31 C
Thessaloniki
Παρασκευή, 1 Ιούλ 2022

Well-being

Well-being με μία λέξη σημαίνει ευημερία.Ψυχική,προσωπική και σωματική.Τι χρειάζεται για να έχεις well-being; Διάβασε περισσότερα στο www.missormadam.gr

προπόνησή, fitness

5 συμβουλές για να κάνεις την προπόνησή σου πιο αποδοτική

Ο Ανέστης Χατζηιωάννου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να κάνουμε την προπόνησή μας πιο ποιοτική και γρήγορη! 1.Κλείδωσε το κινητό στο ντουλαπάκι σου Εκτός κι αν...
ζυγαριά

Να εμπιστευτώ τη ζυγαριά;

Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο περισσότερο αρχίζουμε να ασχολούμαστε με τα κιλά μας και τις ενδείξεις της ζυγαριάς. Η ζυγαριά, όμως, λέει πάντα την αλήθεια; Το...
Ασβέστιο, ca

Ασβέστιο – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Ασβέστιο, σίδηρος, βιταμίνη B12 και πρωτεΐνες στις δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας κρέατος και γαλακτοκομικών...ψάξε, ψάξε και θα τα βρεις! Έχεις διαγνωσθεί με δυσανεξία στη λακτόζη, δεν...
κρίσεις πανικού

Κρίσεις πανικού; Πείτε «ΟΧΙ»!

Τον 1ο αιώνα μ.Χ. ο έλληνας στωικός φιλόσοφος Επίκτητος είπε πως οι άνθρωποι δεν επηρεάζονται από τα πράγματα, αλλά από τις απόψεις τους γι’...
fitness, υγεία

Η σημασία του προγράμματος και του προγραμματισμού στο fitness

Όπως όλα, έτσι και το fitness πρόγραμμα για να έχει αποτέλεσμα πρέπει να αντιμετωπιστεί με ωριμότητα, με αποφασιστικότητα και με συνέπεια. Εφόσον, λοιπόν, θέλουμε να...
νηστεία, σαρακοστή

Νηστεία: Ποια είναι τα ΝΑΙ και τα OΧΙ

Λίγες ημέρες έμειναν για την έναρξη της Μεγάλης Σαρακοστής, μία από τις μεγαλύτερες, σε διάρκεια και βαρύτητα, νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Ας πούμε, αρχικά,...
Αυτοεκτίμηση, υγεία, ψυχολογία

Αυτοεκτίμηση, η μαγική λέξη της ευτυχίας

Όλοι μας τα τελευταία χρόνια έχουμε ακούσει για την αυτοεκτίμηση και πόσο σημαντική είναι στην ψυχική μας υγεία. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτοεκτίμηση, σε...
χορτοφαγία, υγεία, vegan

«Βολιδοσκοπώντας τη χορτοφαγία»

Και εκεί που τρέχουν τα σάλια σου για ένα περιποιημένο χάμπουργκερ, με χοντροκομμένο κιμά από κρέας που προέρχεται από εξαιρετικό σόι μόσχου, έχεις απέναντί...
γυμναστική, υγεία, fitness

Γνωριμία με το Fitness

Το γνωστό σε όλους μας Fitness είναι η συνισταμένη φυσικής δραστηριότητας, άσκησης και υγιεινού τρόπου ζωής! Ως «fitness», με την ευρύτερη σημασία, εννοούμε, κοινώς, τον κλάδο...
νευρογενής ανορεξία, υγεία, ψυχολόγος

Με βλέπεις χοντρή μα είμαι αδύνατη; Ονομάζομαι νευρογενής ανορεξία

Πώς γίνεται να μην είναι ούτε 45 κιλά και να νιώθει παχουλή; Πώς γίνεται να τρέφεται ελάχιστα και να ασκείται μέχρι τελική πτώσης; Κάποια στιγμή όλοι...