Αρχική Συνταγές Υγιεινά μπισκότα με βρώμη, μέλι και ταχίνι, χωρίς αλεύρι και ζάχαρη

Υγιεινά μπισκότα με βρώμη, μέλι και ταχίνι, χωρίς αλεύρι και ζάχαρη

0

 

Έχεις όρεξη για μπισκότα, αποφεύγοντας όλα τα κακά λιπαρά; Τα υγιεινά μπισκότα με βρώμη, μέλι και ταχίνι θα γίνουν τα αγαπημένα σου! Έχουν πλούσια γεύση, είναι πανεύκολα και ιδιαίτερα θρεπτικά!
Πιάτο Snack
Λέξεις-κλειδιά βρώμη, μέλι, μπισκότα, ταχίνι, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη
Χρόνος Προετοιμασίας 15 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 10 λεπτά
Συγγραφέας Miss Or Madam team

Συστατικά

  • 200 γραμμάρια ταχίνι ολικής άλεσης,
  • 200 γραμμάρια μέλι,
  • 200 γραμμάρια βρώμη,
  • ½ φλιτζάνι σουσάμι,
  • ½ φλιτζάνι καρύδια ή φουντούκια ή και τα δύο μαζί αλεσμένα,
  • 1 κ.γ. κανέλα,
  • ½ κ.γ. μοσχοκάρυδο,
  • 1 βανίλια,
  • ελάχιστο αλάτι,
  • τρούφα ή κομμάτια σοκολάτας, προαιρετικά.

Εκτέλεση

  • Βάζουμε το ταχίνι και το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ και τα ανακατεύουμε. Αν το ταχίνι δεν έχει πολύ λάδι, προσθέτουμε λίγο σουσαμέλαιο ή σπορέλαιο.
  • Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Τέλος, αφήνουμε την τρούφα ή τα κομμάτια σοκολάτας, αν επιλέξουμε να τα προσθέσουμε.
  • Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί και πλάθουμε μπαλάκια. Τα απλώνουμε στο ταψί, τα πατάμε ελαφρώς και ψήνουμε στους 180°C για 10-15 λεπτά, ανάλογα τον φούρνο.
  • Μόλις βγουν από τον φούρνο, είναι ακόμα μαλακά. Μη φοβηθείτε! Αφήστε τα να κρυώσουν και έτοιμα!

Notes

Μπορείτε να βάλετε ό,τι ξηρούς καρπούς θέλετε ή ακόμα και αποξηραμένα, ψιλοκομμένα, φρούτα. Αυτά είναι στην πιο απλή μορφή, για να αρέσουν και στα παιδιά!
Καλή σας απόλαυση!

Διάβασε επίσης: Καρυδόπαστα ή καρυδοβούτυρο

Τρουφάκια ενέργειας (vegan)

Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.