Well-being

Η θεωρία της προσκόλλησης υποστηρίζει ότι ένας ισχυρός συναισθηματικός και σωματικός δεσμός με έναν «φροντιστή», συνήθως τη μητέρα, στα πρώτα χρόνια της ζωής μας...

Διατροφή στην κλιμακτήριο Κατά την περίοδο της κλιμακτηρίου και στην εμμηνόπαυση, σε ένα γυναικείο σώμα πραγματοποιούνται πολλές αλλαγές, τόσο ορμονικές όσο και στην εικόνα του....

Μπορεί να μην το περίμενες αλλά η ημέρα που γεννήθηκες καθορίζει αρκετά από τα μόνιμα στοιχεία της προσωπικότητάς σου Κι όμως, η ημέρα που γεννήθηκες...

Η τροφή που τρώμε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς φαινόμαστε και στο πώς αισθανόμαστε. Διατηρώντας μία ισορροπημένη διατροφή βοηθάμε το σώμα μας να...

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που αποθηκεύετε λάθος και δεν πάει καν το μυαλό σας. Όμως, είναι γεγονός ότι το 40% των τροφίμων που αγοράζετε καταλήγει...

Σκέψου τα πριν την επόμενη πεζοπορία Περπατάς όλη σου τη ζωή, επομένως πιστεύεις ότι γνωρίζεις τι ακριβώς χρειάζεται για να βάλεις το ένα σου πόδι...

Μία ερώτηση που δέχομαι, συχνά, κατά την πρώτη συνάντηση στο γραφείο, και αφού ενημερώσω ποιος είναι ο βασικός μεταβολισμός του εξεταζόμενου, είναι: «Μπορώ να...

Σκέψεις εν μέσω καραντίνας... Απρίλιος 2020. Σχεδόν όλος ο πλανήτης βρίσκεται σε καραντίνα, λόγω της πανδημίας του COVID-19. Η Ελλάδα μένει στο σπίτι πάνω από...

«Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά…». Ένα εξαιρετικό ποίημα από το βιβλίο «When I loved myself enough», από τους Kim & Alison...

Είναι ευρέως γνωστό ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερο άγχος από τους άντρες. Αυτό, ίσως, συμβαίνει, γιατί έχουν πολλούς ρόλους μέσα στην καθημερινότητα και φυσικά,...