Well-being

Η γυμναστική κάνει καλό στο μυαλό σου, και μία έρευνα το αποδεικνύει περίτρανα Πλέον, δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη που να μη γνωρίζει πως η...

Τζόγος: Τα σημάδια εξάρτησης και η θεραπεία Η εξάρτηση από τον τζόγο ανάγεται στο φάσμα της διαταραχής του ελέγχου, των παρορμήσεων αλλά και της εξάρτησης....

Διατροφική ετικέτα και διατροφική σήμανση τροφίμων Κοιτάζοντας μια συσκευασία από οποιοδήποτε τρόφιμο, θα δούμε στο πίσω ή στο κάτω μέρος ένα πινακάκι που μας δίνει...

Ενσυναίσθηση είναι όταν μπορείς να αισθανθείς τα συναισθήματα των άλλων. Να νιώσεις, πραγματικά, συμπόνια για τον άλλον. Να γνωρίζεις πότε πρέπει να μιλήσεις αλλά...

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή μετά τα 40; Αν έχετε αφήσει πίσω σας την ηλικία των 40, ίσως θα έχετε παρατηρήσει ότι τα αποθέματα ενέργειας...

Το pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης, κι έχει έρθει για να μείνει, όπως όλα δείχνουν. Είναι διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο εδώ και χρόνια. Έχει...

Η αξία της αυτοφροντίδας... Στις μέρες μας, είναι διαδεδομένο πως η σωματική και η ψυχική μας υγεία αλληλοσυνδέονται και αλληλοεξαρτώνται. Ενώ είναι πιο εύκολο, για...

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας μία από τις αγαπημένες μου ιστορίες του Χορχέ Μπουκάι, "Τα φτερά είναι για να πετάς". Παραμύθι, όπως το λέει...

Δεν έχω γυμναστεί ποτέ ̇ πώς να ξεκινήσω; Είναι το ερώτημα που γεννάται σε όλους τους υποψήφιους νεοεισερχόμενους στο fitness! Είναι λογικό. Υπάρχει απάντηση σε...

Για να αντιμετωπίσετε το hangover, το βασικότερο όλων είναι η κατανάλωση πολλών υγρών. Τι συστήνεται από την επιστημονική έκδοση της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Οι...