Υγιεινή διατροφή και ο ρόλος του διαιτολόγου
Το θέμα «διατροφή» γίνεται όλο και πιο επίκαιρο με τη βελτίωση του καιρού και την άνοδο της θερμοκρασίας. Αλλά τι είναι αλήθεια διατροφή;
Μήπως...
Να εμπιστευτώ τη ζυγαριά;
Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο περισσότερο αρχίζουμε να ασχολούμαστε με τα κιλά μας και τις ενδείξεις της ζυγαριάς.
Η ζυγαριά, όμως, λέει πάντα την αλήθεια;
Το...
Νηστεία: Ποια είναι τα ΝΑΙ και τα OΧΙ
Η Μεγάλη Σαρακοστή είναι μία από τις μεγαλύτερες, σε διάρκεια και βαρύτητα, νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Ας πούμε, αρχικά, δύο λόγια για το τι...
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (NES)
Οι διατροφικές διαταραχές είναι η διαταραγμένη σχέση ενός ατόμου με το φαγητό. Οι παράγοντες που οδηγούν το άτομο στη διατροφική διαταραχή...
Διατροφή και αϋπνία: γιατί σχετίζονται;
Η αϋπνία είναι μία συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης, ώστε να επέλθει ο ύπνος, ή τη δυσκολία παραμονής σε...
Κατακράτηση υγρών: Αντιμετωπίστε την φυσικά
Η κατακράτηση υγρών διαπιστώνεται σε διαφορετικά σημεία του σώματος και για πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Ενόψει του καλοκαιριού, λοιπόν, παρακάτω θα δούμε τις αιτίες που οδηγούν...
Fodmaps, μια ακόμα διατροφική μόδα;
Fodmaps, μια ακόμα διατροφική μόδα;
ΚΜ:«Η πρώτη μου επαφή με την Αλεξάνδρα ήταν και η πρώτη επαφή που είχα με διαιτολόγο και με κέρδισε από...
«Βολιδοσκοπώντας τη χορτοφαγία»
Και εκεί που τρέχουν τα σάλια σου για ένα περιποιημένο χάμπουργκερ, με χοντροκομμένο κιμά από κρέας που προέρχεται από εξαιρετικό σόι μόσχου, έχεις απέναντί...
Γιατί πεινάω συνέχεια;
Γιατί πεινάω συνέχεια; Η πείνα, εκτός από ένα δυσάρεστο συναίσθημα, είναι για τον οργανισμό μας ένα βασικό βιολογικό σήμα.
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα (ΑNS) αποτελείται...
Καρυδόπαστα ή καρυδοβούτυρο
Η λογική του να φτιάξεις τη δική σου καρυδόπαστα ή καρυδοβούτυρο είναι ίδια με αυτή
του φυστικοβούτυρου.
Χρειάζεσαι ένα καλό μούλτι, καρύδια και λίγο σιρόπι αγαύης...
