Αν δεν έβαλες ακόμη στόχους, ήρθε η στιγμή να βάλεις! Μπορείς να το κάνεις μόνος ή με τη βοήθεια ενός life coach. Αν δώσεις χρόνο στον εαυτό σου, θα φθάσεις κοντά στην πραγματική ευτυχία.

Θέσε στόχους, όπως:

  • Προγραμμάτισε να περπατάς καθημερινά μισή ώρα. Αν έχεις σκύλο, αυτό θα γίνει ακόμα πιο εύκολα. Αν δεν έχεις, προγραμμάτισε να κάνεις τις καθημερινές σου δουλειές (ψώνια, δημόσιες υπηρεσίες κλπ).
  • Ξεκίνα να τρως 70% υγιεινές τροφές, και 30% ό,τι άλλο θέλεις.
  • Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
  • Πήγαινε θέατρο, σινεμά ή για φαγητό. Αν δεν βρεις παρέα, πήγαινε ακόμα και μόνη.
  • Προγραμμάτισε ένα ταξίδι. Η διαδικασία, και μόνο, θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα, και ας είναι και καλοκαιρινό ταξίδι. Άλλωστε, από τώρα πρέπει να ψάχνεις για φθηνά εισιτήρια.
  • Διάβασε βιβλία. Άφησε λίγο το κινητό στην άκρη, και, σίγουρα, θα βρεις λίγο χρόνο να διαβάσεις μερικά βιβλία.
  • Βρες μια φωτογραφία σου που είσαι, πραγματικά, ευτυχισμένη και βάλε τη σε μία κορνίζα στο δωμάτιό σου σε μέρος που κοιτάς καθημερινά.
  • Ζωγράφισε. Μπορεί να μην το έχεις με τη ζωγραφική αλλά, σίγουρα, το έχεις με την αφηρημένη τέχνη.
  • Γράψε ένα θετικό μήνυμα για τον εαυτό σου, και διάβαζέ το μόλις ξυπνάς και πριν κοιμηθείς.
  • Σταμάτα τον καφέ από έξω. Θα εξοικονομήσεις, το λιγότερο, 800€ μέσα σε έναν χρόνο. Ευκαιρία, λοιπόν, για τον στόχο Νο 4.
  • Ξεκίνησε μαθήματα Yoga ή Tai chi.
  • Βγάλε από το λεξιλόγιό σου τη λέξη ΔΕΝ. Αντικατάστησέ την με θετικές λέξεις. Για παράδειγμα, αντί να πεις : «Δεν νομίζω να προλάβω.», πες «Θα προλάβω σίγουρα. Ίσως, μόνο, αργήσω λίγο.» ή αντί για «Δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω.» πες «Με λίγη παραπάνω προσπάθεια θα τα καταφέρω σίγουρα.».

Να θυμάσαι: κάθε θετική αλλαγή που κάνεις είναι σαν να ανεβαίνεις ένα σκαλοπάτι για την ευτυχία σου.

Διάβασε επίσης: Γνωρίζεις ότι η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό σου;

Ακολουθήστε το Miss or Madam στο Facebook και στο Instagram.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.