Οι δύο παθήσεις που είδαμε στο μέρος α’ ήταν η ημικρανία και η παχυσαρκία. Σε αυτό το μέρος θα αναλύσουμε άλλες τρεις παθήσεις γένους θηλυκού.
Μελαγχολία
Υπάρχουν τρία είδη γυναικείας μελαγχολίας.
Αντιδραστική, όταν η γυναίκα αντιδρά με κατάθλιψη σε ένα συγκεκριμένο γεγονός, π.χ. στη διαπίστωση ότι ο άντρας της την απατά ή στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Φαρμακολογική, όταν η μελαγχολία οφείλεται σε φάρμακα, π.χ. ορμόνες, αντισυλληπτικά, αντιυπερτασικά, κορτιζόνη.
Παθολογική. Εδώ εμφανίζονται έντονα ενοχλήματα, όπως αίσθημα αναξιότητας, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, πλήρης σεξουαλική αδιαφορία ή και τάση για αυτοκτονία.
Με την ψυχική στήριξη της οικογένειας και τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή έχουμε, στις περισσότερες περιπτώσεις, θετικά αποτελέσματα.
Τα φάρμακα για την κατάθλιψη είναι, πια, πολύ αποτελεσματικά, ιδίως όταν συνδυάζονται με τεχνικές περιορισμού του άγχους κι ενεργητική αναψυχή (γυμναστική).
Η συμβουλή του γιατρού μας στην επιλογή του κατάλληλου φαρμάκου είναι ανεκτίμητη.
Αϋπνία
Τίποτα δεν εξασφαλίζει μεγαλύτερη ενεργητικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας από έναν καλό ύπνο την προηγούμενη νύχτα.
Οι γυναίκες κοιμούνται πιο ανήσυχα και πιο δύσκολα από τους άντρες. Ο ήρεμος και ξέγνοιαστος ύπνος χάνεται με τη νιότη.
Η αϋπνία μπορεί να εμφανίζεται στην αρχή ή στη μέση της νύχτας.
Το άγχος, τα οικογενειακά, συναισθηματικά, οικονομικά προβλήματα, η βαρυστομαχιά συμβαδίζουν με την αϋπνία.
Ο ύπνος είναι συνήθεια και αγωγή. Μερικές συμβουλές για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο:
-Όσο ελαφρύτερο είναι το στομάχι τόσο ελαφρύτερος θα είναι ο ύπνος σας.
-Αποφύγετε τα αναψυκτικά τύπου κόλα και τον καφέ μετά τις 6 το απόγευμα.
-Κάθε απόγευμα κάντε ένα μεγάλο περίπατο ή, ακόμα καλύτερα, γυμναστείτε. Θα διευκολύνετε πολύ τον ύπνο σας.
-Φροντίστε την κρεβατοκάμαρά σας. Μην καπνίζετε στο δωμάτιο αυτό.
-Τακτοποιήστε τα πράγματά σας, προτού πέσετε για ύπνο.
-Δημιουργήστε ζέστη αλλά όχι αποπνικτική ατμόσφαιρα.
-Κάντε συνήθειά σας να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε το πρωί πάλι μία ορισμένη ώρα.
-Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, προτού πέσετε στο κρεβάτι. Χαλαρώνει.
Πόνοι πριν από την περίοδο
Η τελευταία, από τις πέντε παθήσεις μιας γυναίκας, είναι οι πόνοι, πριν από την περίοδο. Το σύνολο των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται κάθε μήνα πριν από την περίοδο γίνονται περισσότερο αισθητά κατά τις τελευταίες 24 με 48 ώρες και υποχωρούν με την εμφάνιση της ρύσης.
Μία στις τρεις γυναίκες έχει παρόμοια ενοχλήματα, κυρίως στις ηλικίες 20 με 40. Μία στις δέκα γυναίκες νιώθει για λίγες ημέρες εντελώς αδύναμη για οποιαδήποτε δραστηριότητα.
Σωματικά νιώθει πόνο στους μαστούς, πρησμένα πόδια, φούσκωμα στην κοιλιά, εξάψεις. Ψυχικά νιώθει εκνευρισμένη χωρίς λόγο, έχει επιθετική συμπεριφορά, δυσκολεύεται να κοιμηθεί, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στη δουλειά της.
Τις δύσκολες ημέρες είναι καλύτερα να αποφεύγονται τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, σοκολάτα και αλάτι, καθώς και τα οινοπνευματώδη ποτά.
Μερικές γυναίκες ανακουφίζονται, όταν παίρνουν μεγάλες δόσεις βιταμίνης Β6. Άλλες όταν παίρνουν μικρές δόσεις γυναικείων ορμονών. Το πιο αποτελεσματικό φάρμακο, πάντως, είναι η ασπιρίνη, λιγότερο η παρακεταμόλη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη.
Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
Διάβασε επίσης: Παθήσεις γένους θηλυκού (μέρος α’)
Στη Φωτογραφία: Γιαννούτσου Κωνσταντίνα
Φωτογραφία από: https://dadoudis.com/
Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος, Παθολόγος
365 Μυστικά υγείας, Μοντέρνοι Καιροί
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.