Well-being

Όλοι μας τα τελευταία χρόνια έχουμε ακούσει για την αυτοεκτίμηση και πόσο σημαντική είναι στην ψυχική μας υγεία. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτοεκτίμηση, σε...

Και εκεί που τρέχουν τα σάλια σου για ένα περιποιημένο χάμπουργκερ, με χοντροκομμένο κιμά από κρέας που προέρχεται από εξαιρετικό σόι μόσχου, έχεις απέναντί...

Το γνωστό σε όλους μας Fitness είναι η συνισταμένη φυσικής δραστηριότητας, άσκησης και υγιεινού τρόπου ζωής! Ως «fitness», με την ευρύτερη σημασία, εννοούμε, κοινώς, τον κλάδο...

Πώς γίνεται να μην είναι ούτε 45 κιλά και να νιώθει παχουλή; Πώς γίνεται να τρέφεται ελάχιστα και να ασκείται μέχρι τελική πτώσης; Κάποια στιγμή όλοι...

Σκοτεινός ο ορίζοντας, οι μέρες μουντές και γκρίζες. Ακόμα κι αν ο ήλιος λάμπει εν τω μέσω μίας φωτεινής ημέρας, το φως που διαχέει γύρω...

Fodmaps, μια ακόμα διατροφική μόδα; ΚΜ:«Η πρώτη μου επαφή με την Αλεξάνδρα ήταν και η πρώτη επαφή που είχα με διαιτολόγο και με κέρδισε από...

Άραγε ο ψυχολόγος είναι νέα τάση ή αναγκαιότητα; Στην εποχή μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζητούν τη συνδρομή ενός ψυχολόγου για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν...

Το θέμα «διατροφή» γίνεται όλο και πιο επίκαιρο με τη βελτίωση του καιρού και την άνοδο της θερμοκρασίας. Αλλά τι είναι αλήθεια διατροφή; Μήπως...