Διατροφή

Η τροφή που τρώμε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς φαινόμαστε και στο πώς αισθανόμαστε. Διατηρώντας μία ισορροπημένη διατροφή βοηθάμε το σώμα μας να...

Μία ερώτηση που δέχομαι, συχνά, κατά την πρώτη συνάντηση στο γραφείο, και αφού ενημερώσω ποιος είναι ο βασικός μεταβολισμός του εξεταζόμενου, είναι: «Μπορώ να...

Είναι τώρα εποχές για δίαιτα; Μη μου πείτε ότι δεν το έχετε σκεφτεί; Αυτό το διάστημα όλοι ζούμε πρωτόγνωρες καταστάσεις που μόνο σε ταινίες είχαμε...

Πολλές φορές περνάει από το μυαλό σου ότι πρέπει να ξεκινήσεις να τρως υγιεινά, αλλά δεν το βάζεις ποτέ στο πρόγραμμα. Ξέρεις γιατί; Γιατί...

Διατροφική ετικέτα και διατροφική σήμανση τροφίμων Κοιτάζοντας μια συσκευασία από οποιοδήποτε τρόφιμο, θα δούμε στο πίσω ή στο κάτω μέρος ένα πινακάκι που μας δίνει...

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή μετά τα 40; Αν έχετε αφήσει πίσω σας την ηλικία των 40, ίσως θα έχετε παρατηρήσει ότι τα αποθέματα ενέργειας...

Η σωστή διατροφή διδάσκεται και μάλιστα από μικρή ηλικία! Το θέμα της διατροφής των παιδιών είναι κάτι που απασχολεί πολύ τους γονείς τα τελευταία χρόνια....

Υγιεινή διατροφή σημαίνει και υγιής πλανήτης, καθώς τα φαγητά που κάνουν καλό στην υγεία, έχουν, παράλληλα, συνήθως, και μικρότερο περιβαλλοντικό «αποτύπωμα», σύμφωνα με μια...

Η αϋπνία είναι μία συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης, ώστε να επέλθει ο ύπνος, ή τη δυσκολία παραμονής σε...

Τα βότανα είναι, ομολογουμένως, ένα από τα καλύτερα δώρα της φύσης στον άνθρωπο. Όχι μόνο μπορούν να κάνουν το πιο βαρετό φαγητό νόστιμο και...