Well-being

Ασβέστιο, σίδηρος, βιταμίνη B12 και πρωτεΐνες στις δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας κρέατος και γαλακτοκομικών...ψάξε, ψάξε και θα τα βρεις! Έχεις διαγνωσθεί με δυσανεξία στη λακτόζη, δεν...

Έχετε κρίσεις πανικού; Πείτε «ΟΧΙ»! Τον 1ο αιώνα μ.Χ. ο έλληνας στωικός φιλόσοφος Επίκτητος είπε πως οι άνθρωποι δεν επηρεάζονται από τα πράγματα, αλλά από...

Όπως όλα, έτσι και το fitness πρόγραμμα για να έχει αποτέλεσμα πρέπει να αντιμετωπιστεί με ωριμότητα, με αποφασιστικότητα και με συνέπεια. Εφόσον, λοιπόν, θέλουμε να...

Η Μεγάλη Σαρακοστή είναι μία από τις μεγαλύτερες, σε διάρκεια και βαρύτητα, νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Ας πούμε, αρχικά, δύο λόγια για το τι...

Όλοι μας τα τελευταία χρόνια έχουμε ακούσει για την αυτοεκτίμηση και πόσο σημαντική είναι στην ψυχική μας υγεία. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτοεκτίμηση, σε...

Και εκεί που τρέχουν τα σάλια σου για ένα περιποιημένο χάμπουργκερ, με χοντροκομμένο κιμά από κρέας που προέρχεται από εξαιρετικό σόι μόσχου, έχεις απέναντί...

Το γνωστό σε όλους μας Fitness είναι η συνισταμένη φυσικής δραστηριότητας, άσκησης και υγιεινού τρόπου ζωής! Ως «fitness», με την ευρύτερη σημασία, εννοούμε, κοινώς, τον κλάδο...

Πώς γίνεται να μην είναι ούτε 45 κιλά και να νιώθει παχουλή; Πώς γίνεται να τρέφεται ελάχιστα και να ασκείται μέχρι τελική πτώσης; Κάποια στιγμή όλοι...

Σκοτεινός ο ορίζοντας, οι μέρες μουντές και γκρίζες. Ακόμα κι αν ο ήλιος λάμπει εν τω μέσω μίας φωτεινής ημέρας, το φως που διαχέει γύρω...

Fodmaps, μια ακόμα διατροφική μόδα; ΚΜ:«Η πρώτη μου επαφή με την Αλεξάνδρα ήταν και η πρώτη επαφή που είχα με διαιτολόγο και με κέρδισε από...