση να διαχειρίζεται τις πιέσεις και το άγχος της καθημερινής ζωής.
Αίσθημα αυτοεκτίμησης: Ένα ψυχικά υγιές άτομο έχει ένα θετικό αίσθημα της αυτοαξίας και της αυτοεκτίμησης.
Ικανότητα να διατηρεί σχέσεις: Η ψυχική υγεία συνδέεται με την ικανότητα επικοινωνίας, ανάπτυξης και διατήρησης υγιών σχέσεων με άλλα άτομα.
Ικανότητα προσαρμογής: Ένα ψυχικά υγιές άτομο είναι ευέλικτο και ικανό να προσαρμόζεται σε νέες και δυσάρεστες καταστάσεις.
Συναισθηματική ισορροπία: Το άτομο έχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο.
Ικανότητα για επίτευξη στόχων: Ένα ψυχικά υγιές άτομο μπορεί να θέτει και να επιτυγχάνει προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ψυχική υγεία είναι ένα δυναμικό και αλληλεπιδραστικό στοιχείο της ζωής ενός ατόμου, και μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, περιβαλλοντικών και κοινωνικών παραγόντων.
Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι σημαντική για τη γενική ευημερία και την ποιότητα ζωής ενός ατόμου! Μη διστάσετε, λοιπόν, να επισκεφτείτε έναν ειδικό αν νιώθετε ότι το χρειάζεστε! Δεν είναι ταμπού! Είναι ανάγκη!
Διάβασε επίσης: Ψυχολόγος: Νέα τάση ή αναγκαιότητα;
Άγχος, κατάθλιψη και τραύμα οι κυριότερες συνέπειες της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
