Well-being

Ο Ανέστης Χατζηιωάννου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να κάνουμε την προπόνησή μας πιο ποιοτική και γρήγορη! 1.Κλείδωσε το κινητό στο ντουλαπάκι σου Εκτός κι αν...

Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο περισσότερο αρχίζουμε να ασχολούμαστε με τα κιλά μας και τις ενδείξεις της ζυγαριάς. Η ζυγαριά, όμως, λέει πάντα την αλήθεια; Το...

Ασβέστιο, σίδηρος, βιταμίνη B12 και πρωτεΐνες στις δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας κρέατος και γαλακτοκομικών...ψάξε, ψάξε και θα τα βρεις! Έχεις διαγνωσθεί με δυσανεξία στη λακτόζη, δεν...

Τον 1ο αιώνα μ.Χ. ο έλληνας στωικός φιλόσοφος Επίκτητος είπε πως οι άνθρωποι δεν επηρεάζονται από τα πράγματα, αλλά από τις απόψεις τους γι’...

Όπως όλα, έτσι και το fitness πρόγραμμα για να έχει αποτέλεσμα πρέπει να αντιμετωπιστεί με ωριμότητα, με αποφασιστικότητα και με συνέπεια. Εφόσον, λοιπόν, θέλουμε να...

Λίγες ημέρες έμειναν για την έναρξη της Μεγάλης Σαρακοστής, μία από τις μεγαλύτερες, σε διάρκεια και βαρύτητα, νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Ας πούμε, αρχικά,...

Όλοι μας τα τελευταία χρόνια έχουμε ακούσει για την αυτοεκτίμηση και πόσο σημαντική είναι στην ψυχική μας υγεία. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτοεκτίμηση, σε...

Και εκεί που τρέχουν τα σάλια σου για ένα περιποιημένο χάμπουργκερ, με χοντροκομμένο κιμά από κρέας που προέρχεται από εξαιρετικό σόι μόσχου, έχεις απέναντί...

Το γνωστό σε όλους μας Fitness είναι η συνισταμένη φυσικής δραστηριότητας, άσκησης και υγιεινού τρόπου ζωής! Ως «fitness», με την ευρύτερη σημασία, εννοούμε, κοινώς, τον κλάδο...

Πώς γίνεται να μην είναι ούτε 45 κιλά και να νιώθει παχουλή; Πώς γίνεται να τρέφεται ελάχιστα και να ασκείται μέχρι τελική πτώσης; Κάποια στιγμή όλοι...