Για να ζήσετε μία ζωή χωρίς άγχος, το μυστικό είναι να χαμογελάτε!
Πώς θα γίνει, όμως, αυτό; Πώς θα ζήσετε μία ζωή χωρίς άγχος; Ας δούμε μερικούς τρόπους παρακάτω:
-Κάντε, συνειδητά, την προσπάθεια να είστε φιλικοί.
Θα μείνετε έκπληκτοι από τα αποτελέσματα.
-Φέρτε εσείς την ευχαρίστηση στη ζωή σας.
Μην περιμένετε να έρθει μόνη της. Αποκτήστε πρωτότυπες καθημερινές συνήθειες. Μαγειρέψτε κάτι απλό και σερβίρετέ το σε καλό σερβίτσιο. Κάντε δώρο στους άλλους και στον εαυτό σας, χωρίς να υπάρχει ιδιαίτερος λόγος. Ντυθείτε καλά, ακόμα και μέσα στο σπίτι. Αλλάξτε τα καλύμματα των επίπλων σας. Διαλέξτε κάτι πιο φωτεινό.
Διάβασε επίσης: 10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη!
-Εκδηλώστε αυθόρμητα τις παρορμήσεις σας.
Ξεφύγετε από τη ρουτίνα. Κάντε αισιόδοξες σκέψεις. Συναναστραφείτε ανθρώπους νεότερούς σας και αφήστε τους να σας παρασύρουν στην τρέλα τους.
-Επικοινωνήστε με τους άλλους διαφορετικά απ’ ό,τι το συνηθίζατε. Φερθείτε καλά στους κλειστούς, μοναχικούς ανθρώπους του περιβάλλοντός σας.
-Ανοιχτείτε σε εξομολογήσεις. Μιλήστε για όσα, μέχρι τώρα, κρατούσατε μόνο για τον εαυτό σας. Διώξτε από πάνω σας τη σοβαροφάνεια. Κάντε αλλαγές στο ντύσιμό σας και προτιμήστε ρούχα μοντέρνα και φωτεινά.
-Αναζητήστε τον έρωτα. Ενισχύστε τις σχέσεις αγάπης. Πείτε «Σ’ αγαπώ» σε όσους αγαπάτε. Μην κόβετε τις γέφυρες επικοινωνίας με όσους σας αγαπούν.
-Διασκεδάστε. Ανακαλύψτε το παιδί που κρύβετε μέσα σας. Διαλέξτε χώρους ψυχαγωγίας με ζωή, κίνηση, γέλιο, και αφεθείτε.
-Εκφραστείτε με χιούμορ στο σπίτι, στους φίλους, στον χώρο της δουλειάς σας.
-Κάντε δίαιτα και διαδώστε το σε όλους. Ανανεωθείτε με όλους τους τρόπους. Δείτε τη ζωή σαν παιχνίδι, έστω και για λίγο.
Ζήστε μία ζωή χωρίς άγχος. Το σίγουρο είναι ότι το αξίζετε!
Στέφανος Ι. Καραγιαννόπουλος
Παθολόγος
365 Μυστικά υγείας, Μοντέρνοι Καιροί
Διάβασε επίσης: Η ψυχοθεραπεία είναι για τους υγιείς
Φωτογραφία από Unsplash
Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.
