Well-being

Το δέρμα σας μπορεί να πάθει έγκαυμα από ήλιο, εάν παραμείνετε πάρα πολύ εκτεθειμένοι στις ακτίνες UV, χωρίς την κατάλληλη προστασία από αντιηλιακά και...

Καθρέφτες στο γυμναστήριο Τα γυμναστήρια, σχεδόν κάθε τύπου, άλλα λίγο και άλλα πολύ, έχουν τοποθετημένους καθρέφτες σε τοίχους, κολόνες, ακόμα και στα ταβάνια. Ο καθρέφτης,...

Για να ζήσετε μία ζωή χωρίς άγχος, το μυστικό είναι να χαμογελάτε! Πώς θα γίνει, όμως, αυτό; Πώς θα ζήσετε μία ζωή χωρίς άγχος;  Ας...

Κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι, ότι τα αντιηλιακά έχουν διαφορετικό δείκτη προστασίας, με τη χαρακτηριστική ένδειξη «SPF» (Sun Protection Factor). Αυτό που λίγοι γνωρίζουν...

Εγκυμοσύνη και γυμναστική Το 1985, το American College of Obstetricians and Gynecologists διατύπωσε ορισμένες οδηγίες για την ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση κατά τη διάρκεια της...

Τελικά, η ψυχοθεραπεία είναι για τους υγιείς; Τα ζητήματα που προβληματίζουν περισσότερο τους ανθρώπους που αναζητούν ψυχοθεραπευτική υποστήριξη αφορούν -ασυνείδητα στα αρχικά στάδια της θεραπείας,...

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και για πολλούς από εμάς οι διακοπές έχουν ήδη ξεκινήσει. Για κάποιους άλλους, όμως, οι διακοπές θεωρούνται περιττή πολυτέλεια,...

Ποια διατροφή να ακολουθώ πριν και μετά την προπόνηση; Ήξερες ότι σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία ένας άνθρωπος που αθλείται συστηματικά μπορεί να ζήσει έως...

Οι δύο παθήσεις που είδαμε στο μέρος α’ ήταν η ημικρανία και η παχυσαρκία. Σε αυτό το μέρος θα αναλύσουμε άλλες τρεις παθήσεις γένους...

Η προσωπική μας υγιεινή στο γυμναστήριο είναι πολύ σημαντική και χρειάζεται να της δίνουμε τη δέουσα προσοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησής μας. Σε...