Διατροφή

Οι γιορτές πέρασαν, φάγαμε αρκετά όλες αυτές τις μέρες... και τώρα, όμως, τι κάνουμε; Η περίοδος των Χριστουγέννων πέρασε και μαζί της άφησε ορισμένα παραπανίσια...

Διατροφή και ακμή - Ο ρόλος της διατροφής στην εμφάνιση ή και μείωση των συμπτωμάτων ακμής Η ακμή είναι μία κατάσταση η οποία θα εμφανιστεί...

Ζάχαρη, καλά κρυμμένη στο πιάτο μας! Τι είναι, όμως, η ζάχαρη; Πριν ξεκινήσουμε ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι η ζάχαρη. Με τον όρο «ζάχαρη» αναφερόμαστε στην...

Οι ημέρες των γιορτών πλησιάζουν και όλοι έχουμε την αγωνία τι να κάνουμε, ώστε να μη βάλουμε κιλά στις γιορτές, όταν γύρω μας κυκλοφορούν...

Κάνει να πίνω νερό με το φαγητό; Η επίδραση της κατανάλωσης ποτών παράλληλα με το γεύμα σύμφωνα με κάποιες βιβλιογραφικές πηγές επιδρά αρνητικά στη διαδικασία...

Είστε εθισμένοι στο πρόχειρο φαγητό, όπως τα πατατάκια, τα γλυκά και τα έτοιμα φαγητά; Αν και η κατανάλωση τέτοιων ανθυγιεινών φαγητών μπορεί να ικανοποιήσει...

Ο καφές αποτελεί ένα από τα συχνότερα καταναλισκόμενα ροφήματα σε παγκόσμιο επίπεδο, με >1000 βιοενεργά συστατικά, όπως καφεΐνη, πολυφαινόλες (κυρίως χλωρογενικά οξέα) και διτερπένια...

Η δίαιτα θέλει δύο, γι’ αυτό βάλτε και άλλον στο παιχνίδι! Όταν αποφασίζεις να κάνεις δίαιτα, συνήθως θέλεις μία ψυχική υποστήριξη από κάποιον που είναι...

Σίγουρα, τα λίπη είναι από τα πιο παρεξηγημένα μακροθρεπτικά συστατικά. Αυτό διότι έχουν συνδεθεί με την κακή σωματική σύνθεση, κάτι το οποίο είναι σαφέστατα...

Η λογική του να φτιάξεις τη δική σου καρυδόπαστα ή καρυδοβούτυρο είναι ίδια με αυτή του φυστικοβούτυρου. Χρειάζεσαι ένα καλό μούλτι, καρύδια και λίγο σιρόπι αγαύης...