Διατροφή

Τα βότανα είναι, ομολογουμένως, ένα από τα καλύτερα δώρα της φύσης στον άνθρωπο. Όχι μόνο μπορούν να κάνουν το πιο βαρετό φαγητό νόστιμο και...

Στο γραφείο, μία από τις πιο συχνές συζητήσεις που έχω με γονείς είναι ποια είναι η κατάλληλη ηλικία, για να πάει το παιδί στον...

Οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν; Τρόφιμα όπως τα μακαρόνια, η ζάχαρη ή το ψωμί φαντάζουν απαγορευμένα στους περισσότερους κατά τη διάρκεια της δίαιτας ή θεωρούν ότι...

Ήρθε η ώρα να μάθεις πόσο βάρος μπορείς να χάσεις μέσα σε ένα μήνα! Όταν ακούς για διάφορες δίαιτες και συμπληρώματα που θα σε βοηθήσουν...

Προβιοτικά και πρεβιοτικά Διαβάζεις για την υγεία σου και τον οργανισμό σου και υπάρχουν όροι που, συχνά, δεν καταλαβαίνεις απόλυτα ή τους μπερδεύεις με άλλους...

Ελληνικός καφές: Οι ευεργετικές του ιδιότητες για την υγεία «Πάμε για ένα καφέ να τα πούμε;». Αποτελεί μία φράση που είμαι σίγουρη την έχετε προτείνει...

Ζάχαρη! Όλοι οι άνθρωποι λατρεύουν τη γλυκιά γεύση της ζάχαρης. Οι περισσότεροι, όμως, μισούν τις θερμίδες που φέρνει μαζί της. 4 θερμίδες σε κάθε γραμμάριο...

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερη συζήτηση γίνεται πάνω στα οφέλη των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και, κυρίως, των ω-3 λιπαρών στην υγεία. Γιατί είναι τόσο...

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά, προσφέρει μεγάλη χαρά σε όσους δεν συμπαθούν ιδιαιτέρως τα γυμναστήρια και προσπαθούν να χάσουν βάρος. Όπως αποδείχθηκε, ένα...

Ποια διατροφή να ακολουθώ πριν και μετά την προπόνηση; Ήξερες ότι σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία ένας άνθρωπος που αθλείται συστηματικά μπορεί να ζήσει έως...