Μεταβολισμός: πώς να τον αυξήσετε
Μία ερώτηση που δέχομαι, συχνά, κατά την πρώτη συνάντηση στο γραφείο, και αφού ενημερώσω ποιος είναι ο βασικός μεταβολισμός του εξεταζόμενου, είναι: «Μπορώ να...
Χορτοφαγική διατροφή και σίδηρος
Χορτοφαγική διατροφή και σίδηρος: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!
Τελευταία, γίνεται αρκετή συζήτηση για το αν το κρέας κάνει καλό στην υγεία μας ή αν...
Υγιεινή διατροφή και ο ρόλος του διαιτολόγου
Το θέμα «διατροφή» γίνεται όλο και πιο επίκαιρο με τη βελτίωση του καιρού και την άνοδο της θερμοκρασίας. Αλλά τι είναι αλήθεια διατροφή;
Μήπως...
Ισορροπημένη διατροφή με έξυπνες και θρεπτικές λύσεις για το καλοκαίρι
Η τροφή που τρώμε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς φαινόμαστε και στο πώς αισθανόμαστε. Διατηρώντας μία ισορροπημένη διατροφή βοηθάμε το σώμα μας να...
Διατροφή στην κλιμακτήριο
Διατροφή στην κλιμακτήριο
Κατά την περίοδο της κλιμακτηρίου και στην εμμηνόπαυση, σε ένα γυναικείο σώμα πραγματοποιούνται πολλές αλλαγές, τόσο ορμονικές όσο και στην εικόνα του....
Και μετά το Πάσχα…τι τρώμε;
Σίγουρα θα αναρωτιέστε, τι τρώμε μετά τις γιορτές;
Η γιορτή του Πάσχα πέρασε και σε πολλούς από εμάς άφησαν 1-2 κιλάκια για να φανερώνουν ότι...
Βιταμίνη Β12..η τάση της εποχής
Η χορτοφαγική διατροφή κερδίζει σταθερά έδαφος τα τελευταία χρόνια. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να απομακρυνθούν από το κρέας, προκειμένου να διατηρήσουν υγιές βάρος και να...
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (NES)
Οι διατροφικές διαταραχές είναι η διαταραγμένη σχέση ενός ατόμου με το φαγητό. Οι παράγοντες που οδηγούν το άτομο στη διατροφική διαταραχή...
Είναι τώρα εποχές για δίαιτα;
Είναι τώρα εποχές για δίαιτα; Μη μου πείτε ότι δεν το έχετε σκεφτεί;
Αυτό το διάστημα όλοι ζούμε πρωτόγνωρες καταστάσεις που μόνο σε ταινίες είχαμε...
Τελικά, οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;
Οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν;
Τρόφιμα όπως τα μακαρόνια, η ζάχαρη ή το ψωμί φαντάζουν απαγορευμένα στους περισσότερους κατά τη διάρκεια της δίαιτας ή θεωρούν ότι...
